Հավանաբար, գրեթե ցանկացած մարդու կյանքում պատահում է, որ մի օր հաջորդում է մյուսին, և ոչ մի նոր բան չի պատահում: Օրակարգը կախվածություն է առաջացնում. Տուն ՝ աշխատանք, աշխատանք ՝ տուն: Նման պայմաններում շատերը սկսում են բողոքել կյանքի հանդեպ հետաքրքրության կորստի մասին, բայց նրանք միշտ չէ, որ գիտեն, թե ինչպես վերադարձնել այն:
Իմպրովիզացված միջոցներ
Առօրյայից խուսափելու համար միանգամայն հնարավոր է անել «իմպրովիզացված միջոցների» հետ: Փորձեք ավելի շատ ժամանակ տրամադրել ձեր նախընտրած հոբբիին, գրանցվել ֆիթնես ակումբում, սկսեք հաճախել օտար լեզուների դասընթացների, ջրացատկի ակումբ և այլն: Փորձեք փորձել նոր բան: Լավագույնը նախապատվությունը տալ խմբակային դասերին: Նոր մթնոլորտն ու սոցիալական շրջանակը կօգնեն ցնցել իրավիճակը և ազատվել բլյուզից:
Բացի այդ, կարող եք որոշակի փոփոխություններ կատարել ձեր տան միջավայրում: Պատերը ներկեք այլ գույնով, ինտերիերը լրացրեք պայծառ պարագաներով, փոխարինեք հին մոխրագույն ծածկոցը նորով ՝ վառ գունային սխեմայով:
Որոշ կանանց օգնում է զգեստապահարանի, կերպարի, հագուստի ոճի փոփոխությունը: Պարզապես փորձեք փոքր փոփոխություններ մտցնել ձեր կյանքի մեջ: Թույլ մի տվեք, որ մռայլ տրամադրությունը ձեզ ցած գցի:
Երաժշտական թերապիան մեծ օգնություն կլինի կյանքի նկատմամբ հետաքրքրությունը վերագտնելու հարցում: Ստեղծեք նոր երգացանկ: Դրանում ներառեք միայն կոկորդային, դինամիկ մեղեդիներ, որոնք լսելուց անմիջապես ուզում եք սկսել պարել: Խուսափեք մելանխոլիկ և տխուր հետքերից:
Կարևոր է փորձել ամեն օր դրական հույզերի որոշակի չափաբաժին ստանալ: Օրվա ընթացքում առնվազն 15-20 րոպե տրամադրեք կատակներ, անեկդոտներ կարդալուն, սրտանց ծիծաղել: Սա ոչ միայն դրական լիցք կստեղծի, այլև կազատի ձեզ անտարբերությունից և կօգնի ձեզ այլ աչքերով նայել աշխարհին:
Հոգեբանների խորհրդով
Հաճախ շատ մարդիկ կորցնում են հետաքրքրությունը կյանքի հանդեպ ՝ վստահության կորստի և ցածր ինքնագնահատականի պատճառով: Դա կարող է շատ պատճառներ ունենալ. Նյութական խնդիրներ, միայնության մշտական վիճակ, երեխաների, ամուսնու, թիմում աշխատողների հետ անհաջող հարաբերություններ և այլն: Պատճառների ցուցակն անվերջ կլինի:
Եթե զգում եք, որ բառացիորեն հասել եք ավարտին, հոգեբանները խորհուրդ են տալիս նստել և մտածել, թե կոնկրետ ինչի պակաս ունեք երջանկության համար և ինչպես դրան հասնել: Առաջին հերթին անհրաժեշտ է տեղադրել այն, ինչը հնարավոր է փոխել հնարավորինս սեղմ ժամկետում: Եվ միայն այդ ժամանակ ավելի բարդ ծրագրեր կյանքի կոչել:
Եթե դուք չեք կարող ինքնուրույն հասնել խնդրի խորքին, և սկսում եք ընկնել անտարբերության մեջ, ապա ամենալավն այն է, որ օգնություն խնդրեք մասնագետից:
Կարևոր է հետևել արդյունքները և դրանք բոլորը մուտքագրել հատուկ նոթատետրում: Ամեն երեկո, երբ պառկում եք քնելու, հետ նայեք և հիշեք այն բոլոր լավ բաները, որոնք ձեզ հետ կատարվել են այդ օրը և ձեռք բերվածը: Անշուշտ, կան շատ բաներ, որոնց համար կարող ես ինքդ քեզ գովել: Եթե ինչ-որ սխալ եք թույլ տվել, մտածեք, թե ինչ է սովորեցրել ձեզ այս իրավիճակը: Սովորեք ձեր դասը և առաջ շարժվեք ժպիտով:
