Inessուլությունը վաղ թե ուշ անցնում է բոլորին: Միևնույն ժամանակ, սովորական է, որ մարդը ժխտում է իր ծույլ լինելը, և նա սկսում է փնտրել ինչ-որ բան անելու ցանկության պատճառները. Նա իր ծուլությունն արդարացնում է հոգնածությամբ, ժամանակի սղությամբ, սթրեսով կամ հանգամանքներով: Այնուամենայնիվ, ինքներդ ձեզ չես կարող խաբել, և գալիս է պահը, երբ պետք է շտապ քայլեր ձեռնարկել ծուլության դեմ: Այն հաղթահարելու ուղիներ կան, չնայած միանգամից պետք է ասել, որ դրանց իրականացումը սկսելը հեշտ չէ, քանի որ ծուլությունը միջամտում է ամեն կերպ և խոչընդոտներ ստեղծում: Եվ այնուամենայնիվ, ուժեղ ցանկությամբ կարող եք հաղթահարել ծուլությունը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ձեր անելիքների ցանկը կյանքի կոչեք ձեր մտքում: Անշուշտ, սա բոլորն ունեն: Եվ գրեթե անկասկած յուրաքանչյուրի դեմ շարադրված էին մի շարք պատճառներ, թե ինչու է այն հայտնվել այս ցուցակում: Ընտրեք մեկ դեպք ամեն օր և դիտեք այն մինչև վերջ: Անպայման բերեք այն: Քողարկելով ձեր բոլոր արդարացումները Կամքի ուժը միացնելը: Յուրաքանչյուր կատարված առաջադրանք կլինի ձեր անձնական հաղթանակը ծուլության նկատմամբ: Պրակտիկան ցույց է տալիս, որ նրանք, ովքեր ոտք են դնում այս ճանապարհին, չեն կարող դադարեցնել և շարունակել իրականացնել ցանկացած գործ, որը սկսվել է մինչև վերջ: Lazուլությունը հանձնվում է նման ճնշման տակ:
Քայլ 2
Ձեր առջև դրեք իրատեսական և հատուկ նպատակներ և խնդիրներ: Եթե նպատակը միտումնավոր անիրագործելի է («Ես ուզում եմ որպես զբոսաշրջիկ տիեզերք թռչել») կամ անորոշ («Ես ուզում եմ մի քանի կիլոգրամ նիհարել»), ապա դժվար թե դրան հասնի: Այս տարրերը կմնան ձեր անելիքների ցուցակում: Բայց եթե խնդիրն ավելի հստակ եք դնում ՝ «1 ամսում 2 կգ նիհարել ՝ կոտորակային սննդակարգով դիետա պահելով», ապա նա հաջողության ավելի մեծ շանս ունի: Օրեցօր հետևեք ձեր նախասիրություններին և հաջողության կհասնեք: Եվ ձեր վարձատրությունը կլինի ոչ միայն ձեր իջեցված գոտկատեղը, այլ նաև ինքնաբավարարման զգացումը, քանի որ դուք հերթական հաղթանակը տարաք ծուլության նկատմամբ:
Քայլ 3
Միանգամից մի բան արեք: Ինքներդ ձեզ ապացուցելու իմպուլսով, որ կարող եք գլուխ հանել ծուլությունից, մի փորձեք ընկալել անսահմանությունն ու մեկ նստածում նորից փունջ բաներ կրկնել: Ամենայն հավանականությամբ, դուք ձախողվելու եք, և, բացի այդ, վտանգում եք հուսահատության մեջ ընկնելը, որից հետո երկար ժամանակ չեք հանձնվի և, ընդհանուր առմամբ, բոլոր հարցերում «հաշիվ կխփեք»: Այսինքն ՝ թույլ կտաք ծուլությունը կրկին փչացնել ձեր կյանքը: Ավելի լավ է գործել քայլ առ քայլ ՝ սահմանելով նրանց գործողությունների հատուկ սահմանները:
Քայլ 4
Հանգստացեք ինքներդ ձեզ յուրաքանչյուր հաղթանակի համար, նույնիսկ աննշան: Շատ դժվար է հաղթահարել ծուլությունը, եթե ձեր առջև ծառան միայն քրտնաջան աշխատանքը, անհույս առօրյան, անվերջանալի գործերի առօրյան: Ինքներդ ձեզ դրդեք: Աշխատանքի փուլերի կամ ընդհանուր առմամբ գործի ավարտի համար պարգևատրվեք, քանի որ դա ձեզ համար ավելի հարմար և հաճելի է: Փորձեք կենտրոնանալ ավելի շատ պարգևների վրա, քան թե այն միջի: Միևնույն ժամանակ, էնտուզիազմը զգալիորեն մեծանում է, և աշխատանքն այդքան ձանձրալի ու ձանձրալի չի թվում:
Քայլ 5
Ձեր մտքում կրկնեք այն իրավիճակը, որը կարող է պատահել, եթե չանեք այս կամ այն բանը: Այս քայլը կոչվում է հակառակ շարժառիթ: Այսինքն ՝ դուք ինքներդ ձեզ խթանում եք ոչ թե պարգեւներով, ոչ խրախուսանքով, այլ հոգսերով: Մտածեք բացասական հետևանքների, ձախողումների, ձախողումների և անհարմարությունների մասին, որոնց արդյունքում կարող է հանգեցնել ձեր անգործությունը: Ամենավատն այն է, եթե ձեր սիրելիները (ընտանիքը, ընկերները, գործընկերները) վիրավորվեն: Եվ բոլորը ձեր ծուլության պատճառով: Սովորաբար այս տեխնիկան գործում է անթերի:
