Երբեմն կյանքում լինում են պահեր, երբ քեզ բացարձակապես ոչինչ չի գոհացնում, և դու չես ուզում ոչինչ անել: Եթե այս վիճակը տևում է մեկ օր, ապա ոչինչ, երևի պարզապես պետք է հանգստանաք: Բայց եթե շաբաթներով գտնվում եք հուսահատության և ուժի կորստի մեջ, ապա ժամանակն է մտածել, թե ինչու է դա տեղի ունենում:
Որոշ դեպքերում ձեզ անհրաժեշտ կլինի մասնագետի օգնությունը, առանց որի ձեզ դժվար կլինի հաղթահարել դեպրեսիան և ցանկացած բիզնեսի ուժի բացակայությունը: Բայց յուրաքանչյուրը կարող է գոնե մի փոքր օգնել իրեն:
Ինչ պետք է արվի, երբ չկան ուժեղ և ցանկություններ
Մանրակրկիտ նայեք ձեր վիճակին: Մտածեք այն մասին, թե ինչ եք անում նախկինում և այն, ինչ այժմ չեք կարող (կամ չեք ցանկանում): Ինքներդ ձեզ հարց տվեք ՝ իսկապե՞ս գոհ եք ձեր կյանքում տեղի ունեցող իրադարձություններից, գո՞հ եք ձեր աշխատանքից, շրջապատից, վաստակից: Միգուցե ժամանակն է ինչ-որ բան փոխել: Ազնվորեն ընդունեք դա ինքներդ ձեզ և սկսեք գործել, քանի որ ճանապարհը բաղկացած է փոքր քայլերից:
Նախ գտեք այն, ինչ դուք իսկապես հաճույք եք ստանում անելուց և մտածեք, թե ինչ քայլեր պետք է ձեռնարկեք կյանքը վայելելու համար: Մտքերը թղթի վրա դնելը ձեզ հնարավորություն կտա համեմատել այն, ինչ անում եք, այն բանի հետ, որը դուք կցանկանաք անել:
Դադարեք մտածել, որ ձեր վիճակից և դիրքում մեղավոր է ձեզնից բացի մեկ ուրիշը: Ավելի հաճախ, քան ոչ, մարդիկ սկսում են հիշել իրենց սիրելիներին և կարծում են, որ հենց նրանք են իրենց կյանքը դարձրել այնպես, ինչպես հիմա է: Սա սխալ է. Ձեր շրջապատի մարդիկ չեն կարող պատասխանատվություն կրել ձեր կյանքի համար: Հետեւաբար, սկսեք հենց այսօր, որպեսզի պատասխանատու լինեք ձեր գործողությունների համար և երախտագիտությամբ ընդունեք այն խորհուրդը, որը տվել են ձեր հարազատները և թողեք այն անցյալում:
Դադարեք կախված լինել ձեր ծնողներից, ընկերներից, ծանոթներից, աշխատանքային գործընկերներից, նույնիսկ ձեր ղեկավարից: Որեւէ մեկի մեղքը չէ, որ գտնվում ես այնպիսի դիրքում, որը քեզ դուր չի գալիս: Միայն դուք ինքներդ եք ի վիճակի ինչ-որ բան փոխել ձեր կյանքում: Կարող եք ուշադրություն դարձնել ուրիշների խորհուրդներին, եթե նրանք իսկապես կառուցողական են, և եթե դուք խնդրել եք դա:
Անհրաժեշտ է դադարեցնել վատ սովորությունների մեջ հաճույք փնտրելը, եթե կա այդպիսի հակում: Անընդհատ երեկույթները, անօգուտ հանդիպումները, ռեստորաններ, սրճարաններ, բարեր հաճախելը հաստատ ձեզ չեն զարգացնում, այլ ավելի շուտ զրկում են ձեզ էներգիայի և ուժի աճի համար:
Ի դեպ, արժե հրաժարվել ալկոհոլից, ծխախոտից, ուտել քաղցր ու անօգուտ բազմոցին պառկած, հենց այսօր, ոչ թե «երկուշաբթիից»: Սկսեք երկար զբոսանքներից, վազքից, չմշկելուց կամ դահուկներից (եթե ձմեռ է), հեծանիվից կամ անվաչմուշկներից (եթե դրսում տաք է) և ձեզ մի նոր հաճույք պատճառեք, որի մասին նախկինում երբեք չէիք մտածել: Անկասկած, ձեր տրամադրությունը կբարելավվի, ձեր էներգիան կբարձրանա, գործելու ցանկությունն անմիջապես ի հայտ կգա: Մի փակվեք «չորս պատերի» մեջ, քանի որ աշխարհը սուսերամարտելը նույնպես դառնում է վատ սովորություն, որից հրաժարվելը ժամանակի ընթացքում կարող է շատ դժվար լինել:
Haveվարճացեք պարզ բաներ անելով: Պատրաստեք ինքներդ ձեզ համեղ և անսովոր նախաճաշ, կատարեք մաքրում, վերադասավորեք կահույքը: Երազեք վաղվա մասին այնպես, կարծես վաղը մի իրադարձություն տեղի ունենա, որի մասին նույնիսկ վախենում էիք մտածել:
Հոգ տանել ձեր մասին, սկսեք զարգացնել նոր սովորություններ: Իհարկե, դրանք անմիջապես չեն մտնի ձեր կյանք, բայց պետք է սկսել հենց այսօր: Ոչ ոք, բացի ձեզանից, չի կարողանա ձեր էներգիան նոր մակարդակի բարձրացնել:
Ամեն օր սովորեք նոր բան, կարդացեք գրքեր, գտեք ձեզ համար հետաքրքիր գործողություն, որը ձեզ ուրախություն կպատճառի: Պարզ խորհուրդներ, բայց արդյո՞ք հետևում եք դրանց: Դուք պետք է որոշեք:
