Մարդիկ, ովքեր գիտեն ինչպես կանգնել իրենց համար, իրենց վիրավորանք չեն պատճառում: Նրանք իրենց ավելի ապահով ու վստահ են զգում: Եթե չգիտեք, թե ինչպես պաշտպանել ձեր սեփական շահերը, սկսեք աշխատել ինքներդ ձեզ վրա:
Հիշեք, որ այն իրավիճակում, երբ պետք է տեր կանգնել ինքներդ ձեզ, բռնությունը պետք է օգտագործվի միայն որպես վերջին միջոց: Դա արվում է այն անհատների կողմից, ովքեր բան չունեն ասելու, ովքեր վախենում են իրավիճակը վերահսկողությունից դուրս թողնել ՝ ինքնավստահության պակասի պատճառով: Կարիք չկա մեկ անգամ ևս ագրեսիա ցուցաբերել ուրիշների հանդեպ, բայց նաև չեք կարող ինքներդ ձեզ վիրավորվել: Սովորեք տեր կանգնել ձեր սեփական իրավունքներին այնպես, որ խուսափեք ծայրահեղություններից:
Ինքնավստահություն
Հիմնական որակը, որը կօգնի ձեզ պաշտպանել ձեր շահերը և պաշտպանել ձեր սեփական իրավունքները, ինքնավստահությունն է: Հենց այս հատկությունն է, որ թույլ է տալիս անհատին զբաղվել հանգամանքներով և լուծել հակամարտությունները ուրիշների հետ: Եթե ինքներդ չեք գնահատում, կարող եք խնդիրներ ունենալ ձեր կյանքի դիրքի հետ կապված: Ոմանք զգում են ձեր թուլությունը և կարող են օգտվել դրանից:
Վերանայեք, թե ինչպես եք վերաբերվում ինքներդ ձեզ: Այլ մարդկանց ինքներդ ձեզանից առաջ մի՛ դասեք: Othersեղչեր մի տվեք ուրիշներին այն ժամանակ, երբ դուք չափազանց քննադատորեն եք վերաբերվում ինքներդ ձեզ: Ինքնազարգացումը հանգեցնում է այն փաստի, որ կրիտիկական իրավիճակում անհատը ցույց կտա իր ամբողջ անվճռականությունը: Մի կասկածեք ձեր արժանիքների և հնարավորությունների վրա:
Սահմաններ դրեք
Եթե գտնում եք, որ ձեզ անընդհատ օգտագործում են իրենց սեփական նպատակների համար, ժամանակն է հաստատել անձնական սահմաններ, որոնք ոչ ոքի թույլ չեն տա հատել: Նախ սովորեք «ոչ» ասել: Սա շատ օգտակար բառ է, որը կօգնի ձեզ պաշտպանել ձեր անձնական շահերը: Փափուկ, չափազանց հարմարավետ մարդիկ կարող են դժվարություններ ունենալ այն ժամանակներում, երբ իրենք պետք է տեր կանգնեն իրենց:
Երկրորդ ՝ իմացեք ձեր իրավունքները: Թույլ մի տվեք, որ այլ մարդիկ կոտրեն դրանք: Սա վերաբերում է կյանքին ՝ իր բոլոր դրսեւորումներով: Եթե ձեր և մեկ այլ անձի միջև հակամարտություն է ծագել, փորձեք վկայակոչել համապատասխան կանոններ, կանոնակարգեր և չափանիշներ: Երբեմն այս տեխնիկան գործում է նույնիսկ boors- ի հետ: Հատկապես, եթե դուք խոստանում եք նրանց հանգիստ, բայց հաստատուն և վստահ ձայնով բողոքել բարձրագույն իշխանության մարմիններից:
Պահպանեք լռություն
Եթե չափից ավելի եք արձագանքում որևէ անարդարության, դա կարող է խանգարել ձեզ որոշում կայացնել վարքի արդյունավետ ռազմավարության վերաբերյալ: Ձեր վրդովմունքն ու հուզմունքը հասկանալի են: Բայց երբ խախտվում են ձեր իրավունքները, կարևոր է հավաքել ձեր մտքերը, և հույզերը կարող են խանգարել ձեզ դա անել:
Միգուցե չափազանց լուրջ եք վերաբերվում իրավիճակին: Հանգստանալու համար պատկերացրեք, թե որքան կարևոր է դա ձեր ողջ կյանքի մասշտաբով: Անշուշտ աննշան: Սա նշանակում է, որ դուք չպետք է ձեզ անհանգստացնեք այս գործի պատճառով: Սովորեք թողնել իրավիճակը, բայց միևնույն ժամանակ թույլ մի տվեք ձեր նկատմամբ այլ կոպտություն և ամբարտավանություն: Երբ կգտնեք ճիշտ հավասարակշռություն հանգստության, վստահության և ուժի միջև, այդ դեպքում հաջողությամբ կպաշտպանեք ինքներդ ձեզ ՝ առանց բռնություն գործադրելու:
