Բազմաթիվ ուսմունքներ են գրվել այն մասին, թե ինչ է ոգին և ինչպես կարելի է այն զսպել: Եթե դուք եկել եք այն եզրակացության, որ անհրաժեշտ է ուժեղացնել ձեր ոգին, ապա ժամանակն է եկել գիտակցելու, որ մարդու ֆիզիկական, մտավոր և հոգևոր ոլորտները մեկ ամբողջություն են, բարդ, որի ներդաշնակ գործունեության ենթակա է մարդ ընդունակ է աճի և զարգացման:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ստուգեք Պորֆիրի Իվանովի ուսմունքները, եթե ձգտում եք դեպի սլավոնական հոգևոր պրակտիկա: Հոգին կարծրացնելու նրա հիմնական սկզբունքները ֆիզիկական մարմինը խստացնելու միջոցով կյանքում ներդաշնակություն ձեռք բերելու միջոց են: Հետևեք նրա ուղեցույցներին, որոնք կօգնեն արթնացնել մարմնի քնած պահուստային ուժերը, սովորեցնել նյարդերը մարզել և կառավարել ներքին ռեսուրսները: Այս ուսուցման հիմնական դրույթները պահանջում են հետևել հետևյալ կանոններին:
Քայլ 2
Մի մտածեք ձեր բարի գործերի մասին: Անընդհատ փորձեք լավություն անել մարդկանց հանդեպ և մի հիշեցնեք, որ օգնել եք: Արևելյան իմաստությունը կրկնում է այս վերաբերմունքը, որն ասում է. «Լավ արա և նետիր ջուրը»:
Քայլ 3
Ինչ որ գործ ունեք, արեք ուրախությամբ և լավ հումորով: Ստեղծագործական աշխատանքը պետք է գոհացնի:
Քայլ 4
Մի ծխեք և խմեք. Դա ոչնչացնում է ոչ միայն մարմինը, այլև հոգին:
Քայլ 5
Սիրեք բնությանը. Մի աղտոտեք այն, հիշեք, որ մենք դրա մասն ենք:
Քայլ 6
Fastոմ պահելը մաքրում է մարմինը և ուղեղը, ուստի Պ. Իվանովը հորդորում էր շաբաթը մեկ սոված մնալ, իսկ մյուս օրերին ՝ չափավոր սննդով: Կազմակերպեք ինքներդ ձեզ ծոմ պահելու օրեր:
Քայլ 7
Ոտաբոբիկ քայլելը - այս գործունեությունը վերականգնում է էներգիան, կերակրում է մարդուն նոր ուժով:
Քայլ 8
Ամեն օր սառը ջուր լցնել և փորձել հնարավորինս հաճախ լինել դրսում:
Քայլ 9
Եթե ավելի շատ տպավորված եք արևելյան ուսմունքներից, ապա ոգին մեղմացնելու համար կարող եք սկսել յոգայի տարրական սկզբունքներից, որը մարզում է մարմինը և սովորեցնում ձեզ վերահսկել հույզերը, կարգի բերել մտքերը:
Քայլ 10
Սովորեք խորհել: Սա կօգնի ձեզ կյանքի դժվար պահերին արագորեն համակերպվել ճիշտ ալիքին և դուրս գալ դժվար իրավիճակներից ՝ ավելի քիչ կորուստներով:
Քայլ 11
Մի փնտրեք հեշտ ուղիներ, բայց սովորեք հաղթահարել խոչընդոտները, քանի որ, որպես Կենդանի էթիկայի հեղինակ E. I. Ռերիխ, մարդկային ոգին աճում է դժվարությունների պատճառով, ուստի դժվարությունները հաղթահարելու ջանքերը շատ ավելի արժեքավոր են, քան ձեռք բերված հաջողությունները:
