Կյանքում լինում են պահեր, երբ ձեռքերդ հանձնվում են: Թվում է, թե նպատակներ ու ցանկություններ կան, բայց դրանք ինչ-որ տեղ շատ հեռու են և շուտով չեն գա: Կամ, ընդհանուր առմամբ, ոչինչ չի հաճեցնում և չի ուզում ոչինչ: Ինչպե՞ս կարող եք ուժ գտնել գործողություններ ձեռնարկելու և իրավիճակը փոխելու համար:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Հանգստացեք: Հաճախ այդպիսի դեպրեսիվ վիճակը տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ ֆիզիկապես ուժ չունեք, պարզապես չեք քնում: Հնարավորություն գտեք շաբաթը գոնե 1 օր առանց զարթուցիչի արթնանալու և քնելու այնքան, որքան պահանջում է մարմինը: Եթե աշխատանքային օրերին դեռ գիշերներն եք քնում, ապա այդպիսի հանգստյան հանգստյան օրը 10-12 ժամ կբավականացնի առողջանալու համար:
Քայլ 2
Ուրախացեք Desiresանկացած ցանկության բացակայություն կարող է առաջանալ, այսպես կոչված, «հողի շերտի օրը»: Ինչ-որ մեկը առավոտից երեկո չսիրված աշխատավայրում, ինչ-որ մեկը տանը ՝ երեխաների հետ օրերով: Մտածեք գոնե մեկ հանգստյան օրերի մի գործողության մասին, որը կքանդի ձեզ ձեր մոնոխրոմատիկ կյանքից. Գնալ պայծառ իրադարձության, զբոսնել ծայրահեղ գրավչությամբ, գնալ նկարչության վարպետության դաս և վերջապես ցատկել պարաշյուտով: Մի բան արեք, որը դուք երբեք չեք արել, և ցանկալի է, որ այն հույզերի փոթորիկ առաջացնի: Դրանից հետո դժվար կլինի գալ, պառկել բազմոցի վրա և ծույլ լինել:
Քայլ 3
Ազատեք ձեր գլուխը: Շատ չկատարված առաջադրանքներ անիրատեսականորեն բեռնում են մեզ և էներգիա են ծծում: Ավելին, հաճախ այդ առաջադրանքները կատարելը տևում է ընդամենը մի քանի րոպե, և մենք դրանց մասին մտածում ենք ամիսներ շարունակ: Օրինակ ՝ նշանակեք բժշկի հետ, կցեք տաղավար, ապամոնտաժեք փաթեթ, հանեք իրերը պատուհանագոգից: Պատկերացրեք, որ ձեր ուղեղը համակարգիչ է: Եվ յուրաքանչյուր այդպիսի չկատարված առաջադրանք նման է բաց աղբյուրի ծրագրի: Սկզբում ամեն ինչ արագ է գործում, նույնիսկ եթե միաժամանակ մի քանի առաջադրանք է կատարվում: Բայց հետո «համակարգիչը» սկսում է սառչել, իսկ կյանքում դա արտահայտվում է որպես էներգիայի պակաս `նույնիսկ պարզ բաներ իրականացնելու համար, էլ չենք ասում` այս կամ այն ոլորտում առաջխաղացում:
Սկսելու համար պարզապես գրեք ձեր բոլոր չմարված դեպքերը: Սա արդեն մեծ թեթեւացում է ուղեղի համար, քանի որ այժմ ձեզ հարկավոր չէ անընդհատ ամեն ինչ հիշել: Եվ հետո ինքներդ ձեզ տվեք մեկ կամ երկու օր կամ առավելագույնը մեկ շաբաթ ՝ այս բոլոր կետերը լրացնելու համար: Գուցե զարմանաք, բայց ոմանք իսկապես տևում են ընդամենը մի քանի րոպե: Եվ ավելին, դուք կզարմանաք, թե որքան էներգիա եք ազատել ամբողջ աշխատանքն ավարտելուց հետո:
