Ողջ կյանքի ընթացքում մարդը ձգտում է կայունության: Մանկուց նա ձեռք է բերում իր հասակակիցների պատշաճ վերաբերմունքը ինքն իրեն: Նա փորձում է դպրոցում և համալսարանում հետեւողականորեն լավ գնահատականներ ստանալ: Մեծահասակ դառնալով ՝ նա ձգտում է ընտանիք ստեղծել ՝ մշտական հարաբերություններ ունենալու համար: Եվ բոլորը լավ աշխատանք են փնտրում ՝ կայուն ֆինանսական իրավիճակ ունենալու համար: Բայց ի՞նչ կլինի, եթե այս կայունությունը խախտվի հանկարծակի հեռացումից: Ինչպե՞ս անցնել այդպիսի դժվար ժամանակ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Հոգեբանները աշխատանքից հեռացումը հավասարեցնում են հուզական սթրեսի ուժին `ամուսնալուծության կամ դավաճանության: Իսկապես, մարդը բավականին դժվար է զգում աշխատանքի կորուստը: Գիշերելով իրեն անգործ, նա ընկնում է ծանր դեպրեսիայի մեջ: Այս վիճակից դուրս գալ կարող է լինել նա, ով գիտի, թե ինչպես ճիշտ վարվել աշխատանքից հեռացնելուց հետո:
Քայլ 2
Արժանապատվորեն ընդունեք ձեր հեռացման լուրը: Յուրաքանչյուր ոք, ով երբևէ հեռացվել է աշխատանքից, գիտի, թե որքան ուժեղ է այս պահին ցանկությունը շեֆին հայտնել այն ամենը, ինչ դու մտածում ես և գիտես նրա մասին: Դուք չպետք է դա անեք, քանի որ նման վարքը բավականին կվնասի ձեր հեղինակությանը և հետագայում դժվար կլինի գտնել նոր աշխատանք: Որպեսզի չփչացնեք ձեր հարաբերությունները նախկին ղեկավարների և գործընկերների հետ, դուք պետք է փորձեք զսպել ձեզ և խուսափել սկանդալից: Մի ենթարկվեք դեպրեսիայի: Կրակելը կարող է խաթարել մարդու ինքնագնահատականը: Մի կորցրեք ձեր հանդեպ վստահությունը և մի զբաղվեք «ինքնաքննադատությամբ»: Աշխատանքից ազատման պատճառը միշտ չէ, որ կարող է լինել ձեր արհեստավարժության կամ անգործունակության պակասը:
Քայլ 3
Գուցե մի քիչ տարօրինակ թվա, բայց, առանց աշխատանքի մնալով, անհրաժեշտ է պահպանել նույն առօրյան, որը կար աշխատանքի ընթացքում: Միայն «աշխատանքային ժամանակը» պետք է ծախսվի նոր աշխատանք ստանալու համար:
Շատ ազատ ժամանակ անցկացրեք աշխատանքից ազատման հետևանքով `ձեր, ձեր սեփական առողջության վրա: Ոչ մի դեպքում մի շարունակեք զգացմունքների մասին և մի խորտակեք ձեր խնդիրը ալկոհոլի մեջ:
