Ամեն ինչ ձեռքից ընկնում է, դեպրեսիան, բլուզը … Այս վիճակի պատճառները կարող են շատ տարբեր լինել: Բայց գլխավորն այն է, որ դուք հոգնել եք դրանից, և ուզում եք ազատվել ճնշող զգացումից: Ամեն ինչ ձեր ձեռքում է:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Սկսեք ինքներդ ձեզ ամուր ասելով. «Ես ուզում եմ փոխել իմ վիճակը»: Մեր ամենամեծ թշնամին ինքնախղճահարությունն է, ազատվիր դրանից: Ձեր «ողբալի» վիճակը մի քննարկեք ուրիշների հետ և դադարեցրեք ձեզ խղճալու բոլոր փորձերը: Ileպտացեք և ինքներդ ձեզ և ուրիշներին ասեք. «Կյանքում, և ոչ թե այդպիսին»: Ավելին, դա ճիշտ է: Դիտեք այն մարդկանց պատմությունները, ովքեր կորցրել են ձեռքերն ու ոտքերը, բայց չհանձնվեցին և նույնիսկ մասնակցեցին սպորտային մրցումների:
Քայլ 2
Փորձեք հնարավորինս քիչ մտածել անցյալի մասին, եթե հենց դա է ձեր ընկճվածության պատճառը: Թողեք ամեն ինչ, ինչ ձեզ հետ էր: Երազեք ապագայի մասին: Թղթի վրա գրեք, թե ինչ նպատակների կցանկանայիք հասնել առաջիկա ամիսներին, ինչպես նաև իդեալական ապագայի մասին ձեր գաղափարը: Այսուհետ կենտրոնացեք միայն ապագայի վրա: Մտածեք, պատկերացրեք, երազեք: Գնա առաջ
Քայլ 3
Խնայիր քեզ. Մտածեք, թե ինչ կարող եք անել ձեր առողջության և մարմնի համար, որպեսզի ինքներդ ձեզ տոնայնացնեք: Սկսեք առավոտյան ամեն օր մարզվելուց, կանոնավոր մարզվելուց և ճիշտ ուտելուց: Ձեռք բերեք նոր սանրվածք, թարմացրեք զգեստապահարանն ու անպայման ժպիտը դարձրեք ձեր նորմ:
Եվ այս քայլին մի տվեք հարցը. «Ինչու՞, ես չեմ ուզում»: Սա ինքնախղճահարություն ցուցաբերելու փորձ է:
Քայլ 4
Գտեք ինքներդ ձեզ համար մեկին, ում համար ձեզ հետաքրքրում է: Մտածեք այն փաստի վրա, որ ոչ միայն ձեր ապագան է կախված ձեզանից: Կարող եք ուրիշների ապագան դեպի լավը փոխել: Մի երեխա, որին դուք օգնում եք մեծանալ բարի և ուժեղ անձնավորություն, ավելի պայծառ կդարձնի այս աշխարհը: Թերեւս անօթեւան կենդանին, որը դուք որոշում եք վերցնել ինքներդ ձեզ, երբեք չի զգա մարդկային ջերմություն առանց ձեզ (մասնավորապես առանց ձեզ):
Խնամքի տեսակները կարող են շատ տարբեր լինել: Բայց փորձեք դա անել, և դուք կզգաք, թե ինչպես է կյանքը նոր իմաստ ստանում:
Քայլ 5
Կարդացեք մեծ մարդկանց կենսագրությունները: Birthննդյան ժամանակ և՛ նրանց, և՛ ձեզ հնարավորություն է տրվում ինչ-որ բան փոխել այս Երկրի վրա: Նրանք օգտագործել են այն: Օգտվեք դրանից նույնպես:
