Մոտիվացիա 2024, Նոյեմբեր

Մինչ երեխան շատ փոքր է, թռիչքների առումով նրա մոտ ավելի հեշտ է: Բայց երեխաները մեծանում են, և դա բնական է, երբ նրանք վախեր ունեն, և աերոֆոբիան բացառություն չէ: Հաճախ թռչելուց վախը երեխային է փոխանցվում ծնողներից կամ հեռուստատեսությամբ, որտեղ ցուցադրվում էին ինքնաթիռի կործանման կադրեր:

Բավարար քունը սովորաբար ենթադրում է հետևյալ ռեժիմը. Երեկոյան ժամը 10-11-ին քնում եք, ակնթարթորեն քնում և արթնանում եք միայն 7-8 ժամ հետո: Բայց շատերը խախտում են այս ռեժիմը: Նրանք նստում են համակարգչի, հեռուստացույցի կամ աշխատանքի մոտ, իսկ հետո պարզվում է, որ 4 ժամ հետո ստիպված են վեր կենալ:

Բոլորն էլ գիտեն, որ ավելի լավ է բարձունք հասնել դրական տրամադրությամբ և ժպիտը դեմքին: Բայց կան օրեր, երբ հոգնածությունը, անտարբերությունը կուտակվում են, և դու ուզում ես գլուխդ փաթաթել վերմակի մեջ: Եվ եթե այդպիսի օրերն ավելի հաճախակի են դառնում, ապա պետք է միջոցներ ձեռնարկվեն կապույտը դուրս մղելու և բարձր տրամադրություն թողնելու համար:

Կախարդական բան կա ամանորյա արձակուրդների մեջ: Ես կցանկանայի երազել և հավատալ, որ առաջիկա 365 օրվա ընթացքում իրականանան բոլոր ամենասիրվածները: Այնուամենայնիվ, դժվար է իրականանալ որոշ երազանքներ և ցանկություններ, քանի որ գլուխը զբաղված է հին փորձով և խնդիրներով:

Որոշ դեպքերում անհանգստություն զգալը կարող է օգտակար լինել: Դա ստիպում է ինքներդ ձեզ կազմել, դրդում որոշումներ կայացնելուն: Այնուամենայնիվ, ուժեղ կամ երկարատև անհանգստությունը միշտ բացասաբար է գործում. Դա ձեզ զրկում է ուժից, փչացնում է ձեր տրամադրությունը, վատթարանում է ձեր ինքնազգացողությունը:

Closeանկացած սերտ հարաբերություն անհնար է առանց վստահության և փոխըմբռնման: Երբ ընկերը դավաճանում է ձեզ, դժվար թե երբևէ կարողանաք մոռանալ նրա արարքի մասին, բայց եթե նա զղջա և խնդրի ներել, ապա գուցե արժե՞ փորձել պահպանել հարաբերությունները: Ի վերջո, միշտ չէ, որ մեկ վատ արարք հատում է տասնյակ լավ արարքների:

Այն զգացմունքները, որ ունենում են հավատարիմ ընկերուհիները միմյանց նկատմամբ, չեն սահմանափակվում սովորական ընկերությամբ, այլ ավելի ու ավելի են ամրանում: Բայց նույնիսկ մտերիմ մարդիկ զերծ չեն վիճաբանություններից, որոնք միշտ պետք է ավարտվեն հաշտությամբ:

Դրամախաղից և համակարգչային խաղերից կախվածություն ունեցող մարդիկ ունակ չեն ինքնակարգապահության, անպատասխանատու և հակված են դեպրեսիայի: Հոգեբանները խաղային կախվածությունը համեմատում են ալկոհոլիզմի և թմրամոլության հետ: Հոգեբանական խնդիրների սկզբունքները և կախվածության գործընթացը գրեթե նույնն են:

Կան մարդիկ, որոնց համար շատ կարճ հաղորդակցությունը բավական է նոր ընկեր ձեռք բերելու համար: Acquaintանոթների այս տրամադրվածությունը բնորոշ է ամենից շատ երիտասարդներին: Մյուս բոլորի համար հոգեբանների առաջարկությունները կօգնեն ընկերներ ձեռք բերել:

Ընկերություն ստեղծելու համար հարկավոր է գտնել ընկերներ, որոնց հետ ոչ միայն ինքներդ կարող եք հետաքրքրությամբ հաղորդակցվել, այլև նրանք պետք է ունենան ընդհանուր հոբբի միմյանց հետ, կամ ընդհանրապես, գոնե մի բան, որը կապում է նրանց: Պատրաստ եղեք նախաձեռնել նախաձեռնություն ՝ կազմակերպելով հանդիպումներ և հրավիրելով ընկերներին հետաքրքիր միջոցառումների:

Այն կարծիքը, որ միայն տաղանդավոր, խարիզմատիկ մարդը կարող է դառնալ ընկերության հոգին, ամբողջովին ճիշտ չէ: Youանկության դեպքում դուք կարող եք սովորել հաղորդակցության արդյունավետ տեխնիկա, վերահսկել մի խումբ մարդկանց ուշադրությունը, պահպանել և զարգացնել լավ հարաբերություններ ուրիշների հետ:

Երջանիկ է այն մարդը, ով ընկերներ ունի: Ոչ միայն ընկերներ, այլ իսկական ընկերներ, համախոհներ: Նրանք կարիք չունեն ինչ-որ բան բացատրել և ապացուցել, փորձել նրանց աչքում ավելի լավ և նշանակալից տեսք ունենալ, քան դու ես իրականում: Այս մարդիկ պարզապես սիրում և գնահատում են ձեզ:

Մենք հաճախ սխալներ ենք գործում մարդկանց մեջ: Սխալները հատկապես ցավոտ են, երբ մենք կեղծ ընկերական հարաբերություններ ընդունում ենք ըստ էության: Ինչպե՞ս որոշել, թե ով է ձեր առջև ՝ հավատարիմ ընկեր, թե թաքնված վատ ցանկացող, հմտորեն հավակնելով ընկեր լինել:

Դուք հաճախ ժամանակ եք անցկացնում միասին ՝ կինո գնալ, ձեր ընդհանուր ընկերների ծննդյան օրեր, սպորտով զբաղվել և նույնիսկ գաղտնիքներ կիսել միմյանց հետ: Թվում է, թե այս անձնավորությունը թանկ է ձեզ համար, որպես ընկեր, բայց միևնույն ժամանակ նկատում եք, որ նրա հանդեպ զգացողությունն ավելի մեծ է, քան բարեկամությունը:

Հաճելի է ժամանակ անցկացնել հետաքրքիր մարդկանց հետ, նրանք ձեզ գանձում են լավ տրամադրությամբ, ձեզ ձգում են նրանց: Ձգողականության այդպիսի ուժ ձեռք բերելը բնորոշ է յուրաքանչյուր մարդու: Դա անելու համար հարկավոր է ուշադրություն դարձնել ինքներդ ձեզ, ձեր շահերին:

Ընդհանուր առմամբ ընդունված է, որ մարդիկ, հիմնականում, կորցնում են տարիքի հետ իրենց ընկերները. Առօրյա հոգսերն ու ավելացված պատասխանատվությունը առանձնացնում են այն մարդկանց, ովքեր ժամանակին այդքան մտերիմ էին: Բայց պատահում է, որ բարեկամությունը դադարում է այլ պատճառներով:

Չնայած ժամանակակից տեխնոլոգիաների զարգացմանը ՝ մարդը դեռ մնում է գերի իր հնագույն, ոչ միշտ հաճելի ապրումների ու հույզերի: Դրանց թվում է խանդը: Խանդի սահմանում Խանդը բացասական գույնի զգացողություն է, որը հիմնականում առաջանում է մարդու մոտ այն պահերին, երբ նա զգում է ուշադրության, սիրո, հարգանքի կամ համակրանքի պակաս, նույնիսկ կարելի է ասել, իր անօգուտությունը իր սիրելի մարդու կողմից:

Իսկական ընկերը գիտի ներել, ընդունել բոլոր թերություններով սիրելիին, ծիծաղում է նրա կատակների վրա, ուրախանում է հաջողության համար: Եվ երբեմն իսկական ընկերները լիովին չեն հասկանում, թե ինչու են այդքան տարված միմյանցով: Մարդիկ մանկուց ընկերներ են փնտրում Արդեն մանկության տարիներին մարդը սովորում է, որ իսկական ընկերը շատ լավն է:

Մենակության զգացումը երբեմն ծածկում է բոլորին: Եվ հետո, հատկապես սուր է այն հարցը, թե որքան մտերիմ ընկերներ պետք է ունենա մարդը: Եվ ինչպես նրանք պետք է իրենց պահեն որոշակի իրավիճակներում նրա նկատմամբ: Հրահանգներ Քայլ 1 Չկան հստակ կանոններ այն մասին, թե որքան մարդ պետք է ունենա մարդը:

Նվազեցված ուշադրության կենտրոնացումը մեծապես ազդում է մարդու գործունեության վրա, նրա գործունեության արդյունքների վրա: Ի վերջո, այդքան հաճախ աշխատանքի / դպրոցական ժամերին մենք նկատում ենք, որ դասախոսության կամ հանդիպման արդեն կեսը մտածում ենք սխալ բաների մասին:

Որոշ բաներ անելիս մարդիկ երբեմն լուրջ կասկածներ ունեն դրանց ճիշտ լինելու վերաբերյալ: Այնուամենայնիվ, կան հստակ չափանիշներ, որոնցով դուք կարող եք որոշել, թե որքան լավ եք գործում: Ինչն է արժե լսել Երբ դժվար ընտրություն եք կատարում, հոգեբանները խորհուրդ են տալիս լսել ոչ թե մտքի փաստարկները, այլ ձեր սրտին:

Երբեմն պատահում է, որ թվում է, թե աշխատանք կա, և ընտանիքը հանգիստ է և հարթ, իսկ ընկերները չեն մոռանում, բայց միևնույն է, հոգին անհանգիստ է: Երբ զգում եք, որ ռեժիմը կախվածություն է առաջացնում, մի փոքր ջանք գործադրեք ՝ կյանքը կյանքի կոչելու համար:

Հաջողության հասնելը շատ կարևոր է յուրաքանչյուր մարդու կյանքում: Հենց նա է խթանում գործել ավելի ակտիվ և մեծացնում ձեր հետաքրքրությունը: Հաջողության հիմքում ընկած է իրերի պատճառահետեւանքային կապը: Այն բաղկացած է երեք բաղադրիչներից ՝ միտք, գործողություն և արդյունք:

Կան մարդիկ, ովքեր չեն սիրում նշել իրենց ծննդյան օրը: Այս վերաբերմունքը կարող է լինել տարբեր պատճառներ: Նրանցից շատերը կապված են վաղ մանկության հետ: Կա մարդկանց կատեգորիա, ովքեր չեն սիրում նշել իրենց ծննդյան օրը: Նրանք գուցե մասնակցեն ուրիշի ծննդյան տոնակատարությանը, բայց նրանց արձակուրդը նրանց կողմից ընկալվում է որպես «սխալ» բան:

Մեզանից շատերը ստիպված էին ազատ թռիչքի զգացում զգալ իրենց երազներում: Ենթադրվում է, որ ամենից հաճախ երեխաները թռչում են իրենց քնում, և դա պայմանավորված է աճող օրգանիզմի ֆիզիոլոգիական փոփոխություններով: Բայց նույնիսկ մի մեծահասակ, ով կարծես աճելու տեղ չունի, ոչ, ոչ, և նույնիսկ երազում է, որ նա հեշտությամբ կոտրվի գետնից և ճախրի օդում:

Հունարենից թարգմանության մեջ «վերլուծություն» նշանակում է «քայքայում»: Իրոք, վերլուծություն սովորելու համար հարկավոր է տեսակավորել առաջադրանքը «դարակների վրա» և բացահայտել խնդրի բուն իմաստը: Հրահանգներ Քայլ 1 Developարգացնել վերլուծական հմտություններ:

Խուլ համր աղջկա հետ ծանոթանալու համար հարկավոր է իմանալ այն կայքերը, որտեղ շփվում են լսողության և խոսքի խանգարումներ ունեցող մարդիկ: Իրական կյանքում դուք կարող եք այցելել ակումբներ, Խուլ ու համրերի հասարակություն կամ հատուկ շրջանակ, որտեղ նրանք զբաղվում են ստեղծագործական գործունեությամբ:

Երբեմն մարդը չի գիտակցում իր հնարավորությունները ծուլության ու պասիվության պատճառով: Երբեմն նա ինչ-որ խառնաշփոթի մեջ է և չգիտի, թե ինչպես պետք է իրեն հավաքել և սկսել ստեղծել իր կյանքը: Կազմակերպեք ձեր տարածքը Կյանքում լճացումը և խառնաշփոթը կարող են լինել ձեր բնակարանի խառնաշփոթի հետևանք:

Կյանքում կան իրավիճակներ, երբ պետք է ինչ-որ մեկին համոզես, որ դու ճիշտ ես: Դա անելու համար դուք պետք է կարողանաք ողջամտորեն ներկայացնել ձեր սեփական տեսակետը և վստահ վարվել: Հրահանգներ Քայլ 1 Վստահություն ցուցաբերեք ձեր հանդեպ:

Կարծիք կա, որ եթե ուշադիր նայեք տարեց մարդու դեմքին, ապա հնարավորություն կա կարդալու, ինչպես բաց գրքում, ինչպիսին է եղել նրա կյանքը, ինչպես նաև բնավորության ինչ հատկություններ են նրան բնորոշ: Կերպարոտ կնճիռները կարող են պատմել այս ամենի մասին:

Մեկ րոպեի ընթացքում մարդու ուղեղը մշակում է հազարավոր մտքեր: Ոմանց մենք ինքներս ենք վերարտադրում, ոմանք էլ դրսից են գալիս: Մտքի և ֆիզիկական առողջության միջև հստակ կապ կա: Ինչ մտքերից խուսափել և ինչպես ճանաչել պարտադրված վտանգավոր մտքերը: Կա նման հասկացություն «հոգեսոմատիկ հիվանդություն»

Ամռան սկիզբը և շատ մարդիկ արձակուրդ են գնում, գնում, թռչում: Եվ երբ նրանք վերադառնում են, պարզվում է, որ հանգստից հետո դժվար է վերականգնել աշխատանքային ռիթմը: Հետևելով այս խորհուրդներին ՝ դուք կարող եք ավելի արագ աշխատել, ավելի հեշտ և առանց սթրեսի:

Փոփոխված գիտակցության վիճակը հատուկ դիրք է, երբ մարդու մարմինը քնած է, իսկ միտքը `արթուն: Այն կոչվում է ինքնահիպնոզացում, պարզ երազանքներ, կրոնական էքստազիա կամ տրանս: Այն ի վիճակի է վերաբեռնել մարմինը, ազատել անհանգստությունից, վախից, սթրեսից և լիովին վերականգնել ուժը:

Գիշերային քունը լավ տրամադրության բանալին է ամբողջ օրվա համար: Իհարկե, մենք չենք կարող վերահսկել երազները, բայց կարող ենք դիտարկել որոշ պայմաններ, որոնց շնորհիվ երազները միայն հաճելի կլինեն: Հրահանգներ Քայլ 1 Քնելուց առաջ մանրակրկիտ օդափոխեք սենյակը, ավելի ճիշտ ՝ թողեք պատուհանը կիսաբաց:

Գործընկերները ինտրիգներ են հյուսում ՝ ձեզ անբարենպաստ լույսի ներքո դնելով, հարևանները ձեր թիկունքում բամբասո՞ւմ են: Հոգնե՞լ եք տանն ու աշխատավայրում հավերժական սկանդալներից, բայց չեք պատկերացնում, թե ինչպես կարող եք դադարեցնել չար բամբասանքներն ու ծեծկռտուքները, որոնց պատճառը միշտ չէ, որ պարզ է:

Աղջկան դուր եկավ տղան: Նա ցանկանում է, որ նա ուշադրություն դարձնի իրեն, ամեն կերպ փորձում է հասկացնել նրան, որ ինքը հետաքրքրված է իրենով, բայց ինչ-ինչ պատճառներով արձագանք չկա: Աղջիկը շփոթված է, վիրավորված, նա կարող է նույնիսկ ընկնել դեպրեսիայի մեջ ՝ որոշելով, որ նա անհրապույր է երիտասարդների աչքերի համար:

Մականունները մանկուց հետապնդում էին մարդուն: Սկզբում ծնողները սկսում են իրենց երեխային կոչել ինչ-որ տեսակ հատուկ սիրալիր բառ: Հետագա մանկական խմբեր: Եվ որքան փոքր է մարդը, այնքան վիրավորական են մականունները: Ի վերջո, երեխաները ամաչկոտ չեն ընտրում այն բառերը, որոնք նրանք օգտագործում են որպես անուն իրենց այս կամ այն հասակակիցների համար:

Նույնիսկ կարճ ժամանակով որոշ հնչյուններ լսելը կարող է բարելավել ձեր տրամադրությունը ամբողջ օրվա ընթացքում: Այնուամենայնիվ, այս հիանալի հատկությունը գործնականում կիրառելու համար անհրաժեշտ է իմանալ, թե դրանցից որոնք են հատկապես հաճելի մարդու համար:

Երբեմն թվում է, որ ձեր շրջապատի մարդիկ արհամարհանքով ու զայրույթով են նայում: Բոլորը շտապում են, ինչ-որ տեղ վազում: Կյանքի արժեքները փոխվել են, փողը ղեկավարում է ամեն ինչ: Դուք ավելի ու ավելի քիչ եք մտածում ձեր սիրելիների հանդեպ ազնվության, բարության և ուշադրության մասին:

Նրանք մանկուց սովորեցնում են ճշմարտությունն ասել ՝ բացատրելով, որ մեկ այլ անձի խաբելը վատ է, դա միայն փորձանք և տառապանք կբերի: Բացի այդ, սուտը անհարգալից է զրուցակցի նկատմամբ եւ այն արագորեն բացահայտվում է: Նման մարդու նկատմամբ այլեւս վստահություն չի լինի: