Մարդկանց թվում է, որ ոչ բոլորն են երջանկություն ունենում. Դա տեղի է ունենում հանկարծակի, երկար չի տևում: Միևնույն ժամանակ, քչերն են կարծում, որ երջանկությունը կախված է մեզանից: Կան շատ եղանակներ ՝ ձեր կյանքն ավելի ուրախ ու երջանիկ դարձնելու համար:
Ինչն է ավելի լավացնում կյանքը
- Բացի երջանկությունից, կա նաև սուբյեկտիվ բարեկեցություն և բարեկեցություն հասկացությունը: Դուք պետք է սովորեք ապրել ներկայով, գնահատել ձեր ունեցածը, նկատել հաճելի մանր բաներ և հաճույքներ, այլ ոչ թե համեմատվել ուրիշների հետ:
- Ձեռնարկեք երջանկությունը մեծացնող նպատակային գործողություններ. Արտահայտեք երախտագիտություն, ներողություն և ներողություն խնդրեք, գրեք լավ իրադարձություններ, զարգացրեք ձեր ուժեղ կողմերը, նպատակներ դրեք, վերահսկեք հույզերը և սովորեք դժվարություններին դիմակայելու ռազմավարություն:
Այլ կերպ ասած, յուրաքանչյուր մարդ կարող է ազդել իր կյանքի վրա: Եվ եթե ինքներդ չեք կարող գլուխ հանել ձեր հոգսերից, միշտ կա հնարավորություն դիմելու մասնագետին:
Հոգեթերապիա
Առաջին հայացքից սա շահավետ գաղափար է. Հոգեթերապևտի հետ կապվելը կվերականգնի կյանքի համը կամ կտանի ձեզ դեպի նոր ուղի: Ե՞րբ օգնության կարիք ունեք: Դա կարող է լինել վիշտ, որից հետո վերականգնման ոչ մի հնարավորություն չկա, կամ պարզապես այն զգացողությունն է, որ կյանքը անցնում է:
Նրանք կարող են նաև չբավարարվել իրենց սեփական վախերով կամ մշտական անտարբերությամբ, զուգընկերոջ, անկարգապահ երեխայի հետ լարված հարաբերություններով, աշխատանքում առկա խնդիրներով: Այնուամենայնիվ, եթե անկեղծ լինենք մինչև վերջ, հեշտ չէ թերապևտից օգնություն հայցելը, հատկապես առաջին անգամ: Խորհրդակցության գնալ նշանակում է համաձայնել խոսել ձեր փորձի մասին, բացահայտել ձեր կյանքի ինտիմ կողմերը, կիսվել մտքերով, որոնք մինչ այժմ ոչ մեկի հետ չեք կիսել: Սա համարձակ գործողություն է, և դա անելու համար հարկավոր է հաղթահարել ձեր կասկածները: Բայց դա պետք է արվի: Հոգեթերապևտը կօգնի բաժանվել պատրանքներից, բուժել հոգեկան վերքերը և հիշողության խորքից հանել ցավալի հիշողություններ:
