Շատերը հակված են համեմատվել իրենց ուրիշների հետ: Այս սովորությունն օգտակար է, եթե այն օգտագործվում է, օրինակ, ուսուցման գործընթացում: Այնուամենայնիվ, հաճախ այլ մարդկանց հետ համեմատությունը տեղի է ունենում ամեն օր ՝ սեփական թերությունները որոնելու համար: Նման վարքը պետք է վերացվի:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Recանաչեք յուրաքանչյուր անհատի յուրահատկությունը: Սա առաջին բանն է, որ դուք պետք է անեք: Մարդիկ տարբեր կերպ են արձագանքում տարբեր իրավիճակներին, նրանք գործում են իրենց սեփական կյանքի փորձի հիման վրա: Յուրաքանչյուր մարդ օժտված է իր աշխարհայացքով, իր հույզերի ամբողջությամբ, գաղափարներով արդարության, գեղեցկության մասին և այլն: Ինքներդ ձեզ ուրիշների հետ համեմատելը իմաստ չունի, դուք երբեք չեք գտնի ձեր իդեալը, այս գործընթացը հավերժ կտեւի: Ինքն իրեն համեմատելու սովորություն սովորաբար պարտադրվում է հասարակության կողմից, որը մարդկանց ցույց է տալիս վարքի, արտաքինի և այլնի չափանիշներ: Սա ստիպում է, որ շատ մարդիկ դադարեն գնահատել իրենց անհատականությունը և ձգտել գոյություն չունեցող կատարելության: Recանաչեք, որ գործունեությունն անօգուտ է, սկսեք գնահատել ինքներդ ձեզ:
Քայլ 2
Ուշադրություն դարձրեք ՝ փորձու՞մ եք մրցել ուրիշների հետ, թե՞ փորձում եք ավելի լավ տեսք ունենալ, քան մյուսները: Սա համեմատության մի ձև է, որը խանգարում է մարդուն գնահատել սեփական հաջողությունները: Եթե ձեր մեջ նկատում եք այս պահվածքը, փորձեք հրաժարվել դրանից: Պատկերացրեք, որ ձեր հասարակության մեջ ներգրավված է մեկ ընդհանուր գործ: Նրա յուրաքանչյուր անդամի ներդրումը շատ արժեքավոր է: Գովաբանեք, ընդունեք, թե ինչ նշանակություն ունի այլ մարդիկ, և գնահատեք ձեր հաջողությունը:
Քայլ 3
Ինքներդ լինելը և ինքներդ ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաք, ընդունելու վախը ձեզ ուրիշների հետ համեմատելու սովորության մեկ այլ պատճառ է: Մարդիկ իրենց թերությունները թաքցնում են ուրիշներից, որոշակի հարցերի վերաբերյալ իրենց տեսակետները թաքցնում են նրանցից, եթե դրանք հակասում են գերիշխող կարծիքին: Ինքն իր նկատմամբ նման վերաբերմունքը հանգեցնում է այն փաստի, որ մարդն իրեն զրկում է իր սեփական դիրքի իրավունքից: Ասացեք ինքներդ ձեզ, որ ոչ ոք իրավունք չունի ձեզ թելադրել, թե ինչ և ինչպես անել, ինչին հավատալ և այլն:
Քայլ 4
Ինքներդ ձեզ անընդհատ ուրիշների հետ համեմատելը բերում է բազմաթիվ բացասական հետեւանքների: Օրինակ, նման պահվածքը երբեք ձեզ ոչինչ չի տա, ընդհակառակը ՝ ամեն անգամ կորցնելով ինքնագնահատականը, ինչպես նաև այն զգացողությունը, որ ինքնաբավ մարդ եք: Դուք նույնպես վատնում եք ձեր ժամանակը: Ուրիշների հետ համեմատելը անվերջ գործընթաց է, և շարունակելու պատճառներ միշտ կգտնեք: Բացի այդ, դուք ընկղմված եք անիմաստ անհանգստությունների շարքում `սեփական կյանքը վայելելու փոխարեն:
Քայլ 5
Եթե ձեր ձեռքբերումները համեմատելու անդիմադրելի ցանկություն ունեք, ապա ինքներդ ընդունեք որպես նշաձող: Համեմատեք ինքներդ ձեզ հետ: Միշտ մտածեք այն մասին, թե ինչ կարող եք առաջարկել ուրիշներին, ինչպես կարող եք նպաստել ընդհանուր գործին: Սովորեք վայելել նույնիսկ ձեր աննշան հաջողությունները, անկախ նրանից, թե ինչպես են դրանք նայում ձեզ շրջապատող մարդկանց աշխատանքի ֆոնին:
