Սթրեսային իրավիճակները մեզ սպասում են յուրաքանչյուր անկյունում: Գործընկերների հետ բախումներ, սիրելիների հետ վեճեր, վերադասների հետ թյուրիմացություններ: Անգամ ֆլեգմատիկ մարդիկ երբեմն դժվարանում են զսպել իրենց, առավել եւս նրանց, ովքեր բնույթով խոլերիկ են, և ամենափոքր անարդարության պատճառով ցանկանում են պայքարել:
Disputeանկացած վեճում իրավիճակը վերահսկելու համար հարկավոր է հանգստություն պահպանել և չտրվել սադրանքների: Գոյություն ունեն մի քանի ապացուցված հոգեբանական մեթոդներ, որոնք կօգնեն ձեզ զերծ մնալ անխոհեմ գործողություններից:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Արևելյան իմաստունները, որոնք հայտնի են իրենց կյանքի չափված վերաբերմունքով, բախման պահին խորհուրդ են տալիս ոչ թե բնազդաբար սեղմել բռունցքները, այլ ընդհակառակը ՝ ուղղել մատները: Այս պարզ շարժումը օգնում է գլխից արյան արտահոսքին և հնարավորություն է տալիս վայրկենապես հովանալ և հանգիստ գնահատել իրավիճակը, ասես կողքից:
Քայլ 2
Եթե ձեզ միտումնավոր հրահրում են հակամարտության մեջ, մի հանձնվեք: Սկսենք նրանից, որ ձեր զրուցակցին մի նայեք աչքերի մեջ, խզեք նրա հետ աչքի շփումը, որի միջոցով նա կարող է ձեզ ենթագիտակցական մակարդակում շահարկել: Ոչ մի դեպքում մի բարձրացրեք ձեր ձայնը. Ընդհակառակը, եթե ինչ-որ մեկը գոռում է ձեր վրա, միտումնավոր լուռ, բայց հստակ պատասխանեք: Սա շփոթության մեջ է գցում թշնամուն, ստիպում է նրանց լռել ՝ լսելու համար, թե դուք ինչ եք խոսում:
Քայլ 3
Այն դեպքերում, երբ գնում եք հանդիպման կամ միջոցառման, երբ դժվար կլինի հանգստություն պահպանել (սա կարող է լինել երեկույթ ձեր նախկինի հետ կամ կորպորատիվ երեկույթ մրցակիցների հետ), նախապես անհանգստացեք ձեր տրամադրության մասին: Քննադատական դեպքերում կարող եք հանգստացնող միջոց խմել, պարզապես մի չափազանցեք, որպեսզի քնկոտություն չզգաք: Բայց ամենալավն այն է, որ պարզապես հիշեցնեք ձեզ հավասարակշռության հիմնական կանոնների մասին `նույնիսկ շնչելը, ձեր դեմքին ժպիտը:
