Էմպատիան դիմացինին նույն զգալու կարողությունն է: Նրա հետ շփման գործընթացում այլ անձի հոգեկան վիճակը «կարդալու» ունակությունը: Այս ունակությամբ մարդիկ կոչվում են էմպատ: Յուրաքանչյուր մարդ զգացմունքային չէ: Բայց այլ մարդկանց որպես ինքներդ ձեզ զգալու կարողությունը կարող է զարգանալ:
Ի՞նչ օգուտներ եք ստանում, երբ կարեկցանք եք առաջացնում:
1. Կարող եք զգալ այն, ինչ այլ մարդ է ապրում:
2. Կարող եք կանխատեսել դիմացինի վարքն ու արձագանքները:
3. otherգալով դիմացինին ՝ կարող եք «մոտեցում գտնել» նրան:
4. Կարող եք զգալ դիմացինի վարքի դրդապատճառները:
5. Դուք կարող եք զգալ զրուցակցի անկեղծությունն ու անկեղծությունը:
6. Ապագայում կկարողանաք տիրապետել հեռատեսությանը:
Եթե ուզում եք էմպատ դառնալ, ապա պետք է աշխատեք ձեր զգայունության վրա: Theորավարժությունները բավականին պարզ են և նույնիսկ հետաքրքիր:
1. Ներառեք ուժեղ հուզական բովանդակությամբ կինոնկար, սովորաբար դրամաներ, պատերազմական ֆիլմեր: Թրիլլերներից լավագույնս խուսափել:
Փորձեք ինքներդ ձեզ դնել գլխավոր հերոսի տեղը: Փորձեք զգալ, թե ինչ տրամադրությամբ է հերոսը դժվար իրավիճակում, ինչի՞ մասին է նա մտածում: Եվ իրականում ի՞նչ է անցնում այս դերը խաղացող դերասանի միջով: Մոռացեք, որ տանը գտնվում եք ձեր նախընտրած աթոռին: Պատկերացրեք, որ նկարահանման հրապարակում եք, կամ կինոնկարի սյուժեն ձեր սեփական կյանքի սյուժեն է: Նույնը կարելի է անել գրքի հերոսի հետ: Պատկերացրեք, որ գրքի ինչ-որ կերպար դուք եք: Պատկերացրեք, թե ինչպես կվարվեիք ՝ լինելով այս հերոսների տեղում, ունենալով նրանց բնավորությունն ու ճակատագիրը:
2. Հատուկ անձի հետ շփման գործընթացում փորձեք զգալ զրուցակցի ծագման մարմինը: Մարդը լարվա՞ծ է, թե՞ հանգիստ: Նա ձեր կողքին հարմար է, թե ոչ: Ինչ-որ բան խանգարում է ձեր զրուցակցին: Ձեր մաշկի հետ փորձեք զգալ դիմացինի վիճակը: Մի պատասխանեք այս հարցերին մտավոր, փորձեք ճանաչել ձեր մարմնի ազդանշանները: Ինչպե՞ս է ձեր մարմինը արձագանքում այս անձի հետ շփմանը: Դուք շղթա՞ծ եք, մերկացվա՞ծ եք: Եթե ամեն ինչ ճիշտ եք անում, ուրեմն կսկսեք փոքր-ինչ ընդօրինակել զրուցակցին. Դուք կվերցնեք նման կեցվածք, կսկսեք օգտագործել խոսքի նման շրջադարձեր և այլն:
3. Փորձեք պատկերացնել, թե ինչ կանի մարդը, երբ դիտեք իրեն: Սա նախ զբաղվեք այն մարդկանցով, ում լավ գիտեք: Բայց մի զգուշացրեք նրանց ձեր մտադրության մասին, որպեսզի նրանց պահվածքը մնա բնական: Գուշակելուց առաջ նախ մտովի «դարձրու» այն մարդուն, որին փորձում ես «կարդալ»:
Գաղտնի:
Մի ակնկալեք, որ ձեր մտքում կհայտնվի որոշակի արտահայտություն կամ ձայն, որը կբացատրի, թե ինչ է զգում դիմացինը: Էմպատիան ձեր զգայունությունն է: Դուք չեք իմանա, թե ինչու է մարդը այս կամ այն վիճակում, եթե ձեզ չեն ասում: Բայց դուք հստակ կիմանաք, թե ինչ է ապրում անձը, ինչ տրամադրությամբ է զրուցակիցը:
Developարգացած կարեկցանքը կօգնի ձեզ հայտնաբերել նաև այլ ունակություններ:
