Իմացեք օգտակար խորհուրդներ այն մասին, թե ինչպես կարելի է հաղթահարել վախը և ստեղծել վստահություն: Օգտագործեք այս պարզ տեխնիկան:
Սկսեք ձեր նոր բիզնեսը
Մարդկանց մի կատեգորիա կա, ով զբաղվում է իր նախընտրած գործով կամ հոբբիով, և, այդ պատճառով, նրանք ավելի քիչ են հակված վախի: Գտեք ինչ-որ բանի մեջ: Ինչն է ձեզ հետաքրքրում և հաճույք պատճառում: Դե, օրինակ, ձմռանը անտառում զբոսնելը ձեզ մեծ հաճույք կպատճառի, եթե սիրում եք բնություն, մեզ անհրաժեշտ մաքուր օդ:
Ձեր սեփական բիզնեսը գտնելու բուն ճանապարհը տանում է շատ հետաքրքիր և օգտակար բաներ, որոնցից ձեր կյանքը կդառնա ավելի երջանիկ և հարուստ նոր գաղափարներով, մտքերով կամ նոր ծանոթություններով, որոնք բառիս բարի իմաստով գլխիվայր կդարձնեն ձեր կյանքը: Ի վերջո, դուք դեռ փնտրում եք ՝ փոխելով ձեր գործունեությունը: Եվ երբ սիրտդ ասում է, որ դա քոնն է, դու տոնում ես տոնածառի պես: Եվ դու մոռանում ես այն մասին, թե ինչ է վախը, քանի որ դառնում ես անվախ, և հասնելով քո նպատակին ՝ երջանիկ:
Սկսեք անել այն, ինչից միշտ վախենում եք
Սկսեք ապրել այնպես, ինչպես երբեք չեք ապրել: Սովորեք նոր բաներ: Եվ արա այն, ինչից ամենից շատ վախենում ես աշխարհում: Միայն թե ոչ անմիջապես, բայց փոքր քայլերով: Այս պարագայում դուք ինքներդ կսովորեք կառավարել ձեր ճնշող վախը: Եվ դուք կհասկանաք դրա բնույթը: Հասկանալու համար, թե ինչու ենք մենք վախենում, դուք պետք է ընդունեք վախը, ապա կատարեք առաջին քայլը դեպի այն, ինչից վախենում եք, և ձեր վախերը գործնականում կփչանան:
Առավոտյան մարմնամարզություն արեք կամ վազեք
Սպորտը վախի դեմ պայքարելու լավ միջոց է: Սկսեք փոքր ՝ առավոտյան մարզվելով: Ինտերնետը լի է ռեսուրսներով, որոնք կօգնեն ձեզ որոշել առավոտյան վարժությունների տեսակը ՝ կախված սեռից և տարիքից, ինչպես նաև բեռից: Եթե միջինից լավ ֆիզիկական վիճակում եք, կարող եք օգտագործել ձեր կանոնավոր լուսային վազքը:
Շատ է խոսվել վազքի մասին, և գրվել են շատ գրքեր: Բայց ուզում եմ նշել, որ ավելի լավ է վազել ուտելուց առաջ: Մարմինը աշխուժացնելու համար անհրաժեշտ է առավոտյան վազք անել: Այսպիսով, ձեր մարմնի վրա աշխատելիս վախի ազդեցությունը ձեր վրա աստիճանաբար թուլանում է, և դուք կնկատեք, թե ինչպես եք դարձել դիմացկուն և ուժեղ անձնավորություն ՝ վարելով սպորտային ապրելակերպ:
