Հոգեբանություն 2024, Նոյեմբեր

Երբեմն մարդիկ հայտնվում են դժվար իրավիճակներում: Նրանք չգիտեն, թե ինչպես խոսել մարդու հետ, շահել նրան, ինչ-որ բան խնդրել: Այս ամենը դադարում է խնդրահարույց լինել մի քանի պարզ հնարքներով: Հրահանգներ Քայլ 1 Ավելի քան 2 հոգուց բաղկացած ընկերությունում շփվելիս մարդիկ ամենից հաճախ ոտքերը շրջում են դեպի իրենց համար առավել հետաքրքիր անձը:

Արդարությունը միայն ողջամիտ մարդուն հատուկ զգացողություն է: Կենդանիները կարող են սիրել, ատել, հոգ տանել, բայց արդարության զգացումը նրանց համար անծանոթ է: Ավելին, այն նույնիսկ մատչելի չէ բոլոր մարդկանց համար: Ի՞նչ է արդարությունը: Ուղղակի այս հարցին հստակ պատասխան չկա:

Modernամանակակից աշխարհում շատ կարևոր է ինքներդ ձեզ հետ ներդաշնակ մնալը: Դա անհրաժեշտ է լիարժեք կյանք վարելու և բացասական պահերից չշեղվելու համար: Անձնական ներդաշնակության առաջին քայլը ձեր մտքում դրական վերաբերմունքի ձևավորումն է, որը կբարելավի ձեր կյանքը:

Հավանաբար, շատերը կցանկանային սովորել, թե ինչպես միշտ հաջողության հասնել: Դա անելու համար նախ պետք է հասկանաք ձախողման պատճառները, ապա օգուտ քաղեք անցյալի փորձից և հարմարեցնեք ձեր վարքագիծը: Բացի այդ, կան որոշ գաղտնիքներ, որոնք կարող եք տախտակի վրա վերցնել:

Ավելիին հասնելու, անհնարինը հաղթահարելու, նոր բան հայտնաբերելու ցանկությունը մարդկային բնական կարիք է, որը բնորոշ է նրան գենետիկ մակարդակում: Առանց այս անհրաժեշտության, նա երբեք մարդ չէր դառնա և չէր հասնի զարգացման ներկայիս մակարդակին: Հինավուրց ժամանակներից ի վեր մարդը ձգտում էր հաղթահարել անհնարինը:

Սա վախ է անապահով մարդկանցից, ովքեր իրենց հանգիստ են զգում, երբ ոչ ոք չի խախտում իրենց սովորական, հարմարավետ ու հարմարավետ ապրելակերպը: Եթե այդ մարդիկ ինչ-որ մեկի առաջ իրենց պատասխանատվություն են զգում, ապա դա նրանց մոտ անհարմարության զգացում է ստեղծում:

Լավ հիշողությունը օգտակար է մեր կյանքի բոլոր բնագավառներում, և դրա կանոնավոր մարզումը կօգնի կանխել «ծեր մարազմ» կամ Ալցհեյմերի հիվանդություն: Եթե մոռացել եք բառ կամ հեռախոսահամար, մի շտապեք մտնել բառարան կամ տետր: Փորձեք նախ հիշել ինքներդ ձեզ:

Հեռուստատեսային էկրաններից ու համակարգչային մոնիտորներից նրանք անընդհատ ասում են, որ երջանիկ լինելու համար հարկավոր է հանդիպել ձեր կեսին: Բայց առանց զույգի կարելի է ապրել երջանիկ, հարմարավետ ու զվարթ: Դաշինքներ կառուցելու վերաբերյալ կան մի քանի տեսակետներ:

Մեր հետազոտության նախորդ մասում մենք ուսումնասիրեցինք, թե ինչ են մտավոր ծուղակները, որոնք են դրանք և ինչպես են դրանք հայտնվում մեր գիտակցության մեջ: Շարունակելով թեման ՝ եկեք ավարտենք մեր ծանոթությունը այն տեսակների հետ, որոնք Անդրե Կուկլան ընդգծում է «Հոգեկան ծուղակները» գրքում, և պարզենք, թե ինչ է առաջարկում հեղինակը որպես թերապիա:

Decisionիշտ որոշում կայացնելը միայն պայքարի կեսն է: Ամենադժվարը համարձակություն հավաքելն ու դրա իրականացման ուղղությամբ քայլ կատարելն է: Թվում է, որ եթե կատարես ծրագրերդ, դա ոտքիդ տակից կխփի ծանոթ հողը: Ի վերջո, հայտնի չէ, թե ինչպես ամեն ինչ կստացվի:

Այնպես է պատահում, որ մարդն իրեն հոգնած է զգում մինչև սահմանը, բառացիորեն «քամված»: Ես ոչ մի բան չեմ ուզում անել, ինձ ոչինչ չի գոհացնում: Ամենապարզ, ամենօրյա գործողությունը պահանջում է անհավատալի ջանք: Սա ազդանշան է. Մարմինը օգնության կարիք ունի:

Որպեսզի կյանքի հանդեպ ձեր հետաքրքրությունը չմարի, դուք պետք է սովորեք ինքներդ ձեզ համար նոր բաներ հայտնաբերել, գնահատել եղածը և ճիշտ վերաբերվել ինքներդ ձեզ և մարդկանց: Այդ ժամանակ կյանքի ձեր ծարավն անսպառ կլինի: Հրահանգներ Քայլ 1 Chatրուցեք մարդկանց հետ:

Հինավուրց ժամանակներից պատահել է, որ կինը դարձել է ընտանեկան օջախի պահապանը: Նա միշտ զբաղվում էր առօրյա կյանքը դասավորելով, խրախուսելով տղամարդուն միս և մաշկ ստանալ, այսինքն `նա կազմակերպիչ էր, իսկ տղամարդը` կատարող: Սա շարունակվում է մինչ օրս:

Ինքներդ ձեզ կախարդ դառնալու համար անհրաժեշտ է որոշակի գիտելիքներ ունենալ: Միևնույն ժամանակ, միայն գիտելիքը բավարար չէ դրա համար, անհրաժեշտ են նաև հավատ և կոնկրետ գործողություններ: Կախարդությունը ցանկությունները կատարելու ունակությունն է: Anyանկացած, նույնիսկ ամենաանհավանականը:

Հավանաբար, գրեթե ցանկացած մարդու կյանքում պատահում է, որ մի օր հաջորդում է մյուսին, և ոչ մի նոր բան չի պատահում: Օրակարգը կախվածություն է առաջացնում. Տուն ՝ աշխատանք, աշխատանք ՝ տուն: Նման պայմաններում շատերը սկսում են բողոքել կյանքի հանդեպ հետաքրքրության կորստի մասին, բայց նրանք միշտ չէ, որ գիտեն, թե ինչպես վերադարձնել այն:

Երբեմն, տարբեր հանգամանքներից ելնելով, ցանկանում եք ամեն ինչից հրաժարվել ու կյանքը նորովի սկսել: Պատճառները կարող են լինել ՝ ամուսնալուծություն, իրենց աշխատանքի, ապրելակերպի կամ արտաքին տեսքից դժգոհություն: Հիմնական բանը փոփոխություններին ճիշտ մոտենալն է, ապա դրանք ձեր կյանքը կլրացնեն նոր վառ գույներով:

Քանի անգամ եք ձեզ խոստացել որոշակի օրվանից `երկուշաբթիից, ամսի 1-ից, Նոր տարուց սկսել ինչ-որ բան անել (կամ դադարեցնել ինչ-որ բան անել): Սպասելով ճիշտ հնարավորության ՝ կարող եք սպասել կյանքի ավարտին: Եթե հաշվես, մի քանի հարյուր անգամ կտպագրվի, ոչ պակաս, գոնե ինձ համար:

Ամբողջ աշխարհում հսկայական թվով մարդիկ կցանկանային ավելի ինքնավստահ դառնալ: Եվ դա անհրաժեշտ է հաջողության համար, քանի որ միայն հավատը քո հանդեպ թույլ կտա հասնել այն նպատակին, որը դրել ես քո առջև: Եվ ընդհանրապես, նախքան ինքներդ ձեզ համար նպատակ դնելը, դուք պետք է հավատաք ցանկացած բիզնեսի հաջողությանը:

Մարդը խելամիտ է, և դժվար թե որևէ մեկը վիճի սրա հետ: Բայց չի կարելի ժխտել, որ երբեմն մարդու միտքը գրավում են հույզերն ու ապրումները: Սա հատկապես վտանգավոր է, եթե անհրաժեշտ է լուրջ որոշում կայացնել: Հրահանգներ Քայլ 1 Որոշում կայացնելը, երբ միտքն անզոր է, չափազանց դժվար է:

Որոշ մարդիկ, բնականաբար, ունեն ինքնագնահատական: Մյուսներին, ավաղ, դա նրանց ամբողջ կյանքում չունի: Բայց դա լուծելի է, քանի որ մարդիկ ունակ են փոխվել և զարգանալ, եթե ունենան նման նպատակ: Հրահանգներ Քայլ 1 Հիմք ստեղծեք այդ զգացմունքի համար:

Ուժեղ, հաջողակ մարդը միշտ ունի իր սեփական արժանապատվության զգացումը: Առանց ինքնագնահատականի դժվար է կյանքում հասնել այն ամենին, ինչին դու արժանի ես: Աշխատեք ձեր ինքնագնահատականի վրա և թույլ մի տվեք, որ ուրիշները ձեզ նվաստացնեն: Հրահանգներ Քայլ 1 Մտածեք ձեր բոլոր նշանակալից նվաճումների մասին:

Ուժի կամ աշխատելու ցանկության բացակայություն, միօրինակության զգացում և ձեր աշխատանքի անիմաստություն. Այս «ախտանիշները» կարող են վկայել ձեր ցածր ինքնագնահատականի մասին: Ինչպե՞ս սկսել հավատալ ինքներդ ձեզ: Հրահանգներ Քայլ 1 Մի փորձեք ազդել այն տարածքների վրա, որտեղ դուք խոցելի եք:

Որքան դժվար է դեռահասի համար երբեմն ինքնահաստատվել թիմում: Միայն քչերն են ղեկավար դառնում, մնացածը բավարարվում են «միջին գյուղացիների» դերով, իսկ ոմանք էլ, ցավոք, վտարված են: Դեռահասին օգնելու համար հարմարվել սոցիալական միջավայրում, ճիշտ դիրքավորվել թիմում, անհրաժեշտ է ինքնավստահության զգացում:

Երբ խորթ հայրը գալիս է տուն, նրան զանգահարելու խնդիրը դառնում է առաջնայիններից մեկը: Այս պարագայում ամեն ինչ կախված է նրանից, թե որ տարիքում է երեխան, ինչպիսի՞ հարաբերություններ կկարողանան կառուցել կնոջ երեխաները և նրա նոր ամուսինը, արդյոք նրանք կդառնան ընկերներ, և որքանով կլինի համատեղ համատեղ կյանքը:

Peopleամանակի ընթացքում բոլոր մարդիկ փոխվում են, դա գործընթաց է, որը երբեք չի դադարում: Փորձի և գիտելիքների ամբողջությունը, ներքին դրդապատճառները և արտաքին հանգամանքները հետք են թողնում յուրաքանչյուրի վրա: Բայց ինչ-որ մեկը շատ ուժեղ կերպարանափոխվում է, և ոմանց համար դա գրեթե աննկատելի է:

Գրեթե անհնար է գտնել այնպիսի մարդկանց, ովքեր իրենց կյանքի մնացած մասը անփոփոխ պահեն իրենց համոզմունքները, տեսակետները, ճաշակները և սովորությունները: Humanամանակի ընթացքում փոխվելը մարդկային բնույթ է կրում: Իզուր չեն ասում. «Ով իր երիտասարդության տարիներին նույնիսկ հեղափոխական չէ, սիրտ չունի, և ով իր ծերության տարիներին նույնիսկ մի քիչ պահպանողական է, մտք չունի»:

Գրեթե բոլորը վաղ թե ուշ սկսում են դժգոհություն զգալ իրենց սեփական կյանքից և որոշում են փոխել այն դեպի լավը: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլորը ի վիճակի են հաղթահարել փոփոխությունների իրենց վախը և իսկապես սկսել գործել: Անհրաժեշտ է - թուղթ - գրիչ կամ մատիտ - Whatman թուղթ - մկրատ - ամսագրեր - ինտերնետ հասանելիություն - Տպիչ Հրահանգներ Քայլ 1 Ձեր կյանքը փոխելու համար նախ պետք է հասկանալ, թե որ ոլորտում եք փոփոխության կարիք ունենում:

Այնպես է պատահել, որ մարդ չի կարող անել առանց հասարակության: Հասարակության յուրաքանչյուր անդամ կյանքի ընթացքում գտնվում է տարբեր կոլեկտիվներում, այդ թվում ՝ աշխատուժում: Աշխատանքի հաջողությունն ու այս հասարակության բոլոր մասնակիցների նյարդերի անվտանգությունը կախված են նրանից, թե որքան հարմարավետ կզարգանան հարաբերությունները դրանում:

Կռվարարությունը գործնականում դարձել է դրական հատկություն, որը յուրաքանչյուր կին պետք է ունենա կյանքում հաջողություն ունենալու և հաջողակ տղամարդու շահելու համար: Այն, ինչ նախկինում դատապարտվում էր, այժմ հպարտությամբ է ներկայացվում: Կապված կանայք պետք է աչքի ընկնեն իրենց սեքսուալ գրավչությամբ, իրենց բիզնեսի ճարպկությամբ, իրենց գլխավերևում քայլելու ունակությամբ ՝ առանց ափսոսանքի փոքրագույն նշանի:

Ամենից հաճախ «վերադաստիարակել» տերմինն օգտագործվում է այն դեպքում, երբ խոսքը վերաբերում է այն անձին, որը վարում է ասոցիալիստական ապրելակերպ: Այս խնդրի լուծմամբ զբաղվում են ինչպես տնային տնտեսության մակարդակի հասարակ մարդիկ, այնպես էլ հոգեբանները, սոցիոլոգները և ուսուցիչները (եթե մենք խոսում ենք երեխաների մասին):

Վերջապես համարձակություն գտաք հարցնել նրան, և նա համաձայնվեց: Բայց ինչի՞ մասին պետք է խոսեք ժամադրության ժամանակ ՝ «հուսահատ ձանձրալի» պիտակը չվաստակելուց խուսափելու համար: Խուսափեք անցյալից Քանի դեռ մտադիր չեք լիովին կորցնել հարաբերությունները շարունակելու ձեր շանսերը, մոռացեք նախկին գործընկերների մասին հարցեր տալու մասին:

Աշխատանքը մարդու կյանքի մի մասն է, և դրանից հետո մարդ ցանկանում է իրեն զվարթ ու էներգիայով լի զգալ: Դա իրականություն դարձնելու համար հարկավոր է ճիշտ ժամանակ հատկացնել, հրաժարվել ավելորդ սթրեսից և նաև ցանկացած պահի կարողանալ հանգստանալ: Հրահանգներ Քայլ 1 Որպեսզի չհոգնեք, պետք է հետեւեք օրվա ռեժիմին:

Շատերի համար դժվար կլինի ժամանակ կորցնել սովորելը: Խնդիրը, սակայն, չորս սովորություն է, որոնք կօգնեն ձեզ առավելագույն օգուտ քաղել ձեր աշխատանքային ժամերից, եթե ձերբազատվեք դրանցից: Կազմակերպեք փոստի ստուգում Նամակները էլեկտրոնային փոստի տուփին կարող են անընդհատ գալ:

Հաջողակ լինելու համար բավական չէ միայն կենտրոնացած լինել հաջողության վրա: Պետք է հաշվի առնել բոլոր տարբերակները, մտածել գործողությունների ծրագրի շուրջ: Ինքներդ որոշեք, թե որ մեթոդներին ավելի հարմար է հետևել: Միշտ առաջինը լինելու և ամենաբարձր գագաթներին հասնելու համար կան փոքրիկ հնարքներ, որոնք կօգնեն ձեզ հիանալի կերպով հաղթահարել առաջադրված խնդիրները:

Հայտնի գրող Սենտ Էքզյուպերին ասել է, որ մարդու համար ամենամեծ շքեղությունը շփումն է: Եվ դա ճիշտ է. Իզուր չէ, որ լուրջ պատիժ է համարվում հանցագործին մեկուսարանում պահելը, որտեղ նա մեկուսացված կլինի այլ մարդկանցից: Շատ հաճախ անձը իրեն տեղավորում է նմանատիպ մեկուսարան, առանց շփվելու այլ մարդկանց, նույնիսկ իր մերձավորների հետ:

Ի՞նչ են երազները: Նրանք վսեմ ու ազնիվ են, պայծառ ու գունեղ, թեթեւ ու օդային: Շատ հաճախ դրանք կապված են այն փաստի հետ, որ ներկայումս մարդը պակասում է, բայց այն, ինչ նա կրքոտորեն կցանկանա: Եվ, այնուամենայնիվ, երազները միշտ չէ, որ իրականանում են:

Մարդը ապրում է հասարակության մեջ և շրջապատված է կապի միջոցներով, ինչը նշանակում է, որ նա չի կարող անել առանց ակտիվ կամ նույնիսկ աննշան ամենօրյա հաղորդակցության: Կախված իրավիճակից և զրույցի բնույթից ՝ շփումը կարող է թյուրիմացություն կամ բախում առաջացնել:

Յուրաքանչյուր մարդ վաղ թե ուշ ինչ-որ բանի համար զղջում է: Առանց այս զգացմունքի պարզապես անհնար է անցնել կյանքի միջով: Բայց երբեմն կարող ենք խուսափել ափսոսանքից, բայց ոչինչ չենք ձեռնարկում: Արդյունքում, մեր կյանքը դառնում է չափազանց գորշ: Բայց այս խնդիրը կարող է շտկվել:

Բարձր հոգևորության ձգտումը, մարդկային հոգու զարգացումը բնորոշ է շատ մարդկանց և տարբեր պատճառներով: Բայց առաջին հերթին, բարձրագույն աշխարհների գիտելիքները ենթադրում են լուրջ աշխատանք ինքն իր վրա: Գործնական կանոնները բերված է Ռուդոլֆ Շտայների կողմից «Ինչպես հասնել գիտության բարձրագույն աշխարհների մասին» գրքում:

Մարդը թույլ էակ է, քանի որ զուրկ չէ հույզերից ՝ դրական և բացասական: Emotionalգացմունքային վերելքի կամ սթրեսի պայմաններում նա հեշտությամբ ենթարկվում է այլ մարդկանց ազդեցությանը և սեփական թույլ կողմերին: Հրահանգներ Քայլ 1 Վերահսկեք ձեր հուզական պոռթկումները: