Ատելությունը հզոր բացասական հույզ է: Դա ոչնչացնում է մարդուն, թունավորում նրա կյանքը: Հատկապես դժվար է, եթե այն ուղղված է դեպի ամենամոտն ու սիրելին, նրան, ով միշտ կլինի քեզ հետ ՝ ինքն իրեն:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ինքն իր նկատմամբ այս վերաբերմունքը հաճախ գալիս է մանկությունից: Պետք չէ, որ ձեր ծնողները չափազանց կամայական լինեն, երեխաների զգայունությունը կարող էր դեր ունենալ: Միգուցե, երեխա ժամանակ մայրս ասաց, որ կցանկանար, որ իր դուստրը երաժշտական գործիք նվագեր, իսկ դու լրիվ խուլ ես, իսկ հայրիկը, գործից հետո հոգնած լինելով, շատ էր նախատում կոտրված գավաթի համար: Սա կարող է վնասել տպավորիչ երեխային. Նա չի արդարացնում մոր սպասելիքները `դրանով իսկ վրդովեցնելով նրան: Հայրն իր սրտերում ասաց, որ չպետք է որևէ բանի դիպչել, քանի որ փչացնում ես ամեն ինչ, և հիմա դու անշնորհք ես, և երբեք հաջողության չես հասնի: Միևնույն ժամանակ, հավանական է, որ ձեր ծնողները մոռացել են նման դրվագների մասին: Սրտանց խոսեք նրանց հետ: Հարցրեք, թե ինչպես են նրանք վերաբերվում ձեր հանդեպ որպես մեծահասակ, ինչ են մտածում ձեր նվաճումների մասին: Եթե լավ հարաբերություններ ունեք, ձեր ծնողներին ճանաչելը կօգնի ձեզ ավելի քիչ ատել ձեզ:
Քայլ 2
Եղեք ձեր սեփական փաստաբանը: Մի դեպքից հետո ատելություն զգու՞մ եք: Արդարացեք ինքներդ ձեզ: Հարցազրույցից հետո ձեզ չեն հրավիրել այդ պաշտոնին, քանի որ մենեջերը ցանկանում էր այս պաշտոնում տեսնել հակառակ սեռի ներկայացուցչի, որը տիրապետում է իսպաներենի, և դուք խոսում եք անգլերեն: Դուք ժամանակ չունեիք տունը մաքրելու համար, քանի որ աշխատավայրում շատ հոգնած էիք ՝ կատարելով մի կարևոր առաջադրանք: Դուք չէիք կարող հասկանալ տրիկոտաժի օրինակը, քանի որ ձեր կյանքում դա երբեք չեք արել, բայց հաջորդ անգամ, անշուշտ, հաջողության կհասնեք:
Քայլ 3
Գտեք ձեր մեջ եղած դրական կողմերը: Դուք ունեք շատ դրական հատկություններ, բայց դրանք պարզապես կարող եք չնկատել ատելության շղարշի ետևում: Փորձեք լինել օբյեկտիվ և նշել այն հատկությունները, որոնք ձեզ դուր են գալիս: Դա կարող է լինել ինչ-որ հմտություններ `բարձրագույն մաթեմատիկայում խնդիրներ լուծելու կամ կարկանդակներ պատրաստելու ունակություն, արտաքինի առանձնահատկություններ` բարակ երկար մատներ, նազելի կոճեր, շքեղ մազեր, ձեռքբերումներ `ավարտած համալսարան, պատվավոր դոնորի նշան, բնավորության գծեր բարեգործություն, համառություն, հոգատարություն: Ավելի հաճախ հիշեք դրանց մասին, կամ ավելի լավ ՝ գրեք դրանք մի կտոր թղթի վրա և կախեք դրանք հայտնի տեղում:
Քայլ 4
Ձեզ շրջապատեք մարդկանցով, ովքեր կսիրեն և կգնահատեն ձեզ: Դա կարող է լինել սիրելի մեկը, ընկերները, ընկերները, գործընկերները: Փորձեք սահմանափակել շփումը նրանց հետ, ովքեր նսեմացնում են ձեզ, արժեզրկում ձեր նվաճումները և արհամարհում ձեր զգացմունքները: Տեսնելով, թե ինչպես է ձեր շրջապատը վերաբերվում ձեզ, ձեր սիրտը հալվելու է, դուք կարող եք ինքներդ ձեզ նայել նրանց աչքերով և չափավորել ձեր ատելությունը:
