Երջանկությունը հարաբերական հասկացություն է: Յուրաքանչյուրն իր իմաստն է դնում այս բառի մեջ, յուրաքանչյուրն ունի այս պետության իր տեսլականը: Մի մարդու համար երջանիկ լինելը բավականաչափ հեշտ է, մյուսի համար ՝ ընդհակառակը, գրեթե անհնար է:
Անհրաժեշտ է
- Ինքնատիրապետում;
- Երջանիկ լինելու ցանկություն;
- Ընկերասիրություն և շփվողություն;
- Խոհեմություն և ուշադիրություն:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Միայն այդ նավն է ժամանում ցանկալի նավահանգիստ, որն ունի հստակ ընթացք: Նպատակներ դնել և ձգտել հասնել դրանց: Փորձեք կազմել իրատեսական ծրագրեր, որոնք կարող եք իրականացնել: Ուրախացեք փոքր նպատակի կատարման մեջ:
Քայլ 2
Ավելի շատ ժպտա: Դրական տրամադրությունը ոչ միայն երջանկության զգացողություն է հաղորդում, այլ ինքն իրեն ավելի դրական բաներ է գրավում: Փորձեք խուսափել բացասական հույզերից և ժամանակի ընթացքում կյանքում վատը կթուլանա:
Քայլ 3
Կիսվեք ուրախությամբ ձեր սիրելիների հետ: Եթե մարդը ուրախություն է ճառագում, նրա շրջապատի համար մեղադրվում են նույն դրական հույզերը: Մի քաշվեք ձեր մեջ, եղեք շփվող ու ընկերասեր:
Քայլ 4
Սովորեք օգնել ուրիշներին: Funվարճացեք ուրիշներին օգնելով:
Քայլ 5
Հիշեք ձեր մանկությունը: Փոքր երեխա լինելը ոչ մեկին արգելված չէ: Երեխաներն են, ինչպես ոչ ոք, ովքեր արագորեն գլուխ են հանում սթրեսային իրավիճակներից և գիտեն ինչպես վայելել յուրաքանչյուր մանրուք ՝ արև, քամի, անձրև, ժպիտ:
Քայլ 6
Սովորեք լինել արտագնա: Մարդկանց հետ շփվելու ունակությունը շատ օգուտներ կբերի, թույլ կտա ոչ միայն վստահ զգալ ձեր ունակությունների մեջ, այլև հասնել կարիերայի առաջխաղացմանը: Համագործակցեք մարդկանց հետ, հարգեք ձեր գործընկերներին: Հարգեք թույլերին, թույլ մի տվեք հարձակողական հարձակումներ նրանց ուղղությամբ:
Քայլ 7
Հումորի լավ զգացումը միշտ օգտակար է լինում:
Քայլ 8
Արտաքինից հանգիստ մնացեք ցանկացած իրավիճակում, նույնիսկ ամենաանհավանական կամ սարսափելի իրավիճակում: Տարբեր իրավիճակներում ինքնատիրապետումը կօգնի ձեռք բերել հարգանք ինքներդ ձեզ, ամրապնդել ձեր դիրքերը ուրիշների մեջ: Վստահ եղեք ձեր և ձեր ուժեղ կողմերի վրա:
Քայլ 9
Մի՛ եղիր վրեժխնդիր, ունակ եղիր ներել: Եթե ձեր մեջ չարիք չպահեք այլ մարդկանց դեմ, ձեր հոգին ավելի հեշտ կլինի:
Քայլ 10
Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ հանգստանալ, գոնե երբեմն: Դրա համար ընտրեք հոբբի, օրինակ ՝ զբաղվեք սպորտով: Ըմբռնել հանգստանալու, մեդիտացիայի արվեստը, հավաքել ընկերական ընկերություն:
Քայլ 11
Եսասեր մի եղեք, բաց եղեք աշխարհի առջև:
