Բոլորս էլ ժամանակ առ ժամանակ ծուլանում ենք: Մի բան է, երբ այդպիսի ծուլությունը կարճատև է, բայց միանգամայն այլ բան է, երբ ապատիկ վիճակը երկարացնում է: Unfortunatelyավոք, սա կարող է լինել դեպրեսիայի առաջին նշանը:
Zուլությունը հաղթահարելը երբեմն չափազանց և չափազանց դժվար է: Պարզվում է, որ մոտիվացիան անբավարար է, և մենք հետաձգում ենք որոշ կարևոր գործեր մինչև վաղը, իսկ հետո նորից մինչև վաղը, և նորից, և նորից, և, ի վերջո, հասկանում ենք, որ դրա կարիքը չունենք: Երբեմն, ամեն ինչ հետագայում հետաձգելու այս սովորության պատճառով, մենք կյանքում լավ հնարավորություններ ենք բաց թողնում. Օրինակ ՝ հետաձգելով օտար լեզվի ուսումնասիրությունը, դուք ինքներդ ձեզ զրկում եք բյուջետային ճանապարհորդելու հնարավորությունից ՝ ուսանողական այնպիսի հետաքրքիր ծրագրերով, ինչպիսիք են Աշխատանք և ճանապարհորդություն, կամ հետաձգելով կարևոր հաշվետվություն գրելը ՝ ապագայում ձեզ զրկում եք քնից, ինչպես նաև հույս ունեք առանց ավելորդ քաշքշուկի ներկայացնել այս զեկույցը:
Գոյություն ունի մեկ համակարգ, որը մշակվել է գրող Բենջամին Սպալի կողմից: Դա կայանում է նրանում, որ ցանկացած բիզնեսի համար պետք է զբաղվել դա հիշելուց հետո հինգ րոպեի ընթացքում: Ավելին, դուք պետք է մտածեք այն փաստի մասին, որ աշխատանքն ինքն եք կատարելու ընդամենը հինգ րոպեում: Այդ դեպքում մեր ուղեղն այլևս չի դիմադրի այնքան նախանձախնդիր գործողությանը, որը նա հրաժարվեց ընկալել, քանի որ հինգ րոպեն շատ փոքր ընդմիջում է, իսկ մեր ուղեղի համար այդքան էլ կարևոր չէ (հինգ րոպեի ընթացքում հնարավոր չէ շատ ջանք գործադրել և հոգնել) Այսպիսով, հենց որ սկսեք ինչ-որ բան անել, դուք «կներգրավվեք» և կդադարեք նկատել, որ հետաձգող տհաճ բիզնեսը վերածվել է հետաքրքիր գործունեության:
