Երբեմն, իրենց ժամանակը հատկացնելու անկարողության պատճառով, մարդիկ ուշանում են, կարոտում են կարևոր իրադարձությունները և իրենց շուրջ համբավ ստեղծում որպես անհարկի անձինք: Որպեսզի դա ձեզ հետ չպատահի, սովորեք արագ փաթեթավորել և պահել նախատեսված ժամանակահատվածում:
Անհրաժեշտ է
- - գրիչ;
- - տետր;
- - ժամացույց ժմչփով
Հրահանգներ
Քայլ 1
Պատրաստվեք ժամանակից շուտ: Եթե դուք հաճախ եք ուշանում աշխատանքից, քանի որ առավոտյան մեկ կամ մեկ այլ բան եք փնտրում, ձեզ համար օգտակար կլինի նախորդ գիշեր հավաքի մի մասը անցկացնելը: Հավաքեք այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է առավոտյան: Տեղադրեք ձեր դրամապանակը, բանալիները, հեռախոսը և փաստաթղթերը ձեր պայուսակի մեջ: Ստուգեք եղանակի տեսությունը և պարզեք, թե ինչ եք հագնելու առավոտյան: Անհրաժեշտության դեպքում պատրաստեք անձրևանոց: Եթե ամեն առավոտ մտածում եք ձեր օրվա պատկերի մասին, ապա զարմանալի չէ, որ ձեզ համար դժվար է բավարարել հատկացված ժամանակը: Կարող եք նաև մտածել առավոտյան ընտրացանկի վրա և ամեն ինչ նախաճաշին դնել հայտնի տեղում:
Քայլ 2
Նախ լրացրեք պահանջվող հավաքման կետերը: Եթե ձեր ժամանակը չափազանց սուղ է, արագ մտածեք, թե ինչ եք պարզապես պետք անել և որ հավաքման կետերն կարող եք բաց թողնել: Օրինակ ՝ հրատապության պատճառով դուք կարող եք փոխարինել մազերը չոր շամպունով լվանալուց և արագ ցնցուղ ընդունել ՝ առանց ժամանակ չորացնելու ձեր մազերը չորացնելուն: Եթե աշխատավայրում կամ ճանապարհին նախաճաշելու հնարավորություն ունեք, օգտվեք դրանից: Կանանց համար դիմահարդարումը կարելի է նվազագույնի հասցնել նվազագույնի ՝ դեմքի երանգին ուշադրություն դարձնելով և թարթիչներն ընդգծելով:
Քայլ 3
Makeամանակից շուտ կազմեք ծրագիր: Եթե մեկնելուց առաջ դժվարանում եք կենտրոնանալ և հիշել, թե ինչ պետք է անեք և ձեզ հետ վերցնեք, ամեն ինչ նախապես գրեք մի կտոր թղթի վրա և ստուգեք ցանկը: Այս կերպ դուք չեք մոռանա կերակրել ձկներին, ճաշ վերցնել ձեզ հետ և դուրս գալ տանից `մտածելով` արդյո՞ք երկաթ եք անջատել, և արդյոք ինչ-որ բան թողել եք վառարանի վրա:
Քայլ 4
Սահմանեք ժմչփ: Արագ գործելու համար, տեղավորվեք ժամանակացույցի մեջ, որոշակի քանակությամբ րոպեներ տրամադրեք յուրաքանչյուր հավաքման կետին: Նախապես հաշվարկեք ժամանակը, որպեսզի չուշանաք և ինքներդ ժամանակաչափ սահմանեք: Օրինակ, եթե ցնցուղը ձեզանից տևում է 15 րոպե, ահազանգը տվեք քառորդ ժամվա ընթացքում և այս անգամից հետո շտապ կլորացրեք: Սա հատկապես ճիշտ է այն մարդկանց համար, ովքեր սիրում են պատուհանի մոտ մտքի մեջ ընկնել, հեռուստացույցի առջև երկար մնալ կամ պտտվել հայելու առաջ:
Քայլ 5
Ուրախացեք Ձեզ համար կարող է դժվար լինել ամեն ինչ անել, քանի որ դանդաղ եք գործում: Իհարկե, սա առաջին հերթին վերաբերում է առավոտյան մարզումներին: Նախ ՝ ամբողջովին արթնացեք, իսկ հետո շտապեք աշխատելու: Iseորավարժություններ կատարեք, կոնտրաստային ցնցուղ ընդունեք, խմեք մի բաժակ նարնջի հյութ, մի բաժակ սուրճ կամ կանաչ թեյ: Դուք էներգիայի խթան կստանաք և ավելի արագ կմտածեք և կշարժվեք:
Քայլ 6
Մի խանգարվեք: Անջատեք ձեր հեռուստացույցը և ռադիոն: Հեռու մնացեք համակարգչից, մինչեւ պատրաստ լինեք: Ավելի ուշ կարող եք ստուգել ձեր փոստը և հետևել սոցիալական ցանցերում ձեր ընկերների նոր լուսանկարների տեսքին, եթե մեկնելուց առաջ ազատ ժամանակ ունեք: Մի վատնեք թանկարժեք րոպեները, ավելի հավաքված եղեք:
