Մահը սարսափելի ու անշրջելի երեւույթ է, ցավ ու քաոս է բերում դրան դիմակայողների սրտերը: Իսկ սիրելիի մահը շատերի համար հարված է, հատկապես այնպիսի անհեթեթ մահ, ինչպիսին ինքնասպանությունն է: Ինչպե՞ս գոյատևել սիրելիի ինքնասպանությունից և սովորել նորից վայելել կյանքը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Կարևոր է հասկանալ, որ օգնելու համար ոչինչ չես կարող անել: Մարդը կատարեց իր ընտրությունը, որքան էլ որ սարսափելի լիներ: Ձեր գործողություններից ոչ մեկը չի վերադարձնի սիրելիին կյանք: Բայց դուք կարող եք ինքներդ ձեզ կյանք բերել, սովորել ժպտալ և վայելել մանրուքները: Առաջին քայլը ներողամտությունն է: Ներիր քո սիրելիին իր արարքի համար: Մի խորացեք այս արարքի պատճառների մեջ: Մի՛ մեղադրեք ինքներդ ձեզ ինքնասպանությունը չխանգարելու և սիրելիի նման մտադրությունների մասին չիմանալու համար: Լուսանկարեք այս մարդուն և երեք անգամ ասեք. «Ես ընդունում եմ քո ընտրությունը: Ես քեզ բաց եմ թողնում և ներիր»: Եկեղեցին թույլ չի տալիս ինքնասպանության սգո արարողություններ անցկացնել, նրանց հոգու հանգստության համար մոմ վառելը և նրանց համար աղոթելը ավելորդ է: Այնպես որ, եթե ուզում եք աղոթել, աղոթեք ինքներդ ձեզ համար: Եկեղեցի գնացեք խոստովանության համար:
Քայլ 2
Գտեք մի անելիք `վատ մտքերից շեղվելու համար: Մի պահեք ձեր մեջ ցավն ու բացասականը, դուրս շպրտեք այն: Վերցրեք մի կտոր թուղթ, գրեք դրա վրա այն ամենը, ինչ ձեզ անհանգստացնում է, և պատռեք այն մանրուքներով: Գնացեք անտառ (պարզապես ոչ միայնակ, ձեր ընկերներին վերցրեք որպես ուղեկցորդներ) և բղավեք. Scչոցը էներգիայի հզոր արտանետում է, ինչպես դրական, այնպես էլ բացասական: Տանը լոգարանը ջրով լցրեք հարմարավետ ջերմաստիճանում և մի քանի կաթիլ նարդոսի եթերայուղ ավելացրեք: Ավելի լավ է գիշերը, քանի որ նարդոսը հանգստացնում և օգնում է ձեզ քնել: Ավելի լավ է չօգտագործել հանգստացնող և քնած հաբեր - դրանք կախվածություն են առաջացնում: Լսել երաժշտություն! Գնացեք համերգների երգեհոնների դահլիճում: Օրգանական երաժշտությունը հրաշքներ է գործում և ազատում է նույնիսկ ամենախիստ դեպրեսիան: Փորձեք ինքնասպանություն գործած մարդու մասին գիրք գրել, կամ ձեր համակարգչում երաժշտությամբ լուսանկարչական կոլաժ պատրաստեք: Դա կլինի հիշողություն: Ինչ-որ բան արեք ինքներդ ձեզ համար. Գրանցվեք նոր դասընթացների, պարերի և այլն: Այս դեպքում վատ ժամանակի մասին մտածելու ժամանակ չեք ունենա:
Քայլ 3
Մի՛ մնա մենակ: Փորձի հետ մենակ ՝ դրանք միայն կուժեղացնեք: Ստիպեք ինքներդ այցելել ընկերներին, հրավիրեք ընկերներին ձեր տեղը: Մեկ այլ քաղաքում այցելեք հեռավոր հարազատների: Chatրուցեք և կիսվեք ձեր փորձով:
Քայլ 4
Հասկանալու համար, որ կյանքը հիանալի է, գնացեք այլ ճանապարհով: Նայեք նրանց, ովքեր ձեզնից նույնիսկ ավելի վատն են: Կարդացեք հոդվածներ հաշմանդամություն ունեցող մարդկանց համարձակության մասին, ովքեր նկարում են ոտքերով: Բարեգործական առաքելությամբ գնացեք մանկատուն: Ստուգեք սոցիալական լրատվամիջոցների խմբերը երեխաների մասին, ովքեր մահանում են և բուժման կարիք ունեն: Այստեղ նրանք իսկապես վատ կյանք ունեն: Եվ դուք ունեք ձեռքեր, ոտքեր, գլուխ և առողջ ներքին օրգաններ: Դուք ընկերներ ունեք օգնելու: Ապրիր և վայելիր կյանքը: Գտեք ուժ, որ ինչ-որ բան անեք ինքներդ ձեզ և ուրիշներին: Եվ սիրելի մեկը, նույնիսկ նա, ով կյանքից հեռացել է, կմնա ձեզ հետ ընդմիշտ: Ձեր հիշողության մեջ:
