Հոգեբանություն 2024, Նոյեմբեր

Քանի որ ընտանիքում մեծ նրբանկատ մեծանում է, ծնողներն ավելի ու ավելի հաճախ են գլուխները բռնում: Եթե երեխային չեն հետաքրքրում ժամանակին ուշադրություն պահանջող խաղեր, ապա նրա միջից մեծահասակների սրճարանը կաճի: Եթե դեռ կարող եք փորձել գերել երեխաներին պայծառ առարկաներով կամ ուսուցողական հեքիաթով, ապա «մեծահասակների» անհանգստությունն ինքնին վերացվում է:

Երկու տարբեր մարդիկ `երկու տարբեր կարծիքներ: Այդ պատճառով մենք պետք է գործ ունենք շատ հաճախ բանակցելու և ընդհանուր հայտարարի գալու անհրաժեշտության հետ `աշխատանքում, տանը և նույնիսկ փողոցում: Փոխզիջման ունակությունը թուլության և վճռականության բացակայության նշան չէ, ընդհակառակը, այս կերպ է, որ կարող եք հասնել լավագույն արդյունքի:

Երբ ընտանիքում երեխան ծնվում է, մայրը նախկինում շատ անգամ ավելի շատ հոգսեր ու հոգսեր ունի: Սկզբում դուք ոչ մի բանի համար ժամանակ չունեք, ոչ մի բանի համար ժամանակ չունեք, և ձեր երեխան զբաղված է գրեթե ամբողջ օրը: Այսպիսով, ինչպե՞ս կարող ես ամեն ինչ անել:

Բոլոր հաջողակ կանայք հավատարիմ են այս պարզ ճշմարտություններին: Ինչ կասես քո մասին? Հաջողության իր սեփական բանաձեւը Մարդկանց մեծամասնությունը, հաջողության մասին հարցին, սկսում է թվարկել նյութական իրերը ՝ գեղեցիկ տուն, հարմարավետ մեքենա, կարիերայի բարձր դիրք:

Յուրաքանչյուր կին ցանկանում է հաջողակ լինել, բայց եթե այժմ նա չի կարող դա ասել իր մասին, ապա չպետք է հուսահատվի, քանի որ գլխավորը հաջողակ դառնալու ցանկությունն է: Այսպիսով, առաջին կանոնը `չվախենալ դուրս գալ ձեր հարմարավետության գոտուց:

Եթե ձեր կյանքում սթրեսային ժամանակաշրջաններ են տեղի ունենում `կապված առավելագույն ծանրաբեռնվածության, սթրեսային իրավիճակների կամ, ընդհակառակը, երկարատև ապատիայի կույտերի հետ, սովորեք վերականգնել ձեր ներքին էներգետիկ հավասարակշռությունը: Հրահանգներ Քայլ 1 Ամեն անգամ, հենց որ զգաք, որ ուժն ու էներգիան սկսում են չորանալ, փորձեք թոշակի անցնել առանձին սենյակում, որտեղ կլինեն նվազագույն հնչյուններ (գերադասելի է ամբողջական լռություն):

Գրեթե յուրաքանչյուր մարդ ունի ստեղծագործական զարգացման իր ներուժը, այսինքն ՝ ինչ-որ բան ստեղծելու անհրաժեշտությունը: Ստեղծագործության շնորհիվ աշխարհը նորոգվում է և լցվում ավելի լավ և բոլորովին այլ որակի և բնույթի քաղաքների մտքերով, գաղափարներով, նախագծերով:

Փիլիսոփայական հարցը `ի՞նչն է մարդուն մարդ դարձնում, շատերն են տվել: Մեծ մտածողներ, մանկավարժներ, գրողներ և սոցիոլոգներ, և մեզանից յուրաքանչյուրը փորձեց պատասխանել դրան: Մարդու թերևս հիմնական տարբերակիչ առանձնահատկությունը բարոյականությունն է

Սովորական մարդը սովոր չէ լիցքավորմանը: Առավոտյան դուք ուզում եք ավելի շատ քնել, քան անմիջապես արթնանալ ու վեր կենալ: Այնուամենայնիվ, նոր օրվա տպավորությունները կարող են լավ շարժառիթ լինել ձեր մարմինը անկողնուց վեր հանելու համար: Ավելի լավ է ներծծել ձեր մահճակալը կամ օրը էներգետիկորեն սկսել:

Պատահում է, որ մարդը տառապում է հետաքրքիր մարդկանց հետ շփման պակասից: Բայց սոցիալական մեկուսացման պատճառը չպետք է տեսնեք բացառապես ձեր շրջապատի մեջ: Ընկերների պակասը կարող է լինել որոշ վատ սովորությունների և անհատականության գծերի արդյունք, որոնք կարող եք հաղթահարել ինքներդ ձեզ վրա աշխատելով:

Ուսուցչի հետ հակասությունը կարող է ազդել նրա առարկայի ձեր առաջընթացի վրա: Միևնույն ժամանակ, ընկերական հարաբերությունները կօգնեն ձեզ ոչ միայն հաջողությամբ անցնել պահանջվող կարգապահությունը, այլև ճիշտ ժամանակին ստանալ մասնագիտական խորհրդատվություն:

Մարդկանց միջեւ հակասությունները երբեմն բավականին անսպասելի են առաջանում: Մարդիկ իրար վիրավորում են խոսքով կամ գործով: Հեշտ է վիրավորել մեկ այլ մարդու, ինչպես նաեւ ինքներդ ձեզանից վիրավորվել: Բայց վիրավորանքներից ներողություն խնդրելը կամ ներելը հաճախ ոչ միայն դժվար է, այլեւ ոմանց համար գրեթե անհնար է:

Գրեթե բոլորս բախվել ենք այն բանի, ինչը կարելի է անվանել հարաբերությունների խնդիրներ: Դա կարող է լինել թյուրիմացություն, դժգոհություն, գրգռում կամ մանիպուլյացիա: Նման պահերին հարց է առաջանում, արդյոք արժե վերջ դնել այս հարաբերություններին: Ինչպե՞ս պարզել, արդյոք արժե սպասել այս որոշմամբ, և ե՞րբ է դա անելու ժամանակը:

Բլուզը տխուր վիճակ է, որից պետք է ազատվես: Բլուզը հաճախ վերածվում է դեպրեսիայի, իսկ դեպրեսիան այլևս այդքան անվնաս չէ և լուրջ բուժման կարիք ունի: Ինչպե՞ս հաղթահարել բլուզը: Հրահանգներ Քայլ 1 Իզուր չեն ասում հավատացյալները ՝ վկայակոչելով Աստվածաշունչը

Մարդիկ ատում են ստելը և այն անվանում են մարդկային ամենազզվելի հատկություններից մեկը, բայց ոմանք հաճախ ստում են, նույնիսկ նրանք, ովքեր դա անընդունելի են համարում: Հոգեբանները վաղուց ապացուցել են, որ յուրաքանչյուր մարդ գոնե օրը մի քանի անգամ ստում է:

Մեզ համար, ովքեր բնության կողմից արտաքնոց են, առավոտ շուտ վեր կենալը հեշտ է: Բուների համար դա անելն ավելի դժվար է, եթե նրանք սովորաբար քնում են գալիք արտասովոր զարթոնքի պահից ընդամենը մի քանի ժամ առաջ: Եթե դրա պատճառը լուրջ է ՝ շտապ ուղևորություն կամ հյուրեր հանդիպելու անհրաժեշտություն, ապա անհրաժեշտ է պատրաստել մարմինը և ուժ գտնել անսովոր վաղ վերելքի համար:

Ձեր ոլորտում հաջողակ դառնալու համար հարկավոր է քրտնաջան աշխատել ինչպես ինքներդ ձեզ, այնպես էլ մասնագիտական առաջադրանքների վրա: Ոմանք շատ ժամանակ են հատկացնում աշխատելուն, բայց հաջողության չեն հասնում, իսկ մյուսներն ավելի քիչ են աշխատում, բայց շատ ավելի արդյունավետ են և ավելի արագ են հաղթանակի հասնում:

Գաղտնիք չէ, որ մարդու բարեկեցության մակարդակը, կյանքում նրա բավարարվածությունը որոշվում է նրանով, թե որքանով է ներդաշնակ նրա կյանքը ՝ իր բոլոր դրսեւորումներով: Բայց սրանք ընդամենը ընդհանուր արտահայտություններ են: Եվ ինչպես իսկապես գնահատել ձեր կյանքի որակը բոլոր բնագավառներում և կատարել առաջին քայլերը այն բարելավելու ուղղությամբ:

Ամենօրյա եռուզեռի ու հարստության հետապնդման մեջ որոշ մարդիկ դադարում են իրենց երջանիկ զգալ: Խցանումները, ազատ ժամանակի բացակայությունը, անընդհատ հոգնածությունն ու նյարդայնությունը կարող են լրջորեն նվազեցնել կյանքի որակը: Իրավիճակը շտկելու համար հարկավոր է մտածել ձեր կյանքը բարելավելու ուղիների մասին:

Selfածր ինքնագնահատական ունեցող մարդիկ չեն կարող լիարժեք վայելել կյանքը, նրանք հակված են դեպրեսիայի, և ունեն վատ առողջություն: Ինքնագնահատականի պակասը ազդում է մարդկանց հետ հաղորդակցության վրա, թույլ չի տալիս հաջողությունների հասնել և հասնել եկամտի ցանկալի մակարդակի:

Աշխատանքային ժամանակի կառավարումը կարևոր ասպեկտ է, որը միշտ պետք է ներառվի հաջողության ճանապարհին կատարվող հաշվարկի մեջ: Սեփական ժամանակի վրա իշխանությունն ու վերահսկողությունը բիզնեսի շարժիչ ուժն են: Մեկի համար, ով ցանկանում է հաջողակ լինել, աներևակայելիորեն կարևոր է այդպիսի վերահսկողություն:

Նույնիսկ վատթարագույն դեպքում դրական կողմեր գտնելը հաջողակ մարդկանց հատկանիշն է: Նրանք գիտեն, թե ինչպես հիանալի կերպով գործ ունենալ այն բանի հետ, ինչը արժե ջանք թափել, և ինչը, պարզվում է, պարզապես հերթական քմահաճույքն է: Ինչպե՞ս կարող ենք սովորել:

Հաջողությունը հազվադեպ է այցելում այն մարդկանց, ովքեր ծույլ են և պատրաստ չեն աշխատանքի: Բայց միայն քրտնաջան աշխատանքը չի բերի բարեկեցություն: Ավելի շուտ, ընդհակառակը, դուք կդառնաք հաջողության գործիք մեկ այլ, ավելի խորամանկ ու նախաձեռնող մարդու համար:

Շատերը ծանոթ են հայհոյանքներին: Դրանք բավականին հեշտությամբ «ընկնում են լեզվի վրա», բայց շատ ցավոտ «ականջներին կտրում են»: Հավանաբար, չես կարող գտնել մի մարդու, որն իր կյանքի ընթացքում այլ մարդկանցից հայհոյանքներ չի լսել կամ ինքն իրեն չի երդվել:

Մարդկանց մեծ մասի համար ստրեսս է հասարակության առջև ելույթ ունենալը: Հոգեբանները համոզված են, որ պատճառը խոր մանկության մեջ է, հասարակության հանդեպ վախը հայտնվում է այն ժամանակ, երբ դուք առաջին անգամ ընկերություն եք ունեցել այլ մարդկանց հետ ՝ ձեր տարիքի երեխաների:

Հաճախ մարդը, իրեն անհաջող հայտարարելով, զարմանում է, թե ինչու են մյուսները հաջողության հասել, և ինչպե՞ս դա արեցին: Ի՞նչ գաղտնիք են թաքցնում հաջողակ մարդիկ: Իրականում, հաջողությունը բաղկացած է բազմաթիվ գործոններից: Սա պատահականություն չէ, ոչ էլ բնածին տաղանդ է, չի որոշվում գենետիկորեն … Յուրաքանչյուրը հաջողությունը յուրովի է հասկանում, մեկի համար դա ամուր բանկային հաշիվ է, մյուսի համար `երջանիկ ընտանեկան կյանք, երրորդի համար` կարիերայի թռիչք:

Բախտը անընդմեջ չի ժպտում բոլորին, այն հիմնականում գալիս է լավատեսներին, ովքեր մտածում են այդ մասին և հավատում են լավագույնին: Իրոք, առանց հույսի և հավատի, դա չի մտնի ձեր կյանք: Եղեք այնպես, ինչպես դա կարող է լինել, բացարձակապես բոլորը բախտի կարիք ունեն, առանց դրա կյանքում ուրախություն չի լինի:

Մյուսների հետ շփումը սոցիալական կյանքի կարևոր մասն է: Մարդկանց հետ կապ գտնելու ունակությունն իսկական արվեստ է, բայց եթե ցանկանում եք, կարող եք տիրապետել դրան, եթե հաշվի առնեք հաղորդակցության հիմնական կանոնները: Հրահանգներ Քայլ 1 Գտեք անձի հետ շփման կետեր:

Մեկ այլ անձին հասկանալու և ժամանակին նրան օգնելու կարողությունը լավ ընկերոջ որակն է: Բայց որոշ անհատներ չափազանց հեռու են գնում և իրական անձնազոհություն են ցուցաբերում: Մտածեք ձեր մասին Միգուցե դուք մի փոքր տարված եք ուրիշի կյանքի հաստատումից և մոռացել եք ձեր գոյության մասին:

Ինչպե՞ս կարող եք դառնալ անկեղծ անձնավորություն, որն ունակ է սեր և ընդունելություն ունենալ: Ի՞նչն է առանձնացնում սիրո ընդունակ մարդուն նեվրոտիկից, ով դժվարանում է դա անել: Հրահանգներ Քայլ 1 Առաջին. Անկեղծ մարդը հավատում է, որ ինքը արժանի է սիրո և ընդունման:

Հարաբերություններում վեճը բավականին նորմալ է, եթե զույգը կարողանա գոյատևել և մոռանալ տհաճ միջադեպը: Դրա համար գործընկերներից մեկը պետք է առաջին քայլը կատարի դեպի հաշտեցում: Ուժեղ, հուսալի, խելացի ու սիրող տղամարդը չի սպասի, որ իր կինը դադարի վիրավորվելուց, այլ իրավիճակն իր ձեռքը կվերցնի:

Modernամանակակից մարդիկ փոխվում են տարբեր պատճառներով, սովորաբար յուրաքանչյուր մարդ ունի իր դրդապատճառը: Բայց հոգեբանները պնդում են, որ կան ընդհանուր պատճառներ, որոնք մարդկանց դրդում են դա անել: Դրանց թվում `ընտանեկան կյանքի միօրինակությունը, սիրո պակասը, ոգեշնչողի որոնումը:

Մարդկանց համար անցողիկ չէ միայն պատանեկությունը: Մտածողության ձևը, աշխարհայացքը փոխվում է ամբողջ կյանքի ընթացքում: Եվ դա ակնթարթորեն տեղի չի ունենում: Անցյալը հեռանում է ՝ իր տեղը զիջելով ապագային, բայց այն անմիջապես չի ծնվում: Մարդիկ կարիք ունեն վերանայելու իրենց փորձը:

Անհնար է ամեն ինչ որսալ - սա փաստ է: Բայց միանգամայն հնարավոր է որսալ ամենակարևորը, ինչը որոշիչ է մնացածի համեմատ: Ամենակարևորը `ճիշտ առաջնահերթություն տալ և թույլ չտալ, որ ինչ-որ մեկը կամ ինչ-որ բան ձեզ շեղի ձեր նպատակներից: Մեկ ժամ մաքուր ժամանակ անցկացրեք ՝ պարզելով ձեր վեկտորը, և կզարմանաք, թե որքան հեշտ կլինի դրան հետևելը:

Երեխաները սովորաբար ինքնաբուխ են, անկեղծ, բաց ուրիշների համար: Նրանք դիմակ չեն հագնում ու հազվադեպ են ձեւանում, իսկ դրանց հավակնությունն անմիջապես նկատվում է: Տարիքի հետ մարդիկ հաճախ կորցնում են իրենց անկեղծությունն ու մաքրությունը, սկսում են փակվել ուրիշներից և հաճախ իրենց ամենաթանկ ու մտերիմ մարդկանց անգամ չեն թողնում իրենց սրտերը:

Modernամանակակից աշխարհում շատերը հաճախ բողոքում են ժամանակի սղությունից: Ոմանք բավարար ժամանակ չունեն ընտանիքի և ընկերների հետ շփվելու համար, մյուսները `տնային գործերի համար, ինչ-որ մեկը` իրենց և իրենց սեփական հոբբիի և հոբբիի համար, ուստի նրանք անընդհատ ստիպված են փոխզիջման գնալ:

Աղոթքը հոգու հավերժական գործունեությունն է: Հոգին միշտ կապված է Աստծո հետ, և աղոթքը միջոց է այս կապն ամրապնդելու և զարգացնելու համար: Աղոթքի պրակտիկայի արդյունքը զգալու համար հարկավոր է հասկանալ, թե ինչպես ճիշտ աղոթել: Լավագույն աղոթքը առավոտն է Դա շատ կարեւոր է

Եթե առավոտյան վերելքը ձեզ մեծ դժվարությամբ է տրվում, հավանական է, որ ձեր կյանքի ռիթմը անսարք է կամ ընդհանրապես չի գործում: Առավոտյան վեր կենալը նշանակում է, որ առջեւում կունենաք ամբողջ օրը, որի ընթացքում կարող եք հասցնել անել շատ կարեւոր ու օգտակար բաներ:

Մարդկային կյանքը բաղկացած է սպիտակ և սեւ շերտերից: Երբ կա սպիտակ շերտագիծ, ուրեմն ամեն ինչ կարգին է, տրամադրությունը ՝ գերազանց: Բայց երբ կա մի սեւ շերտ, այդ դեպքում մարդը կարծես հետապնդվում է անախորժություններով, ամեն ինչ ընկնում է իր ձեռքերից, ամեն ինչ չի գնում:

Մարդը փայփայել է ցանկությունները կյանքի ճանապարհին: Ինչ-որ մեկը հասնում է իրենց նպատակներին, իսկ մյուսների երազանքները մնում են չիրականացված: Երբեմն թվում է, որ դրանք իրականության վերածելը անհնար է, չպետք է նույնիսկ փորձել: Սա բոլորովին սխալ մոտեցում է: