Կյանքը լցված է տարբեր տպավորություններով և զգացողություններով: Բացասական հույզերը մարդկանց դժգոհ են դարձնում, խաթարում են նրանց առողջությունը և աշխարհը ներկում են մուգ գույներով, մինչդեռ դրական տրամադրությունը նրանց տալիս է լավ առողջություն, լավատեսություն և «սարեր տեղափոխելու» ցանկություն: Միշտ դրական մնալու համար հարկավոր է ինքներդ ձեզ վրա աշխատել:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Դրականն ամեն ինչում փնտրեք: Դրական պահերը կարելի է գտնել գրեթե ցանկացած առօրյա իրավիճակում. Գլխավորը `սիրտը չկորցնելն է: Ինքներդ ձեզ հարցեր տվեք. Ինչու է ձեզ ուղարկվում այս թեստը, ինչ կարելի է սովորել դրանից: Հումորի զգացումը կարող է լավ օգնական լինել ճիշտ պատասխանը գտնելու հարցում: Lիծաղեք անհանգստության վրա, և այն կթողնի առանց հետքի:
Քայլ 2
Վերցրեք ձեր կյանքի պատասխանատվությունը: Երբեք մի՛ մեղադրեք ուրիշներին ձեզ համար կատարվածի մեջ: Ընդհակառակը `ժպիտներ և դրական տրամադրություն պարգևեք, և մարդիկ դրանք հարյուրապատիկ ձեզ կվերադարձնեն:
Քայլ 3
Սկսեք ձեր օրը հաճելի ինչ-որ բանով: Թող դա լինի համեղ նախաճաշ կամ լավ երգ կամ գուցե համբույր սիրելիի կողմից: Առավոտյան փոքր հաճույքները կարող են դրական հույզեր ստեղծել ամբողջ օրվա համար, նույնիսկ եթե այն հագեցած է ձանձրալի գործողություններով:
Քայլ 4
Գտեք լավ աշխատանք: Եթե ձեր բիզնեսը ձեզ չի բերում ոչ բարոյական, ոչ էլ նյութական բավարարվածություն, սա ազդանշան է նոր զբաղմունք փնտրելու համար: Բացասականությունը, որը դուք ամեն օր զգում եք ձեր չսիրված աշխատանքից, վնասում է ձեր հուզական և ֆիզիկական առողջությանը:
Քայլ 5
Տեղափոխել ավելին Մարդը ստեղծված է ֆիզիկական գործունեության համար: Պար, վազք, լող, ֆիթնես - այս ամենը նպաստում է էնդորֆինի արտադրությանը և երջանկության զգացողություն հաղորդում: Eիշտ սնվեք. Որոշակի վիտամինների և հանքանյութերի պակասը կարող է փչացնել ձեր ինքնազգացողությունը և տրամադրությունը: Եվ, բնականաբար, բավականաչափ քնել:
Քայլ 6
Միացեք դրական և լավատես մարդկանց հետ: Նրանք ձեզ կգանձեն իրենց էներգիայով և «կվարակեն» ձեզ լավ տրամադրությամբ: Ավելի շատ ազատ ժամանակ անցկացրեք ձեր սիրելիների հետ. Նրանց սերը ձեզ շատ ավելի երջանիկ կդարձնի:
Քայլ 7
Սիրիր ինքդ քեզ. Կարևոր չէ, թե քանի թերություն ունեք ՝ սիրեք ինքներդ ձեզ, և ուրիշները կսիրեն ձեզ: Ավելի կարեւոր է, որ դուք կարող եք սիրել այլ մարդկանց նույնպես:
Քայլ 8
Սովորեք հանգստանալ: Fromամանակ առ ժամանակ անձնատուր եղեք թանկ հաճույքին `սպա-նստաշրջան, մերսում, ճանապարհորդություն, երեկույթ և այլն:
Քայլ 9
Միշտ հիշիր. Կյանքը շարունակվում է, և միայն դու ես քո երջանկության դարբինը:
