Վաղ թե ուշ, մեզանից շատերը պետք է հասարակության մեջ լսվեն: Մանկապարտեզում պատմություն սկսելով պատռված արջի թաթի կամ դպրոցում քննությունների մասին, վերջացրած բիզնես նախագծերի ներկայացումներով կամ պարզապես ընտանիքի հետ կենացով: Իսկ ի՞նչ անել, եթե ոտքերը տեղի են տալիս ներկայացումից առաջ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Մոտակա, թեկուզ անսպասելի, ներկայացումն ընդունեք ոչ թե որպես բեռ, այլ որպես ճակատագրի նվեր: Պատրաստվեք դրան, կարծես թե սպասում եք կյանքի ամենահաճելի պահերից մեկին: Պարապեք հայելու առաջ, ձայնագրեք ձեր սեփական ձայնը դիկտաֆոնի վրա: Յուրաքանչյուր ունկնդրությունից հետո ձեր ձայնը կդառնա ավելի ինքնավստահ, և դուք կստանաք պերճախոսության հմտություն:
Քայլ 2
Վախը նույնիսկ ամենավստահ խոսնակն է մռթմռթում, եթե նա ժամանակին չսանձի դա վերահսկողությունից դուրս: Խոսելուց առաջ զբաղվեք շնչառական պրակտիկայով: Երեք դանդաղ, խորը շնչեք լիարժեք թոքերով, մի քանի վայրկյան պահեք օդը և արտաշնչեք: Դուք ձեզ հանգիստ կզգաք, քանի որ սիրտն այլեւս չի ցատկելու կրծքավանդակից, իսկ ուղեղը թթվածնով է լցվելու:
Քայլ 3
Մարդիկ վախենում են ոչ թե բեմադրությունից, այլ հանդիսատեսի դատողությունից: Նայեք նրանց աչքերին ՝ հետաքրքրվելու համար: Ոչ բոլորը, բայց հանդիսատեսը բաժանեք երեք մասի ՝ հավասարապես ուշադրություն դարձնելով դրանցից յուրաքանչյուրին: Երբ տեսնեք, որ ձեզ լսում են, վստահ կզգաք ձեր սեփական ունակությունների մեջ:
Քայլ 4
Մի մտածեք բոլորի կողմից դուր գալու մասին: Ընդգծեք ձեր սեփական կարողությունն ու հնարամտությունը: Իմացեք, թե ինչպես չեզոքացնել սադրիչ հարցերը և պատշաճ պատասխանել դրանց: Դա անելու համար նախապես մտածեք այն մասին, թե ձեզ ինչ կարող են հարցնել ձեր շնորհանդեսի ընթացքում կամ դրանից հետո, և ինչպիսի պատասխան եք կարծում, որ առավել նպատակահարմար է:
Քայլ 5
Որպեսզի չխեղդվես, նախապես պատրաստվիր ներկայացմանը: Սա, թերևս, վերը նշված բոլոր առաջարկվածների ամենաարդյունավետ մեթոդն է: Եթե դուք հասկանում եք նյութը, ունակ եք բացատրել այն «ձեր սեփական բառերով», ապա վստահ ժպիտով դուրս եկեք հանդիսատեսի մոտ, ուղղեք ձեր ուսերն ու կատարեք ամենաբարձր մակարդակով:
