Արդեն վաղուց ապացուցված է, որ արտ-թերապիան արդյունավետ հոգեբանական գործիք է սթրեսային իրավիճակների լուծման, դեպրեսիայի և նույնիսկ անքնության դեմ պայքարում: Այս ոլորտում վերջին միտումներից մեկը դարձել է մեծահասակների համար հակաստրեսային գունազարդման գրքեր:
Մեդիտատիվ գծանկարը թույլ է տալիս հանգստանալ և մեկուսանալ արտաքին խնդիրներից ՝ մենակ մնալով ինքներդ ձեզ հետ: Zen արվեստի միջոցով դուք կարող եք ոչ միայն բացահայտել ձեր տաղանդը և ձեզ արվեստագետ զգալ, այլ նաև կենտրոնանալ հանգիստ, և որ ամենակարևորն է ՝ ստեղծագործ մթնոլորտում կարևոր խնդիրներ լուծելու վրա: Antistress գունազարդման էջերը պարունակում են նկարների շատ մանրամասներ և կարող են հետաքրքրել նույնիսկ պրոֆեսիոնալ նկարիչներին:
Արվեստի այս տեսակի ռահվիրա կարելի է համարել նկարազարդող anոաննա Բասֆորդը, ով համաշխարհային հռչակ է ձեռք բերել մեծահասակների համար գունազարդ գրքերի շարք հրատարակելուց հետո: Այժմ բոլորը կարող են վերցնել արհեստավարժ նկարազարդի ստեղծած նկարը և գունավոր մատիտների և մարկերների միջոցով նոր շունչ հաղորդել դրան: Նույնիսկ եթե մարդը հեռու է արվեստից և երբևէ չի այցելել արվեստի ստուդիա, նա կարող է հեշտությամբ վայելել ստեղծագործական գործընթացը այնպիսի արտառոց ձևով, ինչպիսին է նկարելը:
Նման նկարչության գործընթացի ազդեցությունն ուժով համեմատելի է մեդիտատիվ պրակտիկայի հետ: Հետեւաբար, հակասթրեսային գունազարդման էջերը կարող են արժանի այլընտրանք հանդիսանալ գլխացավերի և գերլարման համար դեղամիջոցներին: Արվեստի թերապիայի ժողովրդականությունը պայմանավորված է նաև կյանքի արագ տեմպերով և խելամիտ վերաբերմունքի հետ կապված տարբեր մտավոր պրակտիկայի լայն տարածմամբ:
Նստելու, պարզապես հանգստանալու և ինքներդ ձեզ համար ժամանակ հատկացնելու հնարավորությունը անգնահատելի շքեղություն է դարձել մեգապոլիսների բնակիչների համար, որոնք խեղդվել են բիզնեսի և տնային գործերի առօրյայում: Գունավորելով նկարազարդումը ՝ մարդը կարող է հակիրճ մաքրել մտահոգիչ խնդիրներից, վերականգնվել և թարմ հայացք գցել կյանքի որոշակի իրավիճակի վրա: Ոչ բոլորը կարող են ինքնուրույն հաղթահարել սթրեսը, ապատիան և դեպրեսիան, և համապատասխան դեղերի օգտագործումը լիարժեք արտազատում չի ապահովում և միայն ճնշում է մարդու հույզերն ու զգացմունքները:
Գունազարդման գրքերը մեծահասակների համար չի կարելի անվանել մանկական արվեստ: Հաճախ նախշերով և մանդալաներով նկարազարդումները բավականին բարդ են, սյուժե ունեն և ինքնին կարելի է համարել արվեստի ամբողջական գործ: Եթե նախկինում մարդը հանգստի համար կրպակում գնում էր սկաներ և սուդոկու, տիրապետում էր ինչ-որ արհեստի կամ կիրառական արվեստի, ապա այժմ դրանք փոխարինվել են պաստառներով և հակաստրեսային գունազարդման էջերով: Դրանք հատուկ հմտությունների ու կարողությունների կարիք չեն զգում, իսկ էջերը գույներով լցնելուց հետո նկարների հետ միասին դրանք կարող են անվտանգ կախված լինել պատից:
Օտարերկրյա մասնագետները սկսեցին գունազարդման գրքերը ակտիվորեն օգտագործել որպես թերապիա տարեցների և սահմանափակ ֆիզիկական և մտավոր ունակություններ ունեցող մարդկանց համար այն բանի համար, որ այս պրակտիկային տիրապետելը շատ ավելի հեշտ է, քան արվեստի մյուս նախագծերը: Բացի այդ, նկարչությունը կարող է խթանել ուղեղի այն տարածքները, որոնք պատասխանատու են շարժման, հիշողության և ստեղծագործության համար: Մարդու հուզական և ֆիզիկական կողմի վրա մեդիտատիվ նկարչության օգտակար ազդեցությունը այս թերապիայի տարբերակը դարձնում է առավել գրավիչ և էժան:
