Ուժի կամ աշխատելու ցանկության բացակայություն, միօրինակության զգացում և ձեր աշխատանքի անիմաստություն. Այս «ախտանիշները» կարող են վկայել ձեր ցածր ինքնագնահատականի մասին: Ինչպե՞ս սկսել հավատալ ինքներդ ձեզ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Մի փորձեք ազդել այն տարածքների վրա, որտեղ դուք խոցելի եք: Կենտրոնացեք այն հմտությունների կատարելագործման վրա, ինչի մասին արդեն մի փոքր գիտեք: Նույնիսկ թույլ գիտակցումը, որ կարող եք ինչ-որ բան անել, կամրապնդի ձեր հավատը ձեր հանդեպ: Ասենք, որ դու լավ ես դաշնամուր նվագում, հետո նոր կտորներ ես սովորում կամ նվագելու նոր տեխնիկա:
Քայլ 2
Խոսեք մեկի հետ, ով համակրում է ձեզ: Դա կարող է լինել մայրը, կինը, տատիկը … Ձեր խնդիրն է հասկանալ ձեր ուժեղ և թույլ կողմերը: Հատուկ հարցեր տվեք, օրինակ, որ իրավիճակում ես ականատես եղա ձեր սիրելին, ես արժանի էի: Գրիր պատասխանները: Սա նաև կօգնի ձեզ իմանալ ձեր այն ունակությունների մասին, որոնց մասին դուք չգիտեիք կամ լուրջ չէիք վերաբերվում:
Քայլ 3
Ձեր գործողությունների օբյեկտիվ գնահատման համար մի հերքեք ակնհայտը, մի փորձեք ամեն ինչում գտնել միայն դրական կողմեր: Հեռու մնացեք անցյալի վերաբերմունքից և փոխեք սովորական մտածելակերպը: Արժե ընդունել ձեր կասկածները և թղթի վրա ամրագրել կյանքի այն պահերը, որոնք ձեզ անորոշություն են պատճառում: Նկարագրեք, թե ինչու են ձեզ կանչում:
Քայլ 4
Երկրորդ թերթիկի վրա կազմեք մեկ այլ ցուցակ. Մտածեք այն բաների մասին, որոնք ձեզ վստահություն են տալիս: Հարցրեք ինքներդ ձեզ ինչու: Հիմա, նորից կարդացեք գրված ամեն ինչ ՝ ձեր ուժեղ և թույլ կողմերի ամբողջական պատկերը կազմելու համար: Պարբերաբար զբաղվեք այս վարժությամբ:
Քայլ 5
Կատարելագործությունը սովորական է մեզանից շատերի համար: Պերֆեկցիոնիստ լինելը նշանակում է կենտրոնանալ անհասանելի նպատակների վրա: Mistakeանկացած սխալ կնվազեցնի ինքնագնահատականը, ինչը ազդում է անձի կյանքի բացարձակապես բոլոր ոլորտների վրա, առանց բացառության:
Քայլ 6
Գծեք սահմանը կոնկրետ և իրագործելի նպատակի, ժամանակավորապես հնարավոր նպատակների և ձեզ համար բացարձակ անհասանելի նպատակի միջև, օրինակ ՝ որակյալ երաժիշտ դառնալ ՝ առանց լուրջ պատրաստվածության: Գրեք այս տարանջատումը գրավոր:
Քայլ 7
Ձեզ լավ վիճակում պահեք. Դեպքերի ամբողջ բազմազանությունից ընտրեք ամենակարևորը և արեք դրանք նախ: Նման արարքները մեզ ստիպում են «ինքներս մեզ հավաքել»: Դրանց վերջում մենք ստանում ենք դրական էներգիայի լիցք, և այլ բաներ ավելի հեշտ են:
