Հոգեբանություն 2024, Նոյեմբեր

Իրավիճակները, երբ զրուցակիցը սկսում է անձնական հարցեր տալ, տեղի են ունենում բավականին հաճախ: Վատ դաստիարակությունը, անձնական սահմանները զգալու անկարողությունը և այլն կարող են լինել այս հետաքրքրասիրության պատճառները: Աշխատանքային կարիքների համար անձնական հարցեր կարող են տրվել բժիշկների, իրավաբանների և անձնակազմի սպաների կողմից:

Խմբի հետ աշխատելիս կարևոր է ակտիվացնել մասնակիցների գործունեությունը, ինչպես նաև նրանց ծանոթությունն ու հանրահավաքը: Աշխատանքի պահանջվող տեմպին հասնելու համար, հոգեբանական մարմնամարզական վարժությունները կարող են օգտագործվել խմբային գործունեության մեջ:

Գրեթե յուրաքանչյուր մարդ իր կյանքում գոնե մեկ անգամ մտածել է, թե ինչպես ինչ-որ իրադարձություն ներգրավել դեպի իրեն: Շատերը նախընտրում են օգնություն խնդրել մասնագետներից ՝ աստղագուշակներից և հոգեբաններից, որպեսզի նրանք օգնեն հասկանալ իրենց և հնարավորինս արագ ներգրավել ցանկալի իրադարձությունը:

Հաճախ անհրաժեշտ է որոշակի անձի ուշադրությունը գրավել ՝ ինչպես անձնական, այնպես էլ բիզնես նպատակներով: Այս պարագայում վճռական նշանակություն ունի ոչ միայն ներգրավումը, այլև վստահելի հարաբերությունները այս կամ այն անձի հետ: Այս արդյունքին հասնելու համար, և ոչ թե կարճաժամկետ, այլ երկարաժամկետ հեռանկարում անհրաժեշտ է պահպանել մի շարք սկզբունքներ:

Կյանքը վերելք-անկումների մասին է: Հետեւաբար, հայտնի չէ, թե ինչ է ձեզ ամեն օր սպասում: Այն պահերին, երբ լավ է, ոչ ոք չի մտածում ժամանակի մասին, իսկ դավաճանության, դավաճանության կամ բաժանման պահերին հայացքները փոխվում են, վարդագույն ակնոցները թռչում են, և ժամանակն է սովորել ապրել, վայելել յուրաքանչյուր պահը:

Մեկին հաջողությամբ համոզելու համար, որ դուք ճիշտ եք, նախ ինքներդ պետք է անկեղծորեն հավատաք դրան: Սա համոզելու ցանկացած տեխնիկայի նախնական կանոնն է, քանի որ եթե ինքներդ չեք հավատում այն ամենին, ինչը պատրաստվում եք ապացուցել ուրիշներին, դժվար թե ձեր խոսքերը համոզիչ թվան:

Անակնկալը մի երեւույթ է, որը կարելի է յուրացնել ծառայության, շուկայավարման և վաճառքի զարմանալի արդյունքների հասնելու համար: Անակնկալի հոգեբանությունը կարևոր դեր ունի անձնական հարաբերությունների մեջ: Անակնկալը գալիս է, երբ անսպասելի բան է պատահում:

Կյանքում հաջողության հասնել կարելի է միայն ինքներդ ձեզ հասկանալու միջոցով: Երջանկությունը գալիս է նրանց, ովքեր գիտեն կյանքի նպատակը և համարժեքորեն գնահատում են իրենց հնարավորությունները: Մարդը, ով գիտի, թե ինչու է ծնվել և ինչպես կյանքում պետք է ինքն իրեն գիտակցել, իսկապես երջանիկ է:

Թերեւս Երկրի վրա չկա մի մարդ, որն անտարբեր մնա ուրիշների կարծիքի նկատմամբ: Մենք բոլորս ուզում ենք, որ մարդիկ ամեն առումով հաճելի համարվեն, բայց հաճախ մոռանում ենք որոշ կանոնների մասին, որոնք կօգնեն գրեթե բոլորին հավանել մեզ: Ավելին, դրանք մանիպուլյացիոն տեխնիկա չեն, այլ վարվելակարգի տարրական կանոններ:

Երբեմն որոշ մարդկանց համար շփումը շատ դժվար է. Նրանց համար դժվար է շփվել զրուցակցի հետ, հասկանալ նրան և պաշտպանել իրենց տեսակետը: Ի՞նչ կարելի է անել այս իրավիճակը շտկելու համար: Նախ ժպտացեք: Smպտալը մարդու դեմքն ավելի ընկերական ու բաց է դարձնում ՝ այն վերափոխելով:

Անընդհատ դժգոհության և կասկածի մեջ ապրելը բավական դժվար է: Միևնույն ժամանակ, բոլոր բացասականները բումերանգի նման հետ են գալիս ուրիշներից, և կյանքը վերածվում է դժոխքի: Երջանիկ են նրանք, ովքեր գիտեն ինչպես սիրել շրջապատին և վայելել իրենց ապրած ամեն օր:

Մարդը ի վիճակի է երկար ներել սիրելիների անարժան պահվածքը և հուսալ, որ իրավիճակը դեպի լավը կփոխվի: Այնուամենայնիվ, ցանկացած համբերություն վաղ թե ուշ ավարտվում է: Նման դեպքերում ինչ-որ բան պետք է փոխել: Ընդունեք իրավիճակը Նախ հաշտվեք այս իրավիճակի հետ և վերջապես օբյեկտիվ գնահատեք իրադարձությունները:

Լավագույն ընկերը ստիլիստ է, հոգեթերապևտ և իրավաբան, բոլորը մեկում են: Առանց վրդովմունքի ու վեճերի դժվար է պատկերացնել սերտ հարաբերությունները: Միայն իրար գնահատող իսկական ընկերները կարող են հաղթահարել այս տարբերությունները: Հրահանգներ Քայլ 1 Ձեր ընկերոջ խոսքերով կամ գործողություններով փորձեք օբյեկտիվորեն գնահատել, թե կոնկրետ ինչն է ձեզ ցավ պատճառում:

Այն ամենը, ինչ ստեղծվում է մարդու ձեռքով, ինչ-որ մեկի մտքի արտահայտությունն է: Մտքերը հատկապես վառ են արտահայտվում գործունեության այն տեսակների միջոցով, որոնցում անձը գործում է ազատորեն ՝ առանց որևէ մեկի ազդեցության և վերահսկողության: Որոշ մարդիկ չգիտեն ինչպես արտահայտվել, բայց դա կարելի է սովորել:

Սովորական սուտը ուղեկցում է մարդուն ամբողջ կյանքի ընթացքում: Ինչու են մարդիկ ստում, նույնիսկ ամենաանկեղծն ու պարկեշտը, արդյո՞ք դա իսկապես բնորոշ է մարդկային էությանը: Մարդն ամբողջ կյանքում ստում է: Ինքներդ ձեզ, ձեր մտերիմներին, ձեր շրջապատին ՝ բոլորին, ում հետ շփվում եք, շփվում եք:

Էմպատիան դիմացինին նույն զգալու կարողությունն է: Նրա հետ շփման գործընթացում այլ անձի հոգեկան վիճակը «կարդալու» ունակությունը: Այս ունակությամբ մարդիկ կոչվում են էմպատ: Յուրաքանչյուր մարդ զգացմունքային չէ: Բայց այլ մարդկանց որպես ինքներդ ձեզ զգալու կարողությունը կարող է զարգանալ:

Յոահիմ Բաուերը հայտնի գերմանացի մանրէաբան է, նեյրոկենսաբան, հոգեթերապևտ, բժիշկ, գրել է հսկայական գիտական աշխատանք մարդկանց միջև հաղորդակցության թեմայի շուրջ: Դրա հիման վրա «Ինչու եմ ես զգում, ինչ դու ես զգում. Ինտուիտիվ հաղորդակցություն և հայելի նեյրոնների գաղտնիքը »:

Բոլորս ուզում ենք, որ կարողանանք խոսել ցանկացածի հետ և ցանկացածի մասին: Հաճախ մենք հայտնվում ենք մի իրավիճակում, երբ տեսնում ենք մի անձնավորության, որը մեզ գրավում է ՝ կամ արտաքին տեսքով, կամ պահվածքով, բայց չենք համարձակվում խոսել նրա հետ, քանի որ բավարար վճռականություն չունենք և կասկածում ենք մեր ուժեղ կողմերի վրա:

Մարդը չի կարող անել առանց շփման: Այս գործընթացում նա մասնակցում է իր կյանքի մի զգալի մասի: Հաղորդակցության միջոցով ստացված տեղեկատվությունը բազմազան է: Անհատականությունը դասավորված է այնպես, որ երբ նոր տեղեկատվություն է ստանում, փորձում է այն անհապաղ պատմել մեկ այլ անձի:

Ոչ բոլորը ի վիճակի են բառերով արտահայտել իրենց վերաբերմունքն ու հոգատարությունը, բայց շատերին հաջողվում է աստիճանաբար սովորել դա ՝ բարելավելով ոչ միայն ուրիշների հետ հարաբերությունները, այլև ներդաշնակեցնելով իրենց սեփական կյանքը: Feelingsգացմունքների բանավոր արտահայտման ուժն ու իմաստը Ինչպես գիտեք, մի բառը կարող է վնասել, և երբեմն նույնիսկ սպանել:

Լռությունը ոսկի է: Բայց այնքան դժվար է կանգ առնել, երբ ուզում ես զրուցել: Երբեմն նույնիսկ սովորական պարապ զրույցը հաճույք է պատճառում. Օրինակ ՝ ընկերների հետ խոսելիս: Բայց կան իրավիճակներ, երբ ավելի լավ է ձեր բերանը փակ պահել: Բայց ինչպե՞ս ես ստիպում լռել:

Մարդը իր էությամբ սոցիալական է և ապրում է իր տեսակի մեջ: Իհարկե, կան անհատներ, ովքեր այլ մարդկանց հետ շփման կարիք չունեն, և նրանք ձգտում են ամեն առիթով մենակ մնալ: Բայց այդպիսի մարդիկ ընդամենը մի քանիսն են: Շատերը դեռ հաղորդակցության կարիք ունեն և իրական հոգեկան անհանգստություն են ապրում, եթե դա բավարար չէ:

Գեշտալտ թերապիան հոգեվերլուծության ուղղություն է, որը գործնականում հաջողությամբ կիրառվում է հոգեկան խնդիրներ ունեցող մարդկանց օգնելու համար: Այս մեթոդի հեղինակը Ֆրեդերիկ Պերլզն է ՝ գերմանացի հոգեբույժ: Գեշտալտ թերապիայի հիմնական կարգախոսն է «ապրել այստեղ և հիմա», և տեսության և տեխնոլոգիայի բոլոր հատկանիշները նպատակ ունեն ապահովել, որ մարդը ազատվի անցյալի ազդեցությունից, ապագայի մասին ֆանտազիաներից, իր շրջապատի մարդկանցից և հասարակությունից և լուծում է իր խնդիրները ՝ տեղյակ լինե

Մենք շատ հաճախ մոռանում ենք, որ կենդանի մարդիկ ինչ-որ կերպ կապված են մեր ցանկացած գործունեության հետ: Բացարձակապես ամեն ինչ կախված է նրանցից: Կարիերան և հարմարավետ կյանքը հնարավոր չէ առանց նրանց հետ շփվելու: Ինչպե՞ս յոլա գնալ մարդկային աշխարհում:

Հաղորդակցվելու ունակությունը հմտություն է, որի օգտակարությունը հնարավոր չէ գերագնահատել: Հմուտ հաղորդակիցը կկարողանա հեշտությամբ սկսել զրույցը, հաստատել անհրաժեշտ կապերը և զրուցակիցից ստանալ իր ուղին: Համոզիչ հմտությունը, որը գալիս է հաղորդակցման հմտությունների հետ, երբեմն կարևոր է, հատկապես, երբ դուք պետք է ապացուցեք ձեր կարծիքը և հասնեք այն արդյունքին, որը ցանկանում եք ստանալ:

Մարդիկ, ովքեր գիտեն ինչպես կանգնել իրենց համար, իրենց վիրավորանք չեն պատճառում: Նրանք իրենց ավելի ապահով ու վստահ են զգում: Եթե չգիտեք, թե ինչպես պաշտպանել ձեր սեփական շահերը, սկսեք աշխատել ինքներդ ձեզ վրա: Հիշեք, որ այն իրավիճակում, երբ պետք է տեր կանգնել ինքներդ ձեզ, բռնությունը պետք է օգտագործվի միայն որպես վերջին միջոց:

Երբեմն կարող է դժվար լինել զսպել ձեր զգացմունքները: Հատկապես դժվար է վերահսկել հույզերը, եթե վիրավորված եք: Բայց անհրաժեշտության դեպքում կարող եք թաքցնել դժգոհությունը, եթե չեք ուզում դա ցույց տալ ուրիշներին: Հիշեք, որ թաքնված դժգոհությունն ապագայում կարող է ինքն իրեն զգացնել տալ:

Եթե դուք օգտագործում եք հաղորդակցության հոգեբանության որոշ կանոններ և սկզբունքներ, միանգամայն հնարավոր է գտնել «ընդհանուր լեզու» բացարձակապես բոլորի հետ և միաժամանակ զգալ հեշտ և հանգիստ: Յուրաքանչյուր մարդ իր բնույթով եզակի է:

Ատելությունը հզոր բացասական հույզ է: Դա ոչնչացնում է մարդուն, թունավորում նրա կյանքը: Հատկապես դժվար է, եթե այն ուղղված է դեպի ամենամոտն ու սիրելին, նրան, ով միշտ կլինի քեզ հետ ՝ ինքն իրեն: Հրահանգներ Քայլ 1 Ինքն իր նկատմամբ այս վերաբերմունքը հաճախ գալիս է մանկությունից:

Կյանքի ընթացքում մենք հանդիպում ենք տարբեր մարդկանց, երբեմն այդ մարդիկ զայրացած են և նյարդայնացած, և երբեմն նրանք բարի են ու ժպտերես: Բոլորն էլ տարբեր վերաբերմունք ունեն, նրանց մեջ կան ինչպես ծանոթ մարդիկ, այնպես էլ բոլորովին անծանոթ մարդիկ:

Համոզմունքով խոսելը կարևոր է կյանքի շատ ոլորտներում: Դա օգտակար կլինի, երբ խոսեք ունկնդիրների առջև, օտարների հետ զրույցում և, անհրաժեշտության դեպքում, պաշտպանեք ձեր տեսակետը: Հետեւաբար, դրա վրա արժե աշխատել: Հրահանգներ Քայլ 1 Դիտեք ձեր խոսքերը:

Socialանկացած սոցիալական խմբում ամենամեծ հեղինակությունն ու հարգանքը վայելում են նրանք, ովքեր վճռականություն ունեն և գիտեն, թե ինչպես իրենց վրա պատասխանատվություն վերցնել: Ոչ ոք չի ցանկանում գործ ունենալ մանկահասակ մարդու հետ, ով ի վիճակի չէ պատասխանատվություն ստանձնել իր խոսքերի և գործերի համար:

Տեքստը անվերջ բարելավելու ցանկությունը հեղինակների հայտնի «հիվանդությունն» է, այն մոլուցքը, որում թվում է, թե հարյուր քսանհինգերորդ վերանայումից հետո տեքստը կդառնա կատարյալ: Բայց խնդիրը միշտ չէ, որ տեքստում է: Անհրաժեշտ է - պլան - տեքստի կառուցվածք Հրահանգներ Քայլ 1 Տեխնիկական պայմաններ Տեքստը պետք է պատասխանի ձեր առջև դրված առաջադրանքին

Բավականին շատ մարդիկ վատ սովորություն ունեն անընդհատ համեմատվել ուրիշների հետ: Ձեռքբերումներն ու ձախողումները, արտաքին տեսքը, բնավորությունը, ֆինանսական կարողությունը, տաղանդները և, ընդհանուր առմամբ, ամբողջ կյանքը կարելի է համեմատել: Եվ ամեն մարդ, ով ձգտում է այդպիսի սովորության, չի գիտակցում, որ ինքն իրեն անընդհատ համեմատելը ուրիշի հետ գրեթե երբեք ի վիճակի չէ լավ բանի բերել:

Դեմքի արտահայտությունն ու մարմնի շարժումը կարող են շատ ավելի շատ տեղեկություններ փոխանցել, քան բանավոր շփումը: Խորհրդատու հոգեբանը պետք է իմանա անձի ոչ վերբալ ռեակցիաների մասին, որպեսզի դրանց ժամանակին արձագանքի: Հրահանգներ Քայլ 1 Գրասենյակում ստեղծեք միջավայր, որպեսզի հաճախորդը կարողանա ձեզ ամբողջությամբ և ամբողջությամբ տեսնել:

Երբ մարդն իրեն թույլ է տալիս անհարգալից ու այտուց պահել իրեն անծանոթ մարդկանց հետ գործ ունենալիս, նրա վարքը կոչվում է ծանոթ: Նման կարգը վատ ճաշակի նշան է և հասարակության մեջ միանգամայն անընդունելի է: Հրահանգներ Քայլ 1 «Ityանոթություն» տերմինն ունի լատինական արմատներ և ուղղակի թարգմանության մեջ հնչում է որպես «ընտանիք» կամ «մոտ»:

Հետաքրքրությունների բախումները հաղորդակցության էական տարր են: Ի վերջո, անհնար է միշտ հարմարվել ուրիշներին կամ ուրիշներից նման վարք ակնկալել: Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ է իմանալ, թե երբ կանգ առնել և թույլ չտալ, որ վեճերն ու քննարկումները վերածվեն բախվող իրավիճակների:

Նրանք ասում են, որ ծերությունը սկսվում է այն պահից, երբ հոգին դադարում է երիտասարդ լինել: Իրոք, մարդիկ, ովքեր իրենց մեջ պահպանել են իրենց երիտասարդությունը, առանձնանում են ամենագրավիչ արտաքինով, զվարթ պահվածքով և միշտ գալիս են լավ տրամադրությամբ:

Միջանձնային հարաբերությունները մարդու կյանքի անբաժանելի մասն են `սկսած նրա ծննդյան պահից: Նույնիսկ փոքր երեխան, մենակ մնալով, սկսում է լաց լինել ու հանգստանալ, երբ ինչ-որ մեկը մոտենում է նրան կամ խոսում է նրա հետ: Նա պարզապես շփման կարիք ուներ մեկ այլ անձի հետ:

Իհարկե, ավելի լավ է ստեղծագործ մարդ ծնվել, բայց եթե այդքան էլ բախտ չունես, կարող ես քո մեջ որոշակի հնարավորություններ ու ներուժ գտնել ու հասնել պահանջվող մակարդակին: Ստեղծագործական կարողությունների զարգացումն առաջին հերթին շրջապատող աշխարհի համապարփակ ընկալման զարգացումն է և դրա վերափոխման հնարավորությունը: