Inessուլությունը առաջադրանք է, որը կարծես վեր է մարդու ուժերից: Այլ կերպ ասած, մարմինը արձագանքում է ծուլությամբ, երբ ինչ-որ բան իրեն անիմաստ է թվում: Unfortunatelyավոք, գրեթե ամեն ինչ նրան անիմաստ է թվում:
Ինչու՞ ժամանակ վատնել սպորտի վրա, եթե նախկինում լավ ես ապրում առանց դրա: Ինչու՞ սահմանափակվել սննդով, եթե այն հաճույք ես ստանում: Եվ ինչու՞ կյանքում ինչ-որ բան փոխել, եթե ամեն ինչ քեզ հարմար է:
Lazուլությունը մարմնի պաշտպանիչ գործիքն է, որը պաշտպանում է այն էներգիան խնայելու համար: Որքան քիչ էներգիա, այնքան մարդ ծույլ է, և հակառակը: Ստացվում է արատավոր շրջան: Բայց դրանից ելք կա:
Առաջադրանքների տարանջատում
Օրինակ ՝ գուցե ձեզ հարկավոր է կատարել տնային ժամանակատար, բայց ոչ հրատապ հանձնարարություն: Նման դեպքերը հաճախ հետաձգվում են ավելի ուշ, բայց այժմ անձը որոշել է այն ավարտել: Նրա ուղեղը ավտոմատ կերպով ասում է նրան. «Ինչի՞ն է դա ձեզ հիմա պետք, շուտով մի հետաքրքիր կինոնկար կսկսվի հեռուստատեսությամբ, և սառնարանում կա համեղ լանչ, խորտիկ ունեցեք»: Փաստն այն է, որ մարմինը սովոր չէ հանկարծակի փոփոխությունների, հատկապես պասիվ կենսակերպով: Եվ ինչպե՞ս համոզել նրան: Պարզապես պետք է մեծ առաջադրանքը բաժանել շատ փոքր ենթածրագրերի:
Սկսելու համար ասեք ձեր մտքին. «Ես պարզապես նստելու եմ և միացնելու եմ համակարգիչը»: Առաջադրանքն ավարտելուց հետո նորից ուղեղին ուղղված կոչը. «Ես նստեցի, բացեցի խնդիրը, ես հիմա չեմ ուզում վեր կենալ: Հետևաբար, ես ուղղակի կկարդամ առաջադրանքը»: Այս կերպ կատարվում է մեկ ենթախնդիր, ապա մեկ այլ: Եվ փոքր առաջադրանքները մեկ առ մեկ կատարելուց հետո աշխատանքն ավարտված է:
Մեր գիտակցությունը չի սիրում վատնել մեծ էներգիա և փորձում է հնարավորինս խնայել այն: Հատկապես, եթե մարդը վարում է ոչ ակտիվ կենսակերպ: Եվ մեծ խնդիր փոքրերի վերածելը լավ լուծում է: Խորհուրդ է տրվում նման մանիպուլյացիաներ կատարել բոլոր թիրախների հետ:
Երազը ՝ անգլերեն սովորել, սկսվում է օտար բառեր կարդալուց և դրանց արտասանությունից: Առավոտյան վազքը սկսվում է անկողնուց վեր կենալով:
Կայունություն
Հաշվի առնելով նախորդ քայլը `կարևոր է հետեւողական լինել: Օրինակ ՝ մարդը որոշում է առավոտյան սկսել մարզասրահ հաճախել: Պետք է սկսել ասելով, որ նա պարզապես առավոտյան կվեր կենա և մի բաժակ ջուր կխմի: Արժե մեկ շաբաթվա ընթացքում անել այս մանիպուլյացիան, այնուհետև դրան ավելացնել բնակարանով շրջելը: Այս փոքր քայլերը կհանգեցնեն նրան, որ մարդը գնա մարզասրահ: Այստեղ գլխավորը ոչ թե արագությունն է, այլ գործողությունների կայունությունը:
Ընդմիջումներ
Մտավոր ընդմիջումները կարևոր են ինչպես մտավոր, այնպես էլ ֆիզիկական էներգիան լրացնելու համար: Բավական է շաբաթը 1 օր հատկացնել հանգստին, և մարմինը ծանրաբեռնված չի զգա:
Գործողություն
Հիմնականում ծուլությունը զգում են նրանք, ովքեր կյանքում ակտիվ չեն: Հիմնական բանը ոչ միայն գոնե ինչ-որ տեսակի գործունեությամբ զբաղվելն է, այլ այն, ինչը բերում է ուրախություն և օգուտ: Օրինակ ՝ մարդը գնում է չսիրված գործի: Եվ նման գործունեությունը չի կարելի օգտակար անվանել, չնայած գումար է բերում: Բարոյական բավարարվածությունը չի բերվում, հոգեկան ռեսուրսները չեն համալրվում: Ուղեղը սկսում է մտածել, որ իր տերը չգիտի ինչպես ճիշտ բաշխել իր ռեսուրսները և միացնում է «ծուլության» ռեժիմը: Եվ եթե դուք անում եք այն, ինչ սիրում եք, ապա ուղեղը հասկանում է, որ դրա տերը ճիշտ է օգտագործում ռեսուրսները: Եվ միացված է «խրախուսման» ռեժիմը, որը էլ ավելի ուժ ու էներգիա է հաղորդում:
