Համակենտրոնացումը թույլ է տալիս զգալիորեն բարձրացնել ցանկացած գործողության արդյունավետությունը: Պարզապես պատկերացրեք, որ նույն արդյունքը կարող եք ստանալ երկու կամ նույնիսկ երեք անգամ ավելի արագ: Բայց դրա համար անհրաժեշտ է իմանալ, թե ինչպես բարելավել կենտրոնացումը:
Կենտրոնացումը բարելավելու համար արևելյան իմաստուններն օգտագործում էին խորհրդածություն: Այս տեխնիկան թույլ է տալիս կենտրոնանալ ձեր սեփական մտքերի վրա, սովորեցնել ձեզ չշեղվել ավելորդ բաներից և թույլ կտա արագորեն հասնել ձեր ուզածին: Ամենադյուրին տարբերակը շնչառության վրա կենտրոնանալն է: Ձեր գործն է կենտրոնանալ խորը շնչառության վրա: Հենց գիտակցությունը սկսի ձեզ տանել այլ ուղղությամբ, պարզապես նորից կենտրոնացեք շնչառության վրա:
Կիրառեք Պոմոդորոյի տեխնիկան: Դրա էությունը կայանում է ցանկացած առաջադրանքի կարճաժամկետ կենտրոնացման մեջ, որին հաջորդում է հանգիստը: 25 րոպե աշխատեք միայն ձեր նպատակի վրա ՝ առանց արտաքին գործոններից շեղվելու: Դրանից հետո հանգստացեք 5 րոպե ՝ ձեր գլուխն ամբողջությամբ ազատելով աշխատանքից: Հետո նորից սկսեք աշխատել: Այս գործընթացներից 4-ից հետո հանգստացեք 15 րոպե:
Գտեք մասնավոր տեղ կամ ականջակալներ կրեք: Որպես կանոն, ավելորդ հնչյունները նվազեցնում են կենտրոնացումը: Եթե տանը չեք կարող արդյունավետ աշխատել, կարող եք վարձել առանձին գրասենյակ և աշխատել այնտեղ: Արդյունավետությունը բարձրացնելով ՝ դուք ոչ միայն ծածկելու եք թափոնները, այլ նաև կստանաք լրացուցիչ շահույթ: Եթե դուք պայքարում եք թիմում արդյունավետ լինել, ականջակալները կարող են անփոխարինելի իր լինել: Ներդրեք մի քանի երաժշտություն (առանց բառերի) և հնարավորինս կենտրոնացեք ձեր աշխատանքի վրա:
