Փոքր երեխաների ծնողները բավականին հաճախ են բողոքում իրենց վախից: Մեծ երեխաները կամ դեռահասները նույնպես վախենում են: Սկզբունքորեն, մեծահասակները զերծ չեն վախերի նման դրսեւորումներից: Ամեն դեպքում, եթե այս խնդիրը խանգարում է կյանքին, պետք է պայքարել դրա դեմ:
Վախենալու բնույթի մասին
Վախը մարդկանց մոտ նորմալ երեւույթ է համարվում, քանի որ միայն վախի առկայության և վտանգավոր իրավիճակներից խուսափելու լուծում գտնելու շնորհիվ մարդկության հնագույն ներկայացուցիչները գոյատևեցին: Բայց երբ մարդը չափազանց վախենում է, դա խանգարում է նրա կյանքին և շրջապատին:
Մարդու համար սովորական է ցատկել, երբ ինչ-որ մեկը թիկունքից մոտենում է նրան, կամ երբ հանկարծ լռության մեջ ուժեղ ձայն է լսվում: Բայց եթե դրսեւորումները սրվում են, օրինակ, ինչ-որ մեկը սկսում է կակազել կամ կորցնում է խոսքի ուժը, հազիվ է նկատում իր կամ ուրիշի ստվերը, այդպիսի մարդու և նրա կողքին գտնվող մարդկանց կյանքը շատ ավելի բարդանում է:
Հասկացեք պատճառները
Վախի կամ վախի խնդիրը լուծելու համար կարևոր է հասկանալ դրա պատճառները: Այսպիսով, փոքր երեխաների ծնողները հաճախ բողոքում են, որ երեխան հանկարծ սկսում է վախենալ մեծահասակներից կամ այլ երեխաներից խաղահրապարակում, բայց չգիտես ինչու չեն հիշում, որ բոլորովին վերջերս նրանց հարազատը երեխային պատմել էր գիշերը սարսափելի պատմություն կամ հարևան տղան խաղալիս հրեց երեխային: Տղաներից շատերը, մեկ նման դեպքից հետո, կարող են սկսել վախենալ շրջապատի բոլոր նման մարդկանցից:
Մեծահասակների մոտ իրավիճակը նման է. Կարևոր է բացահայտել վախի պատճառները: Եթե մարդուն մեկ անգամ մեքենա է հարվածել, ամենայն հավանականությամբ, նա միշտ վախենալու է արգելակների ճռռոցից կամ արագ շարժվող մեքենայի բնութագրական ձայնից: Նման լուրջ իրավիճակների միջով աշխատելու համար ավելի լավ է կապվել մասնագետի ՝ հոգեբանի կամ հոգեթերապեւտի հետ:
Ավելի պարզ իրավիճակներում դուք կարող եք ինքներդ լուծել խնդիրը: Այնպես որ, եթե մարդը սթրեսի է ենթարկվում այնպիսի իրավիճակներում, երբ հանկարծ ինչ-որ մեկը թիկունքից թռնում է, իմաստ չունի նրան բացատրել, որ ոչ ոք չի ցանկացել վախեցնել նրան: Այս դեպքում խորհուրդ է տրվում ուրիշներին հասկացնել, որ այդ իրավիճակները վախեցնում են, որպեսզի նրանք նախապես զգուշացնեն իրենց արտաքին տեսքի մասին: Ի դեպ, սովորաբար ընկերների զվարճալի կատակներից հետո «անկյունից դուրս ցատկել և վախեցնել» մարդուն նման վախ առաջանում է:
Աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա
Փոքրիկներին հանգստացնելու համար ծնողները պարզապես պետք է անհանգստություն ցուցաբերեն, թիկունքով հարվածեն նրանց մեջքին, երգ երգեն կամ երեխային այլ կերպ հյուրասիրեն: Հաճախ համարձակ մեծահասակները մանկության տարիներին ամաչկոտ երեխաներից են աճում: Եթե չափահաս մարդ ամաչկոտ է դարձել, նրա հետ աշխատելը շատ ավելի դժվար է: Նման խնդիրները չեն լուծվում դրսից խոսքերով և փաստարկներով: Նման դրսեւորումների դեմ պայքարում կարևոր է անձի դերը:
Սեփական վախի հետ աշխատելը բավականին տհաճ է, քանի որ նման իրավիճակները լուծվում են վախի մեջ ընկղմամբ: Այնպես որ, եթե մարդը վախենում է շներից, կարևոր է նրանց հետ շփումը: Եթե ստվերները վախեցնում են ձեզ գիշերը, դուք պետք է մթության մեջ լինեք և այլն: Վախը հաղթահարելու համար հարկավոր է աշխատել դրա պատճառների հետ: Եթե մարդը վախեցած է զրուցակցի հուզական ժեստերից կամ նրան թվում է, թե նա հարվածում է հարվածի համար, դուք պետք է աշխատեք զգացմունքները ճանաչելու վրա, ինքներդ փորձեք նման ժեստերը հայելու առաջ կամ պարզապես ասել մարդուն, որ այդպիսի զգացմունքների բռնի արտահայտումը նրանց սրտով չէ: Այն դեպքում, երբ ուժեղ հնչյունները վախեցնում են, կարևոր է պարզել այդ հնչյունների պատճառը, ապա մտածել, արդյոք դրանք իսկապես վտանգավոր են, թե սա ընդամենը առաջին արձագանքն է:
Որոշ մարզաձեւերում, օրինակ, որպեսզի մարզիկները չվախենան թռչող գնդակից կամ այլ արկից, այդ գնդակները հատուկ նետվում են դեմքին (կա՛մ նետվում են ցանցի առջևի առջև, կա՛մ թափ են տալիս, բայց թույլ չեն տալիս գնդակը նրանց ձեռքից): Այսպիսով, մարդը զարգացնում է խաղային իրավիճակում նման բանից չվախենալու ունակությունը: Ամենօրյա իրավիճակները կարելի է լուծել նույն կերպ:Ձեր մեջքի ետևում հանկարծակի ձայն էր. Դուք պարզապես պետք է շրջվել, բռնել ձայնի պատճառը, հնարավորության դեպքում վերացնել այն (օրինակ, փակել պատուհանը կամ դուռը) և չտրվել խուճապի:
