Մարդու համար շատ ավելի դժվար է հաղթահարել խնդիրները, քանի որ մարդը չի կարող օգնություն խնդրել, լաց լինել, պարզապես իրեն ինչ-որ չափով պաշտպանված զգալ: Բայց, ինչպես ասում են, խեղդվողների փրկությունը հենց խեղդվողների ձեռքի գործն է, և մեր երջանկությունը մեր ձեռքերում է: Միայն մութ շարքից գոյատևելը հնարավոր է մի քանի օգտակար խորհուրդներով:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Որպես կանոն, դժվար ժամանակաշրջաններում բոլոր հնարավոր խնդիրները միաժամանակ կուտակվում են ՝ ոչ շունչ տալով, ոչ էլ ժամանակ ՝ դրանք լուծելու համար: Եթե այդպես է, գրի առեք ձեր բոլոր դժվարությունները մի թղթի վրա, ապա դասավորեք դրանք ըստ կարևորության: Սկսեք լուծել ամենակարևոր և հրատապ առաջադրանքները հիմա, և նրանք, ովքեր գտնվում են մի փոքր ներքև, սպասում են թևերի վրա:
Քայլ 2
Հոգ տանել ձեզ և փորձեք ավելի շատ հանգստանալ: Քունը կախարդական դեղ է, որն օգնում է վերականգնվել ծանր օրվանից հետո: Եթե դա անտեսեք, օրվա ընթացքում չեք կարողանա լիարժեք գործել, և, հետևաբար, խնդիրները չեն լուծվի: Հետեւաբար, փորձեք հանգստանալ քնելուց առաջ, լոգանք ընդունել, միացնել հանգիստ երաժշտություն և ձեր գլխից դուրս նետել բոլոր ճնշող մտքերը: Դուք ամեն ինչ կարևոր եք որոշելու առավոտյան, և հիմա քնելու ժամանակն է:
Քայլ 3
Հոգ տանել ձեր առողջության և ձեր անվտանգության մասին: Perիշտ սնունդը, առօրյան և հանգիստը, չափավոր, բայց կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությունն այն է, ինչը կօգնի ձեզ հաղթահարել դժվարությունները: Դուք կամրապնդեք ձեր ֆիզիկական թիկունքը, ինչը նշանակում է, որ կկարողանաք լուծել հոգեբանական բնույթի խնդիրներ:
Քայլ 4
Հումորի զգացումը երբեմն օգնում է հաղթահարել նույնիսկ ամենաբարդ իրավիճակները, և եթե դրանք հսկայական քանակություն ունեն, ապա բժիշկը պատվիրեց ծիծաղը: Պետք չէ շատ լուրջ վերաբերվել բոլոր խնդիրներին. Դրանցից մի քանիսին նայեք դրսից: Մի փոքր հեշտանում է ապրել, շնչել, անել, եթե մի փոքր ուրախություն ավելացնեք, թեկուզ տխրության հպումով:
Քայլ 5
Մի ապրեք անցյալով, մի հիշեք բոլոր այն պահերը, որոնցից վիշտ ու արցունք ունեք: Այն ամենը, ինչ ձեզ հետ էր, անցավ, դուք այժմ կյանքի նոր փուլում եք: Հետեւաբար, փորձեք ապրել ներկայով, նայել դրան ձեր բոլոր աչքերով, այն ժամանակ ձեր ապագան կդառնա պայծառ ու պայծառ, և դուք վերջապես կժպտաք: Մութ բեռը թողեք անցյալում, տեղ թողեք ապագա երջանկության համար:
Քայլ 6
Եթե ձեզ սպասվում է մի կարևոր, բայց տհաճ խնդիր, որը նախապես պլանավորել եք, չպետք է հետաձգեք այն: Մի տրվեք վախին, քանի որ դրա վրայով քայլելուց հետո դուք կկարողանաք լուծել խնդիրը և հեռու թողնել և՛ այն, և՛ վախը:
Քայլ 7
Տվեք ձեր սերն ու օգնությունը ուրիշներին, ապա այն կվերադառնա ձեզ կրկնակի ծավալով: Քեզ թվում է, որ դու մենակ ես, բայց քո շրջապատում շատ մարդիկ կան, և նրանք աջակցության և խնամքի կարիք ունեն: Կարող եք ուշադրություն դարձնել բնությանը և կենդանիներին և մի փոքր ջերմություն հաղորդել նրանց: Ամենակարևորը բանը բաց սրտով և անձնուրացությամբ անելն է: Այն բուժում է շատ մտավոր վնասվածքներ և օգնում է հաղթահարել առավել հուսահատ իրավիճակները:
Քայլ 8
Եվ, ամենակարևորը, միշտ հիշեք, որ սեւ շերտերն անխուսափելիորեն ավարտվում են, և դրանցից հետո գալիս է սպիտակ, ուրախ և պայծառ շերտագիծ: Եվ միայն քեզնից է կախված, թե որքան շուտ դա կգա: Ուստի մի հուսահատվեք, մի հուսահատվեք և կերտեք ձեր ապագան ՝ հույսով, հավատով և սիրով:
