Սիրելիի մահը միշտ ցնցող է, նույնիսկ եթե անսպասելի չէր: Երկար ժամանակ կպահանջվի, որպեսզի ծանր կորստի ցավը հանդարտվի և թույլ տա վերադառնալ բնականոն կյանքի: Մարդիկ կորուստներ են կրում տարբեր ձևերով: Ինչ-որ մեկը արագ ուշքի է գալիս, և ինչ-որ մեկը նույնիսկ տարիներ չի կարող ազատել մելամաղձությունն ու ցավը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Մարդու կյանքի ամենաառեղծվածային կողմը մահն է: Սիրելիների կորուստը գետնից տապալվելու զգացողություն է տալիս: Կարող է թվալ, որ կյանքը ոչնչացվել է գետնին և կորցրել է բոլոր իմաստները: Տանջանքներն անտանելի են թվում: Սա վիշտ է հանգուցյալ սիրելիի համար, ինքնախղճահարություն, միայնության և հուսահատության զգացում: Մեղքի զգացումը, ժամացույցը շրջելու անկարողությունը և անօգնականությունը այն մտքից, որ ոչինչ հնարավոր չէ շտկել, հաճախ լիովին փչացնում են մեկի կյանքը, ով բախվում է նման իրավիճակի:
Քայլ 2
Անհնար է համակերպվել կորստի մտքի հետ, և պետք է գիտակցել, որ ամիսներ, և գուցե տարիներ պետք է անցնեն, որպեսզի հոգեկան ցավը դադարի այդքան սուր լինել: Հուղարկավորությունն ու հանգուցյալին հրաժեշտը ոչ մեկին իրավունք չեն տալիս վերջ տալու իրենց իսկ կյանքին: Հանգուցյալի հոգին աջակցության կարիք ունի, և հուսահատության և ընկճվածության ազդեցության տակ չպետք է կորչի նրա հիշարժան հիշողությունը: Մահ ընդունելը չի նշանակում մոռացում և փորձի պակաս: Պետք չէ զսպել արցունքները և թաքցնել, թե որքան ծանր ու անտանելի են ձեր զգացմունքները ուրիշների կողմից: Վիշտը բնական է, ցավը պետք է ապրել `հաղթահարելու համար, ընտելանալու համար և կորցրած հավասարակշռությունը վերականգնելու համար:
Քայլ 3
«Կառչել» և «պահել» խորհուրդները չեն նշանակում, որ վիշտը պետք է խորը մղվի հոգու մեջ: Սիրելիի հիշողությունները և նրա մասին պատմությունները չեն մատնանշում ոգու թուլություն, նույնիսկ եթե դրանք ուղեկցվում են արցունքներով: Emգացմունքները պետք է շաղ տալ, դրան լավագույնս օգնում է խոսելու ունակությունը: Վշտի հուզական դրսեւորումները զսպելը կարող է հանգեցնել երկարատև դեպրեսիայի: Եթե հուղարկավորությունից 3-4 ամիս անց վիճակը չի բարելավվում, կարող է իմաստ ունենալ գործնական հոգեբանից օգնություն խնդրել: Մի օգտագործեք չափազանց շատ հանգստացնող միջոցներ: Նրանց կողմից խեղված ցավը մեծանում է, երբ դեղամիջոցի ազդեցությունն ավարտվում է:
Քայլ 4
Ուղղակի վշտի մեջ ընկնելը, կորուստը կենտրոնացնելը և ինքն իրեն քաշելը փորձելը հանգեցնում է ոչ միայն ֆիզիկական և հոգեկան առողջության խնդիրների: Նորմալ կյանքից հեռանալը մտահոգություն և անհանգստություն է պատճառում ընկերներին և հարազատներին, կարող է բարդացնել ներտնտեսային հարաբերությունները: Մի մոռացեք այն մարդկանց մասին, ովքեր կենդանի և մտերիմ են: Նրանք չպետք է զրկվեն սիրուց և հոգատարությունից: Նույնիսկ եթե կորստի ցավն անտանելի է, դուք պետք է հավաքեք ձեր ողջ մտավոր ուժը և փորձեք չխուսափել ընտանիքի հետ շփվելուց: Նույնիսկ նման իրավիճակում դուք չեք կարող մտածել միայն ձեր մասին: Թույլ տվեք ձեզ աջակցել, դա անհրաժեշտ է ոչ միայն ձեզ, այլև ձեր ընտանիքի համար:
