Ուժեղ, հաջողակ մարդը միշտ ունի իր սեփական արժանապատվության զգացումը: Առանց ինքնագնահատականի դժվար է կյանքում հասնել այն ամենին, ինչին դու արժանի ես: Աշխատեք ձեր ինքնագնահատականի վրա և թույլ մի տվեք, որ ուրիշները ձեզ նվաստացնեն:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Մտածեք ձեր բոլոր նշանակալից նվաճումների մասին: Ձեռք բերեք ձեզ համար հատուկ նոթատետր, որում գրեք ձեր կատարած բոլոր արժանի գործերը և ձեր նվաճած հաղթանակները: Անշուշտ, եթե մի կողմ դնեք չափազանց համեստությունը, կունենաք տպավորիչ ցուցակ: Այսպիսով, դուք հպարտանալու բան ունեք:
Քայլ 2
Օգտագործեք հոգեբանական տեխնիկա, երբ կերպարը շտկվում է վարքի միջոցով: Ազատվել աղմուկից: Թող ձեր շարժումները դանդաղ ու արժանապատիվ լինեն:
Քայլ 3
Նպատակներ դնել և հասնել դրանց: Անկացած ձեռքբերում օգնում է բարձրացնել ինքնագնահատականը:
Քայլ 4
Մի չափազանց քննադատեք ձեր նկատմամբ և թույլ տվեք, որ ուրիշները բացասաբար խոսեն ձեր կամ ձեր գործողությունների մասին: Պատահում է, որ մարդու ցածր ինքնագնահատականի պատճառը իրեն հարազատ մեկը է, ով քննադատում է նրա յուրաքանչյուր քայլը:
Քայլ 5
Հետ բերեք ձեր ինքնագնահատականը ավտոուսուցմամբ: Օրվա ընթացքում մի քանի անգամ դրական հաստատումներ կատարելը կարող է օգնել ձեզ ինքնավստահ և ուժեղ զգալ:
Քայլ 6
Հիշեք, որ դուք եզակի եք: Միայն այն փաստը, որ ձեր նման այլ մարդ չկա երկրի վրա, արժանի է ամեն հարգանքի:
Քայլ 7
Գտեք ձեր տեղը կյանքում: Ձեր սրտով աշխատանք գտնելը կարող է դժվար լինել և ժամանակատար: Բայց դա արժե այն: Ուրախ աշխատանքը ձեզ ոչ միայն ավելի երջանիկ կդարձնի, այլեւ ավելի ինքնավստահ կդառնա ձեր մեջ:
Քայլ 8
Մի կախված մնացեք ձեր սխալներից: Սովորեք անօրինություններից և մոռացեք անցյալի մասին: Ձախողման արժեքը միայն փորձ տալն է, իմաստություն տալը: Թող անցյալի սխալների խստությունը չազդի ներկայում ձեր նկատմամբ վերաբերմունքի վրա:
Քայլ 9
Համարձակվեք աշխատավայրում ավելին պահանջել: Եթե քիչ եք բավարարվում, ոչ ոք չի առաջարկի բարձրացնել ձեր աշխատավարձերը կամ բարելավել աշխատանքային պայմանները: Գնահատեք ձեր փորձն ու կարողությունները `ըստ վաստակի, և ձեր հնարավորությունները տեսանելի կդառնան ղեկավարության համար:
