Մարդու կյանքում կարող է գալ մի պահ, երբ աշխատանքը, հարաբերությունները, ընկերները և հոբբիները դադարում են հաճելի լինել: Նման դժվար պահին ձեռքերը հանձնվում են և չեն ուզում ավելի առաջ գնալ: Կարևոր է գտնել նոր ուժի աղբյուր, բայց չհանձնվել:
Հասկացեք ինքներդ ձեզ
Հիմնականում դուք պետք է բացահայտեք, թե ինչն է սխալ գնացել ձեր կյանքում: Հասկացեք ձեր զգացմունքները: Կարևոր է, որ կարողանաս արտահայտել քո հույզերը և չթաքցնել դրանք քո մեջ: Լավ է, եթե ձեր կողքին ունեք մտերիմ ընկեր, ազգական կամ սիրելի մարդ: Պատմեք նրան այն ամենի մասին, ինչ կատարվում է ձեր հոգում, դա ձեզ ավելի լավ կզգա: Եթե դուք չեք կարող թույլ տալ ազնիվ լինել ինչ-որ մեկի հետ, օրագիր պահեք: Նկարագրեք, թե ինչ է ձեզ հետ կատարվում ամեն օր դրա էջերում: Գրեք, թե ինչն է ձեզ տխրում, անհանգստացնում, հուսահատ և հուսահատեցնում:
Գուցե դուք կորցրել եք սիրտը, քանի որ զգում եք խաչմերուկում, և ձեզ համար դժվար է որոշել կյանքի ձեր հետագա ուղին: Կարևորն այստեղ անկեղծ լինելն է և պատասխանել այն հարցի, թե ինչ եք ուզում: Պետք չէ առաջնորդվել ուրիշի կարծիքով: Այժմ նշանակություն չունի, թե ինչ են ակնկալում ձեզանից ձեր ծնողները, ձեր ընտանիքի անդամները, գործընկերները, ընկերները, ծանոթները, ղեկավարները: Մտածեք միայն ձեր մասին: Ներքին հայացքը սուզվեք ձեր մեջ խորության մեջ և փորձեք պատկերացնել, թե ինչ դերում եք ձեզ հարմարավետ զգալ, ինչպիսի անձնավորություն եք տեսնում:
Միգուցե հուսահատությունը, վախը, սեփական ուժերի նկատմամբ անվստահությունը հայտնվեցին ոչ թե ներքին բախման, այլ արտաքին, օբյեկտիվ պատճառով: Ապա դուք պետք է բացահայտեք այն իրավիճակը, որը ձեզ համար դարձավ վերջին կաթիլը: Այս շրջադարձային կետը գտնելը կօգնի ձեզ հասկանալ ձեր ապատիայի պատճառները: Հաշվի առեք, թե ինչու է այս իրավիճակը ձեզ բացասական զգացումներ առաջացրել և այդքան խորապես հուզել ձեզ: Այսպիսով, դուք կկարողանաք բացահայտել ձեր թույլ կողմերը և աճի գոտիները `ինքներդ ձեզ վրա հետագա աշխատանքի համար:
Մի շտապիր
Մի փորձեք անմիջապես ինքներդ ձեզ հավաքել, թափահարել այն և սկսել աշխատել ձեր կյանքի վրա: Քանի դեռ ծուլություն կամ մեղմ հոգնածություն չեք զգացել, ինքնախարազանումը չի օգնի ձեզ: Բարի եղեք ձեր նկատմամբ: Մի շտապեք իրերը: Ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք և դիտեք ձեր զգացմունքները: Հետագա նվաճումների համար ձեր ուժը կգտնվի հենց այն բանի մեջ, թե որքան համբերատար կլինեք ինքներդ ձեր հանդեպ, ձեր ինքնաընդունման, ինքնաընկալման և ձեր հանդեպ սիրո մեջ:
Եթե ինտենսիվ աշխատելու ցանկություն չունեք, արձակուրդ վերցրեք: Ուղղակի կարդացեք կամ դիտեք կինոնկարներ: Ձեզ հարկավոր չէ որևէ բռնություն ձեր նկատմամբ: Հասկացեք, որ շատ դժվար է զբաղվել ստեղծագործականությամբ, աշխատանքով կամ ակտիվ հասարակական կյանքով, երբ ամեն ինչ հոգնած է: Փնտրեք հոգեբանի խորհուրդը: Նրա հետ միասին դուք քայլ առ քայլ կվերադառնաք կյանքի ձեր բնականոն տեմպին:
Հուսահատության պահերին մի տարվեք ալկոհոլով: Հիշեք, սա հզոր ճնշող միջոց է: Ալկոհոլը չի օգնի ձեզ վերականգնել կյանքի ուրախությունը, դա միայն կկորցնի ձեզ ամբողջովին: Առաջնորդեք չափված, հանգիստ ապրելակերպ: Քնել, զբոսանքները ձեզ լավ կծառայեն, և շուտով գործունեության ծարավ կզգաք: Երբ սկսում եք աշխատանքի կամ հոբբի աշխատել, գովաբանեք ինքներդ ձեզ ցանկացած ձեռքբերման համար: Հիշեք, որ մինչդեռ այն ձեզ տրվում է կրկնակի ջանքերի հաշվին: Այժմ ավելի քան երբևէ ձեզ հարկավոր է հաստատում և գովեստներ:
