Երազելը թերեւս ամենաառեղծվածային երեւույթներից մեկն է, որը տեղի է ունենում մարդու մտքում: Հիպնոսը (երազների հնագույն սուրհանդակ) կամ նրա որդին ՝ Մորփեոսը, դա անում է ամենուր և ում հետ: Ոմանք կարծում են, որ երազները նուրբ աշխարհներից ուղարկված ազդակներ են, ոմանք էլ փորձում են ապագան տեսնել դրանց մեջ: Աշխարհահռչակ հոգեթերապևտ.. Ֆրեյդը կարողացավ ստեղծել մի ամբողջ գիտություն, որը հիմնված կլինի միայն երազների մեկնաբանման վրա: Ինչու ենք երազում
Հրահանգներ
Քայլ 1
Քունը կա երկու տեսակի ՝ REM քուն և NREM քուն: Ամեն ինչ սկսվում է դանդաղ ալիքի քնից, որը ներառում է 4 փուլ:
Առաջին փուլում քնում է տեղի ունենում: Հիշեք այս զգացողությունը, երբ դուք քնելու եզրին եք, մի տեսակ կիսաքնած վիճակում, որը կարող է ընդհատվել կտրուկ մեկնարկով: Այս պահին մկանների տոնուսը նվազում է:
Երկրորդ փուլը բնութագրվում է մակերեսային քունով և զբաղեցնում է ընդհանուր քնի ժամանակի մեծ մասը: Սրտի աշխատանքը դանդաղեցնում է, իսկ մարմնի ջերմաստիճանը իջնում է: Բացի այդ, կա մկանների գործունեության հետագա նվազում:
Երրորդ և չորրորդ փուլերը խորը քնի ժամանակն են: Այս ժամանակահատվածում է, որ մարմինը ստանում է ֆիզիկական քնի անհրաժեշտ մասը: Կա արյան հոսք դեպի մկաններ, աճող հորմոնի արտադրություն և այլն:
REM քնի փուլի ավարտից հետո տեղի է ունենում REM քուն: Նման քնի ընթացքում նկատվում են աչքերի արագ շարժումներ կոպերի տակ, արյան ճնշման բարձրացում, ուղեղի արյան հոսքի ավելացում, ինչպես նաև սրտի անկանոն ռիթմ և անհավասար շնչառություն: Այս փուլում է, որ մարդը երազներ է տեսնում:
Քայլ 2
REM քնի ֆունկցիոնալությունը դեռ ամբողջովին հասկանալի չէ: Ամերիկացի գիտնականները կարծում են, որ դա անհրաժեշտ է հիշողության մեջ պահվող տեղեկատվությունը կազմակերպելու համար: Փորձերի հիման վրա ապացուցվել է, որ մարդու կողմից արթնության ժամանակ ստացված նյարդային ազդակները ուղեղի կողմից վերարտադրվում են երազում յոթ անգամ ավելի արագ: Օրվա ընթացքում ստացված տպավորությունների այս վերարտադրությունը անհրաժեշտ է հիշողությունների ձեւավորման համար: Այսինքն ՝ ամբողջ տեղեկատվությունը, ասես, վերաշարադրվում է կարճաժամկետ հիշողությունից դեպի երկարաժամկետ լրատվամիջոցներ:
Քայլ 3
20-րդ դարի սկզբին գիտական աշխարհը սկսեց խոսել այն մասին, որ արթնության ժամանակ մարդու մարմնում կուտակվում են այնպիսի քիմիական միացություններ, ինչպիսիք են ածխածնի երկօքսիդը, կաթնաթթուն և խոլեստերինը: Քնի ընթացքում այդ նյութերը ցրվում են ՝ ազդելով ուղեղի վրա այնպես, որ այն առաջացնում է երազի կանխատեսումներ:
Քայլ 4
Մեկ այլ տեսության համաձայն ՝ երազները ուղեղը վերաբեռնելու միջոց են: Այլ կերպ ասած, երազները օգնում են ուղեղին ազատվել ավելորդ տեղեկատվությունից և ճիշտ աշխատել: Հակառակ դեպքում, ուղեղը չէր դանդաղի ձախողվելու համար:
Քայլ 5
Երազների առաջացման մեկ այլ հնարավոր բացատրությունն էլեկտրաէներգիայի անկանոն գործունեությունն է: Մոտավորապես յուրաքանչյուր 90 րոպեն ուղեղի ցողունն ակտիվանում է և սկսում է ուղարկել անվերահսկելի էլեկտրական ազդակներ: Մինչդեռ դրանք ընկալվում են նախուղեղի կողմից, որը պատասխանատու է վերլուծական պրոցեսների համար, որոնք փորձում են անորոշ ազդանշաններ իմաստավորել: Այս վերլուծությունն արտահայտվում է երազների տեսքով:
Քայլ 6
Դժվար թե որևէ մեկը վիճի այն փաստի հետ, որ քունը ուղղակիորեն կապված է հույզերի, վախերի, ցանկությունների հետ ՝ և՛ դրսևորված, և՛ թաքնված: Միևնույն ժամանակ, երազները կարող են վերագրվել ցանկացած գործոնների վրա, որոնք ազդում են քնած մարդու ընկալման օրգանների վրա: Կախված այս գործոններից `երազանքի սյուժեն անընդհատ փոխվում է: Յուրաքանչյուր ոք, ով դատարկ ստամոքսով պառկում է քնելու, հավանաբար երազում կերակուր կտեսնի: Եթե քնած մարդը սառը է, նա երազում ջերմություն ու հարմարավետություն կփնտրի: Եվ այն մարդը, ով քնի ընթացքում ձեռքով պառկում է, ակնհայտորեն կտեսնի, որ ձեռքին կա վերք, կտրվածք կամ ավելի վատ բան:
