- Հեղինակ Evan Saunder saunder@psychicslog.com.
- Public 2023-12-17 05:02.
- Վերջին փոփոխված 2025-01-24 14:02.
Սիրո մեջ անհաջողակ, այն ստացել է աշխատանքի ժամանակ, երեխաները չեն ենթարկվում. Անհանգստանալու համար միշտ կան բավարար պատճառներ: Եվ մի սպասեք այն պահի, երբ կյանքը կփոխվի և ամեն օր կբերի երջանկություն և հաճույք: Ամեն ինչ մեզանից կախված է:
- Սկսեք մարզվել առավոտյան, նախընտրելի է դրսում: Թարմ օդը կօգնի ձեզ հարմարվել օրվա ընթացքում և ձեր մարմինը լցնել էներգիայով:
- Խմեք շատ ջուր և ձեր սննդակարգից կտրեք անառողջ սնունդ: Մեկ շաբաթ դիմանալով ՝ դուք ընտելանում եք և դադարեցնում եք յուղոտ և անբնական սնունդ օգտագործելը:
- Հագնվեք ջերմ ու հարմարավետ: Հարմարավետ զգալը սթրեսը և անհանգստությունը ավելի հեշտ կդարձնեն:
- Նվեր պատրաստեք ձեր սիրելիի համար: Թող դա փոքր բան լինի, բայց նվեր նվիրելը ձեր սիրտը կլցնի երջանկությամբ:
- Վերադարձեք ձեր կյանքի ուրախ պահերին: Կախեք ձեր սիրած լուսանկարները ձեր ննջարանում կամ խոհանոցում:
- Եկեք մի փոքրիկ ու իրագործելի երազանքով: Փորձեք դա անել մեկ ամսվա ընթացքում:
- Խուսափեք բացասականությունից ՝ դիտելով հեռուստացույց կամ սոցիալական լրատվամիջոցներ:
- Վերացրեք «նվնվոցների» ու անտարբեր մարդկանց հետ շփումը: Նրանք խլում են ձեր էներգիան և ուրախությունը:
- Դադարեք սպասել, երբ ամեն օր ամեն ինչ կարգին կլինի:
- Սովորեք գնահատել ձեր կյանքի յուրաքանչյուր րոպեն:
