Igգոն լինելու ունակությունը դեռ ոչ մեկին չի խանգարել: Մանրամասներին ուշադիր մարդը միշտ արդյունավետ է: Նա նրբանկատորեն զգում է ընկալված վտանգներն ու հնարավոր հեռանկարները: Ինչպե՞ս ես սովորում զգույշ լինել:
«Լինել զգոն» արտահայտությունը ենթադրում է հավաքված վիճակ և անձի պատրաստակամություն իրադարձությունների ցանկացած զարգացման համար: Նման մարդը չի մոռանում հնարավոր խոչընդոտների և դժվարությունների մասին: Միևնույն ժամանակ, զգոն մարդու բնորոշ առանձնահատկությունը լուրջ վերաբերմունքն է ցանկացած մանրուքի:
Ներկա ներկայում
Իրականության փոփոխություններին զգայուն լինելու կարողությունը կախված է անձի ՝ ներկայումս ապրելու կարողությունից: Ընկղմումը ձեր սեփական ներաշխարհում, որում տեղի են ունենում բոլոր տեսակի խնդիրների լուծումներ, մարդուն ներմուծում է տրանսի վիճակ: Մտքերը սկսում են պտտվել անցյալի դժգոհությունների, երազանքների ու ծրագրերի շուրջ, իսկ մեզ շրջապատող աշխարհը դադարում է գոյություն ունենալ ներկայում: Վիրտուալ կյանքը չի փոխարինի իրականությունը, բայց այն ամբողջովին խզում է կապը արտաքին աշխարհի հետ:
Սկսեք ապրել «այստեղ և հիմա» ՝ ուշադրություն դարձնելով ձեր գործողությունների արդյունավետությանը: Արեւելյան իմաստությունն ասում է, որ «երբ մարդը լվանում է սպասքը, լվանում է սպասքը»: Արթուն մարդու միտքը զբաղված չէ կողմնակի մտքերով, բայց կենտրոնացած է որոշակի պահի վրա: Ընթացիկ իրադարձությունների նկատմամբ ուշադրությունը հնարավորություն է տալիս կատարել տեղեկատվության գիտակցված ընտրություն, որը մարդ ամեն պահ ստանում է արտաքին աշխարհից: Alertգոն լինել նշանակում է զգոն լինել դրսից եկող նշաններից և ձեր սեփական ինտուիցիայի ձայնից: Միևնույն ժամանակ, ինտուիցիան ոչ թե մտքի, այլ հոգու ձայնն է: Սովորեք լուծել խնդիրները հատուկ հատկացված ժամերին և անջատել անվերջ ներքին երկխոսությունը:
Համարժեք ընկալում
Անձի ընկալումը կախված է փորձից և հակասական հանգամանքներ նկատելու կարողությունից: Սովորեք վերլուծել և համեմատել տեղեկատվությունը ՝ առանց որևէ բան վերցնելով ինքնին: Պարբերաբար վերանայեք ձեր համոզմունքների ճշմարտությունը: Թերեւս ձեր վերջին փորձը ձեզ սովորեցրել է, որ ոչ բոլոր բարյացակամ մարդկանց պետք է միանգամից վստահել:
Իրավիճակի ամբողջական ընկալումը ներառում է տեսողական, լսողական և շոշափելի սենսացիաների օգտագործումը: Հաղորդակցվելիս ուշադրություն դարձրեք ոչ միայն ասված արտահայտություններին, այլ նաև պահվածքին, դեմքի արտահայտություններին և ժեստերին: Միևնույն ժամանակ, «զգոն լինելու» կարողության վրա մեծապես ազդում է ֆիզիկական վիճակը: Հոգնած ու հուզականորեն ծանրաբեռնված մարդը ի վիճակի չէ համարժեք գնահատել իրավիճակը և նկատել անհրաժեշտ հանգամանքները: Ուշադրություն զարգացնելու համար պատրաստեք ձեր հիշողությունը, նկատեք ձեր շրջապատող աշխարհի փոքրագույն փոփոխությունները:
