Ուղեղի զարգացումը, նրանց մտավոր մակարդակի բարձրացումը երիտասարդների համար նշանակում է ավելի լավ արդյունքներ ուսումնասիրություններում, միջին տարիքի մարդկանց համար `կարիերա ստեղծելու մեծ հնարավորություններ, իսկ տարեցների համար` մտքի պարզության պահպանում և ուղեղի հիվանդությունների կանխարգելում: Մտքի զարգացումով տարված շատերը տպավորիչ արդյունքների են հասնում և նույնիսկ դառնում Գինեսի ռեկորդների գրքի դափնեկիրներ:
Շատերն արդեն անհավանական արդյունքների են հասել ուղեղի զարգացման գործում: Ինչ-որ մեկը համակարգչային մակարդակում ունի հաշվարկային հզորություն: Ինչ-որ մեկը ֆենոմենալ հիշողություն ունի իրադարձությունների և թվերի համար: Ինչ-որ մեկը սահուն խոսում և գրում է աշխարհի հարյուրավոր լեզուներով: Այստեղից կարելի է եզրակացնել, որ սովորական քաղաքացին օգտագործում է իր մտավոր ունակությունները ընդամենը մի քանի տոկոսով: Եվ նեյրոֆիզիոլոգները հաստատում են այս փաստը:
Ուղեղի գործունեությունը մարզելու համար մշակվել են բազմաթիվ վարժություններ, դասընթացներ և մեթոդներ: Նրանց մեծ մասը կարելի է խմբավորել վերապատրաստման մի քանի առանձին ոլորտների:
Հետախուզության զարգացման հիմնական ուղիները
Մայրենիի և օտար լեզուների ուսումնասիրություն: Նոր օտար լեզվի լուրջ ուսումնասիրությունը ստեղծում է ուղեղի ընդլայնված նյարդային ցանց, որն անհրաժեշտ է նոր բառեր, արտահայտություններ, խոսքի, քերականության կառուցման կանոնները հիշելու համար: Նույնը տեղի է ունենում ձեր մայրենիի անընդհատ ուսումնասիրության, բառապաշարի լրացման, խոսքի և գրելու գրագիտության վրա աշխատելիս: Բացի այդ, մեկ կամ մի քանի օտար լեզուների իմացությունը մեծ առավելություն է զբաղվածության և կարիերայի առաջխաղացման գործում:
Նեյրոնները մարդու նյարդային համակարգի կառուցվածքային և ֆունկցիոնալ միավոր են: Մարդկանց և կենդանիների ուղեղը և ողնաշարը բաղկացած է այդ բջիջներից, որոնք ունեն բարդ կառուցվածք և բարձր մասնագիտացված գործառույթներ, և դրանց գործընթացները:
Ambidexterity- ը բոլոր գործողությունները հավասարապես լավ կատարելու ունակությունն է ինչպես աջ, այնպես էլ ձախ ձեռքով: Ուղեղի կիսագնդերից մեկը պատասխանատու է յուրաքանչյուր ձեռքի կողմից կատարված գործողությունների համար: Ձախ ձեռքի (ձախլիկների համար - աջ) կատարած հմտությունների զարգացումն ակտիվացնում է նախկինում անգործուն կիսագնդի աշխատանքը, նոր կապեր ստեղծում առանձին նեյրոնների և կիսագնդերի միջև:
Ուղեղը ոչ միայն կառավարման մղումներ է ուղարկում մարմնի մկաններին ՝ ստիպելով նրանց կծկվել, հանգստանալ և կատարել ցանկացած գործողություն: Ակտիվ կենսակերպը, կանոնավոր ֆիզիկական գործունեությունը, 2 անգամ նոր ֆիզիկական հմտությունների ձեռքբերումը արագացնում են ուղեղի նոր նեյրոնների առաջացումը: Հարաբերությունները նույնպես գործում են հակառակ ուղղությամբ: Փորձարարականորեն ապացուցված է, որ եթե մեկը պատկերացնում է ֆիզիկական պատրաստվածության գործընթացը հնարավորինս վառ, դա մկանների ուժի լավ աճ է տալիս: Այսպիսով, փոքր մկանների համար ուժի ավելացումը 3 ամսվա ընթացքում կազմել է 35%, խոշոր մկանների համար `13%:
Ուղեղի նպատակային զարգացման համար հորինել են նոր գիտություն ՝ նեյրոբիկա: Այն ի սկզբանե նախատեսված էր տարեցների նեյրոդեգեներատիվ հիվանդությունները կանխելու համար: Բայց հետո դա ցույց տվեց իր արդյունավետությունը տարբեր տարիքի մարդկանց շրջանում: Նյարդաբանության հիմնական դրույթը սովորական բաներ անելն անսովոր ձևերով է: Օրինակ ՝ փակ աչքերով հագնվելն ու կոշիկները, մեկ կամ երկու փակ աչքերով տնային գործեր անել, շրջված գրքեր կարդալ: Դուք կարող եք աշխատանքի գնալ տարբեր երթուղիներով. Աշխատավայրում կարող եք ավելի հաճախ վերադասավորումներ կատարել: Դիտել հեռուստատեսային հեռարձակումներ առանց ձայնի կամ լսել փակ աչքերով ՝ ենթադրելով այն, ինչը տեսանելի կամ լսելի չէ:
Ավելի հաճախ ճանապարհորդեք: Իմացեք նոր տեղեկություններ այլ մարդկանց կյանքի, աշխարհագրության մասին, հանդիպեք տարբեր մարդկանց: Բոլոր ժամանակներում ճանապարհորդությունը համարվում էր խելացի և լավ կլորացված մարդ դառնալու լավագույն միջոցը: Եվ պարզունակ ժամանակներում `միակ միջոցը:Հետևաբար, պարզունակ մարդկանց համար դիտարկվում էր ըստ իրերի կարգի լսել շատ կիլոմետրերի երթուղու բանավոր նկարագրությունը, մի քանի տարի անց կրկնել այս երթուղին և գտնել առաջին ծառից կամ ճիշտ ժայռը ուղու վերջին կետում:
Արվեստի դասընթացները հիանալի են ուղեղի գործունեության զարգացման համար: Երգելը, երաժշտություն նվագելը, նկարելը, լավ երաժշտություն ունկնդրելը զարգացնում է երեւակայական և ստեղծագործական մտածողությունը: Ավելին, զարգանում են կապերը կիսագնդերի և ուղեղի մասերի միջև, բարձրանում է մարդու մտավոր մակարդակը: Գիտնականները սա անվանում են «Մոցարտի էֆեկտ»:
Լրացուցիչ
Նաև ճիշտ, առողջ և հավասարակշռված սնունդը, վատ սովորություններից հրաժարվելը և բավարար քանակությամբ ջուր սպառելը նպաստում են ուղեղի զարգացմանը: Հատկապես գլխուղեղի համար սննդարար ՝ ընկույզ, նուշ, շոկոլադ, սուրճ և կակաո, յուղոտ ձուկ, վայրի հատապտուղներ: Հատուկ դեղամիջոցները և կենսաբանորեն ակտիվ հավելումները նույնպես զգալի ազդեցություն ունեն:
Smխելը խաթարում է ուղեղին թթվածնի մատակարարումը, հանգեցնում է նյարդային բջիջների թթվածնային սովի և խաթարում է ուղեղի գործունեությունը: Ալկոհոլը հանգեցնում է մեծ թվով նեյրոնների մահվան, ինչը բացասաբար է ազդում հետախուզության վրա:
Նկարագրված բոլոր վարժություններն ու խորհուրդները կօգնեն բազմապատկել ուղեղի գործունեության արդյունքները: Հնարավոր չի լինի հասնել հնարավորությունների 100 տոկոսանոց օգտագործման, եթե միայն այն պատճառով, որ հնարավորությունները չեն ուսումնասիրվել և սահմանները չեն որոշվել: Հնարավորությունների սահմանները պարզելու համար դրանցից այն կողմ պետք է անցնել անհնարինը:
