Fulավոտ հիշողությունները չպետք է մոլուցք դառնան: Եթե զգում եք, որ խրված եք անցյալում, ապա ժամանակն է որոշ ուժ գործադրել, որպեսզի չխրտնվեք մելամաղձության ու տխրության այս անվերջ ճահճի մեջ:
Ինչպե՞ս եք երբեմն ուզում նետել կյանքից անցյալի մի քանի ցավալի հիշողություններ: Այնուամենայնիվ, նրանք նյարդայնացնում են «փորելու ուղեղը» ՝ ստիպելով կրկին ու կրկին վերադառնալ տրավմատիկ փորձին: Այսպիսով, աստիճանաբար մարդը սկսում է ապրել անցյալում, ներկան տեսնում է սև լույսի ներքո, թվում է, որ կյանքում ոչ մի լավ բան չի լինի:
Շատ դեպքերում այս պայմանը բնորոշ է այն մարդկանց, ովքեր կորցրել են իրենց սիրելիներին: Նրանք սկսում են կանգ առնել ողբերգական պահի վրա և զգում են իրենց անօգուտությունն ու գոյության անիմաստությունն այս աշխարհում: Այնուամենայնիվ, պետք է գիտակցել, որ կյանքում ոչինչ պարզապես չի պատահում: Կորուստի դժվարին հոգեբանական փորձը անհատին է տրվում, որքան էլ պարադոքսալ հնչի, արժեքների ապաքինման և վերագնահատման համար:
Հիշողությունները թողնելու հիմնական ուղիները ներառում են հետևյալը.
- դրեք այն մարդու բոլոր իրերը, որոնք թողել են ձեզ մեկ տուփի մեջ և թաքնվեք ինչ-որ տեղ շատ հեռու
- կատարել վերանորոգում բնակելի տարածքում;
- գտնել հոբբի, որը ձեզ շեղելու է տխուր մտքերից;
- այցելել հոգեբան;
- արեք ինքնավարժանք ՝ դրական մտածողություն ձեռք բերելու համար:
Անցյալի կորուստների և հիշողությունների փորձը միշտ էլ տրավմատիկ է: Այն հիշեցնում է մածուցիկ ճահիճ, որի մեջ ամենակարևորը `չխրվել:
