Բավականին հաճախ կյանքում լինում են իրավիճակներ, որոնք հանգեցնում են բախումների կամ վեճերի: Մարդիկ նյարդայնանում են, կորցնում են իրենց համբերությունը, բարձրացնում իրենց ձայնը և կարող են կորցնել իրենց նկատմամբ վերահսկողությունը, ինչը հաճախ հանգեցնում է բոլորովին տխուր հետեւանքների: Ի վերջո, միշտ չէ, որ բախումից հետո ափսոսանքի խոսքերը կարող են շտկել իրավիճակը: Եվ երբեմն ոչ ոք ընդհանրապես չի ուզում ինչ-որ բան շտկել:
Կան զայրույթի և բացասական հույզերի պոռթկումներ զսպելու բավականին արդյունավետ եղանակներ: Եկեք ավելի սերտ նայենք.
1. Հաշվեք տասը: Արագ հանգստանալու միանգամայն սովորական միջոց: Երբ սահմանի զգացողությունը գերակշռի, և վիրավորական խոսքերը պատրաստ լինեն շրթունքներիցդ թռչելու համար, պետք է պահես շունչդ, կտրվես խոսակցությունից, մտովի հաշվել տասը: Emotգացմունքի գագաթը կանցնի, և հստակ մտածելու կարողությունը կվերադառնա: Ամենայն հավանականությամբ, վիրավորական և դաժան բան ասելու անհրաժեշտությունն ինքնին կվերանա:
2. Կենտրոնացեք զրուցակցի խոսքերի վրա: Իհարկե, բախումների թեժ պահին դուք չեք ցանկանում լսել մեկին, բայց արժե փորձել: Փորձեք հասկանալ հակառակորդի խոսքը, ըմբռնել իմաստը և լսել: Գուցե նա խելամիտ բաներ է ասում: Իրականում, շատ կոնֆլիկտային իրավիճակներ կարելի է լուծել պարզ հանգիստ զրույցի միջոցով:
3. Թողեք վիճաբանության վայրը: Մի զբաղվեք բանաստեղծություններով, մի բարձրացրեք ձեր ձայնը, բայց պարզապես որոշ ժամանակ դուրս եկեք սենյակից: Հանգստացեք, ուշքի եկեք և վերադառնաք քննարկումը շարունակելու:
4. Պատկերացրեք ձեզ զրուցակցի տեղում: Փորձեք ըմբռնել հակառակ կողմի գաղափարը: Թերեւս ավելի պարզ կդառնա մեկ այլ տեսակետ: Եվ բախման ցանկությունն ինքնին կվերանա:
Բացի այդ, չպետք է մոռանալ, որ ցանկացած վիրավորական խոսք, վիրավորանք առաջին հերթին գունավորում է այն արտասանողին: Նրանք խոսում են նրա զարգացման ու դաստիարակության մասին: Բացի այդ, սկսվող յուրաքանչյուր վիճաբանության հետ պետք է հիշել, որ հետևանքները կարող են անդառնալի լինել: Հարաբերությունների ընդմիջում, եթե կա հակասություն սիրելիի կամ սիրելիի հետ: Կամ խափանել կարիերան, եթե դա անհամաձայնություն է աշխատավայրում:
Ընդհանրապես, վեճերի և բախումների ժամանակ դյուրագրգռությունն առավել հաճախ սթրեսի հետևանք է: Հետեւաբար, վիճահարույց իրավիճակներում չնյարդայնանալու համար անհրաժեշտ է տիրապետել սթրեսից ազատվելու տեխնիկային, սովորել հանգստանալ և ազատվել բացասականությունից: Հիշեք, որ ընդհանրապես, բախումները կյանքին ոչ մի օգուտ չեն բերում: Ընդհակառակը, նրանք ոչնչացնում են այն, ինչ կարող էր կառուցվել տարիների ընթացքում: Հետեւաբար, դուք չպետք է ընկնեք նրանց ազդեցության տակ և ձեզ կորցնեք վիճաբանության շոգին:
