Էմպատիան աշխարհն այլ մարդու աչքերով տեսնելու, ինչպես նաև դիմացինին ցույց տալու ունակությունն է: Կարեկցանքը դրսեւորվում է կարեկցանքի, կարեկցանքի միջոցով:
Կարեկցանք ցույց տալը հեշտ է: Անհրաժեշտ է հիշել դրա մի քանի առանձնահատկությունների մասին:
Կարեկցանքը ենթադրում է անարժեքություն: Սա նշանակում է, որ այլ անձի հետ շփվելիս դուք ձեր գնահատականները չեք տալիս «լավ» կամ «վատ», չեք փորձում բարոյականացնել, դատապարտել: Եթե դուք ուրիշի հետ շփվում եք կարեկցանքի դիրքերից, ապա դուք պարզապես լսում եք ձեր զուգընկերոջը, փորձում եք նայել իրավիճակին նրա աչքերով, հասկանալ նրա զգացմունքներն ու փորձը իր իրավիճակում:
Հակա-կարեկցական հայտարարությունների օրինակներ.
- Օ Oh, սա սարսափելի է և անընդունելի: Դադարեցրեք դա անել:
- Միայն սրիկան կարող էր այդպես վարվել:
- Մոռացեք, դա նշանակություն չունի:
- Շիկահե՞ր ես:..
- Պետք է ուրախ լինեք, որ ամեն ինչ այսպես ստացվեց:
- Բոլոր տղամարդիկ (ինչպես ձեզ) իրենց մտքում մի բան ունեն:
Էմպատիկ հայտարարությունների օրինակներ.
- Ես կարող եմ լսել ձեզ, ես հասկանում եմ ձեր հույզերը:
- Այո, սա ինձ հետ էլ է պատահել:
- Ես պատկերացնում եմ, թե ինչ ես զգում:
- Ինչպե՞ս եք վերաբերվում դրան:
- Ինչպես ես քեզ զգում?
- Կարո՞ղ եմ ինչ-որ կերպ օգնել ձեզ ձեր հոգսերում:
Երբ կարեկցաբար շփվում եք մեկ այլ անձի հետ, մի պահ մոռանում եք ձեր մասին, մի կողմ եք մղում ձեր կարծիքները, համոզմունքները և վերաբերմունքը: Փոխարենը ՝ դուք ամբողջովին կենտրոնանում եք ձեր զուգընկերոջ, նրա զգացմունքների, աշխարհի հայացքի, արժեքների վրա:
Այնուամենայնիվ, ձեր զգացմունքները կապված են կարեկցանքի հետ. Մեկ այլ անձ լսելու համար հարկավոր է տեղյակ լինել, հասկանալ, լսել ձեր հույզերը:
Երբ դուք լիովին համակրում եք դիմացինին, դա օգնում է նրան իրեն զգալ ընդունված, ինչպես իրենք են: Մարդը սկսում է ձեզ հետ ապահով զգալ, ձեզ ավելի շատ վստահում է, ավելի քիչ ամաչկոտ է, նետում է իր սոցիալական դիմակները և հնարավորություն է ստանում պարզապես ինքն իրեն լինել:
