Նրանք ասում են, որ ծերությունը սկսվում է այն պահից, երբ հոգին դադարում է երիտասարդ լինել: Իրոք, մարդիկ, ովքեր իրենց մեջ պահպանել են իրենց երիտասարդությունը, առանձնանում են ամենագրավիչ արտաքինով, զվարթ պահվածքով և միշտ գալիս են լավ տրամադրությամբ: Հնարավոր է պահպանել հոգու երիտասարդությունը `ինքնուրույն պատրաստվածության շնորհիվ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Փորձեք տեսնել միայն ձեր շրջապատի լավերը: Unfortunatelyավոք, յուրաքանչյուր մարդու կյանքում գրեթե ամեն օր տեղի են ունենում իրադարձություններ, որոնք հանգեցնում են բարոյական փորձի: Բացի այդ, մարդիկ, իրենց ունեցած խնդիրներից բացի, հակված են հիշել իրենց անցյալի սխալները: Իրականացվող հիմնական գործողությունը աշխարհին երիտասարդ և հավակնոտ հայացքով նայելն է: Դուք կարող եք ելք գտնել գրեթե ցանկացած իրավիճակից, և եթե դուք գնահատեք ձեր խնդիրը համաշխարհային մասշտաբով, ապա բոլոր փորձառությունները կվերածվեն մանրուքների:
Քայլ 2
Ավելի շատ ժպտա: Aպիտը ոչ միայն գունավորում է մարդուն, այլ նաև տալիս է կենսունակության և էներգիայի լրացուցիչ լիցք: Կարդացեք զվարճալի գրականություն, անեկդոտներ, դիտեք հումորային հաղորդումներ: Հանգստացեք առօրյա կյանքից և դիտեք հին, բայց սիրված սովետական կատակերգություններ: Փորձեք ամեն առավոտ ժպտալ ձեզ հայելու մեջ: Giveպտացեք ձեր ընկերներին, ծանոթներին և գործընկերներին:
Քայլ 3
Գտեք նոր հոբբի: Ասեղնագործությունը կարելի է անվանել մտավոր բլյուզի լավագույն բուժումը: Կան հյուսելու, ասեղնագործության և ստեղծագործական այլ տեսակների հսկայական քանակ: Ուսումնասիրեք տեղեկատվություն թերթերում, ամսագրերում և ինտերնետում: Ստեղծագործության շատ տեսակներ միաժամանակ հարվածում են իրենց պարզությամբ և ինքնատիպությամբ: Ընտրեք զվարճալի գործողություն և փորձեք տիրապետել դրան:
Քայլ 4
Վարպետության թուլացման դասընթացներ: Անընդհատ սթրեսի, անհանգստության և հիասթափության ազդեցության տակ մարդը հիմնականում ծերանում է ոչ թե մարմնով, այլ հոգով: Հանգստությունը ներառում է մի շարք շնչառական վարժություններ, որոնք թույլ են տալիս հանգստանալ ձեր մարմնին և զգալ հանգստության աշխարհ: Պարզ քայլերից հետո դուք կնկատեք էներգիայի պոռթկում և կզգաք մի քանի տարի ավելի երիտասարդ:
Քայլ 5
Սովորեք ինքնուրույն թեթեւացնել սթրեսը: Սթրեսը ոչ միայն հնարավոր է, այլև պետք է պայքարել դրա դեմ: Թույլ մի տվեք, որ բացասական հույզերը տիրեն ձեր միտքին: Առաջին քայլը կլինի պայքարել առօրյա խնդիրների նկատմամբ ագրեսիվ արձագանքների դեմ: Եթե մանրուքներից վրդովվել եք, գնահատեք իրավիճակը դրսից և պարզ կլինի, որ աննշան խնդիրները ոչ միայն վատ տրամադրություն են առաջացնում, այլ իրական սթրես: Սկսեք փոքրից, աստիճանաբար կկարողանաք չարձագանքել նույնիսկ թշնամիների և նախանձ մարդկանց սադրանքներին:
Քայլ 6
Հոգու երիտասարդությունը կարող եք փրկել միայն այն դեպքում, եթե աշխատեք ինքներդ ձեզ, ձեր հոգեբանությանը և աշխարհայացքին: Մարդը կարող է ինքն իրեն փոխել, բայց միայն պայմանով, որ իսկապես ցանկանա դա: Հիշեք գլխավորը ՝ երիտասարդ հոգին ոչ միայն ներքին, այլև արտաքին վիճակ է: Եթե ցանկանում եք պահպանել գեղեցկությունը, առողջությունն ու գրավչությունը, ապա ձեզ վրա պետք է շատ ուշադիր աշխատել: Քայլեք մաքուր օդում, ճանապարհորդեք, ճանաչեք աշխարհը և ծերությունը շուտ չի գա ձեզ:
