Մարդիկ կարող են լաց լինել տարբեր պատճառներով և պատճառներով ՝ ցավ, վիշտ, վախ, նվաստացում, դժգոհություն, երջանկություն և ուրախություն: Լացը հույզերի պոռթկում է, ուղեկցվող արցունքներով: Շատ հաճախ երեխաներն ու կանայք լաց են լինում, մինչդեռ տղամարդիկ շատ ավելի քիչ են լաց լինում: Հազվադեպ են ուժեղ բնավորությամբ մարդիկ լաց լինում: Բայց ոչ բոլորին և ոչ միշտ է հաջողվում զսպել իրենց հույզերը:
Արցունքներն առավել հաճախ գալիս են ցավից, տառապանքից, հիասթափությունից: Անկացած ցավը մարդկային փորձառությունների բարդ համալիր է, որը բաղկացած է մտքերից, հույզերից, զգացմունքներից և փորձերից: Բնությունից լավատեսը կամ ուժեղ բնավորություն ունեցող անձը կզգան իրավիճակներ, որոնք ավելի քիչ ցավոտ են պատճառում մտավոր կամ ֆիզիկական ցավերին: Հոռետեսն ավելի դժվար կլինի դիմանալ նման իրավիճակներին: Նրա ինքնագնահատականը թերագնահատված է, մինչդեռ նա հաճախ հակված չէ բացահայտորեն արտահայտել իր հույզերը: Կուտակված ներքին խնդիրները իրենց դրսեւորումը կգտնեն գլխացավերի և սթրեսի մեջ: Ստացվում է, որ ավելի լավ է լաց լինել, կուտակված հույզերին ու խնդիրներին օդ տալ: Բժիշկները կարծում են, որ արցունքները ֆիզիկական ցավի կամ սթրեսի արձագանք են:
Ամենահետաքրքիրն այն է, որ լաց լինելը շատ օգտակար է, քանի որ արցունքները հանգստություն են տալիս, հուզական ազատում: Մարդը լացելուց հետո նրանց շատ ավելի լավ է զգում: Արտահայտեք ձեր հույզերը, երբ դրանք առաջանում են ձեր մեջ: Կարևոր չէ `դրանք դրական են, թե բացասական, դրանք պետք է« դուրս շպրտվեն », ցուցադրվեն: Բայց ձեր բոլոր բացասական հույզերը մի փոխանցեք այլ մարդկանց. Նրանք մեղավոր չեն ձեր զգացմունքների համար:
Բայց ինչ անել, եթե շեֆի աշխատասենյակում ձեզ թվում էր, որ պետք է լաց լինեք դժգոհությունից, անարդարությունից, հեկեկոցները խրված էին ձեր կոկորդում, ինչպես մի ուռուցիկ, ձեր աչքերից արցունքներ էին հոսում: Հիմնական բանը `փորձել շնչել: Հավասար շնչեք, հանգիստ: Կարող եք ջուր խմել, դա կօգնի ձեզ միասին հավաքվել: Լաց լինելուց խուսափելու լավ միջոց է կենտրոնանալը և սկսել մտածել այլ բանի մասին: Դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես չափել ձեր ներքին հնարավորությունները անընդհատ հաստատում ստանալու անհրաժեշտության հետ: Մի փորձեք բոլորին դուր գալ, սովորեք «ոչ» ասել: Պետք չէ անընդհատ մեղավոր զգալ: Մենք մեզ մեղավոր չենք զգում, որ չկարողացանք թռչունների պես թռչել: Եվ արցունքների պատճառներն ավելի քիչ կլինեն:
Մարդկային կյանքը բարդ է, անկանխատեսելի, և հաճախ լինում են շատ լավ, ուրախ պահեր: Եվ երջանկությունից կարելի է ուրախության արցունքներ լաց լինել: Նման արցունքները դժվար է զսպել, և արդյո՞ք դա անհրաժեշտ է: Ուզում եմ երջանկությունից լաց լինել - լաց լինել:
Հոգեբաններն ասում են, որ արցունքներն ու լացը սթրեսի լավագույն միջոցներն են: Հիշե՛ք, ոչ մի խորապես թաքնված, փորձառու, ձեր կողմից չմշակված ոչ մի զգացմունք ոչ մի տեղ չի գնում: Այն կվերադառնա ֆիզիկական ցավի, սթրեսի, դեպրեսիայի հետ: Հետեւաբար, եթե իրավիճակը թույլ է տալիս, լաց եղեք ձեր առողջության համար:
