Մյուսներին քննադատելը և դատապարտելը շատերի համար սովորություն է դարձել: Մյուսների մեջ թերություններ գտնելով ՝ մենք ստեղծում ենք սեփական գերազանցության պատրանք: Բայց ցանկացած կողմնակալություն կարող է նաև բացահայտել մեր թույլ կողմերը, քանի որ այն, ինչ մեզ ամենից շատ է նյարդայնացնում մարդկանց մասին, սովորաբար մեր մեջ է:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Իդեալական մարդիկ չկան, ինչպես նաև միանգամայն ճիշտ են իրենց մտքերի և գործողությունների մեջ: Մեզանից յուրաքանչյուրն ունի իր սեփական փորձը, գիտելիքները և համոզմունքները, որոնք միշտ չէ, որ համընկնում են մեկ այլ անձի «կյանքի ուղեբեռի» հետ, էլ չեմ ասում բնավորության մասին: Մեր դատողությունները, հաճախ, հաշվի չեն առնում անձնական առանձնահատկությունները, մասնավորապես, դրանք մեր հարևանին հասկանալու բանալին են:
Քայլ 2
Այլ մարդկանց դատելուց դադարեցնել նշանակում է սովորել ընդունել նրանց այնպիսին, ինչպիսին նրանք կան: Բայց միայն մեկը, ով գիտակցել է իր անկատարությունը, ունակ է ներել ուրիշի սխալներն ու թույլ կողմերը: Նախքան ինչ-որ մեկին դատելը, մտածեք ձեր թերությունների մասին: Օրինակ, եթե մարդը ինչ-որ թեմա չի հասկանում, նրա մտավոր սահմանափակումները դատելու փոխարեն, հիշեք, թե ձեր գիտելիքների մեջ ինչ բացեր ունեք: Այսպիսով, դուք ինքներդ ձեզ չեք վեհացնի և չեք վիրավորի նրան. «Ես ավելի շատ բան գիտեմ այս մասին, բայց նա այլ բանի մասին է», «Ես այդպիսի հետաքրքրություններ ունեմ, նա ունի այդպիսի»:
Քայլ 3
Հաճախ մեր խիստ գնահատականի տակ են ընկնում ոչ միայն թույլ կողմերը, այլև ուրիշների գործողությունները: Եթե մենք դեռ կարողանանք համակերպվել արտաքին որոշ թերությունների հետ, ապա որոշակի գործողություն, որը մենք համարում ենք տարօրինակ կամ անբարոյական, մեր մեջ վրդովմունքի փոթորիկ է առաջացնում: Այս փոթորիկը վերածվում է իսկական փոթորկի, երբ մենք սկսում ենք դատապարտել ինչ-որ մեկի պահվածքը մեր ծանոթների շրջանում:
Քայլ 4
Սովորաբար դա ավարտվում է այն փաստով, որ անձի մեկ գործողությունը բոլորովին անարդարացիորեն դառնում է նրա էության արտացոլումը: Այնպես որ, եթե աշխատողը մեկ կամ երկու անգամ չի մնում կորպորատիվ երեկույթի ժամանակ, նրան պիտակվում է «ոչ բարյացակամ», «չունի թիմային ոգի»: Չնայած իրականում նա շփվող է, տանը խնդիրներ ունի, շտապում է ընտանիք և չի ցանկանում խոսել իր անձնական փորձի մասին աշխատանքում:
Քայլ 5
Դատավճիռ կայացնելուց առաջ դուք պետք է հասկանաք այն շարժառիթները, որոնցով մարդիկ առաջնորդվում են որոշակի գործողություններ կատարելիս: Ամենահեշտն է ասել «Ես երբեք չէի անի դա», բայց ոչ բոլորը կարող են իրեն ուրիշի տեղը դնել և հասկանալ նրա գործողությունների պատճառները:
Քայլ 6
Գուցե մարդը նույնիսկ չգիտի, որ ինչ-որ մեկը վատ է գնահատում իր գործողությունները: Ասենք `ընկերդ լրիվ անճաշակ է հագնվում: Նրա ընտանիքում հագուստին երբեք հատուկ նշանակություն չէին տալիս, ուստի նա ամբողջ կյանքում հագնվում էր «եթե միայն հարմար լիներ» սկզբունքի համաձայն: Մենք, տեսնելով նրան անշնորհք կոստյումով, առիթը բաց չենք թողնում ծիծաղելու նրա եղբոր արտաքինի վրա, մինչդեռ մեր շրջապատում հաստատված է «էքսցենտրիկին» դիմելու ծաղրական ոճը: Այս առանձնահատկությունն ակամայից նրան վտարյալ էր դարձնում, չնայած ինքն իր մեջ լավ մարդ է:
Քայլ 7
Ամեն ինչ կարող էր այլ կերպ ստացվել, եթե մենք ընդունեինք նրան այնպիսին, ինչպիսին կա, կամ գոնե առաջարկեինք, թե որ հագուստն է ավելի լավ նայում նրան: Եվ այսպես ՝ ամեն ինչում: Եթե մենք բոլորի համար բարեսիրտ ենք, ապա մեզ հետ նույն կերպ կվարվեն: Հասկանալը և ընդունումը ներդաշնակ հարաբերությունների հիմքն են ոչ միայն ուրիշների, այլև ինքն իր հետ:
