Շատերը սիրում են հիանալ իրենց գեղեցիկ լուսանկարներով, բայց ինքներդ ձեզ համար ֆոտոսեսիա կազմակերպելը այսօր խնդիր չէ: Բայց որոշ մարդկանց համար խոչընդոտ է տեսախցիկի հանդեպ վախը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Գտեք հանգստանալու ձեր սեփական ճանապարհը, մի բան, որն օգնում է ձեզ ազատել ներքին լարվածությունն ու սթրեսը: Ոմանց համար դա կարող է լինել մեկ բաժակ տաք թեյ կամ սուրճ, ոմանց համար ՝ յոգայից շնչառական վարժություններ: Դուք պարզապես կարող եք խորը և չափված շնչել: Եվ կարող եք փոխել ձեր մտքերը նկարահանումից դեպի որոշ հաճելի բաներ, որոնք ձեզ սպասվում են հետո: Եթե միջավայրը թույլ է տալիս, կարող եք նվագել ձեր նախընտրած երաժշտությունը, որը սովորաբար ձեզ վստահություն և ոգեշնչում է տալիս:
Քայլ 2
Ազատվեք կատարելագործումից և կատարյալ / կատարյալ լինելու ցանկությունից ՝ լավագույն արդյունքը ցույց տալու համար: Ոչինչ կատարյալ չէ, և կանգնելուց կամ նայելուց սխալ լինելը կամ ինչ-որ կերպ սխալ լինելը վախը կդարձնի ձեր դեմքն ու կեցվածքը լարված և անկենդան, ինչը, իհարկե, կփչացնի նկարահանումները: Ուրեմն ինքդ եղիր: Ամենակարևորը գործընթացից հաճույք ստանալն է, քանի որ լուսանկարներում շատ նկատելի է մոդելի տրամադրությունը, աչքերը նրան տալիս են: Ասացեք ինքներդ ձեզ, որ ինչ արդյունք էլ ունենա, դուք ինքներդ ձեզ չեք մեղադրի, քանի որ փորձել եք և արել եք այն ամենը, ինչ կարող եք:
Քայլ 3
Կարող եք նախապես գալ ստուդիա կամ գտնվելու վայր `հարմարավետություն ստանալու և ընտելանալու համար: Ոմանց համար կարող է օգտակար լինել նաև լուսանկարչի հետ կարճ ընկերական զրույց ունենալը, որպեսզի վերջիններս իրենից ամաչկոտ չզգան: Այլընտրանքորեն, խնդրեք լուսանկարչին պատմել ձեզ անսպասելի բաներ կամ կատակել նկարահանման ընթացքում: Եթե նախկինում երբեք ստիպված չեք եղել հանդես գալ որպես մոդել, նախ կարող եք դիտել, թե ինչպես է լուսանկարիչը լուսանկարում ուրիշներին: Սա կօգնի ձեզ տեսնել նկարահանման գործընթացն առավել առօրյա կողմից, ձերբազատվել մի քանի պատրանքներից և վախերից և հիշել մոդելների կեցվածքի և վարքի որոշ հետաքրքիր պահեր:
Քայլ 4
Ձեր առաջին ֆոտոսեսիայի ընթացքում փորձեք ձեզ առավելագույն հոգեբանական հարմարավետություն ապահովել. Հագեք այնպիսի իրեր, որոնց մեջ ձեզ հանգիստ և վստահ եք զգում, կիրառեք հաղթող և ծանոթ դիմահարդարում: Եթե դուք հազվադեպ եք հագնում խելացի զգեստներ, չգիտեք, թե ինչպես հեշտությամբ շրջել բարձրակրունկներով, և ուրեմն եկեք առաջին ֆոտոշարքին, որից արդեն վախենում եք, ձեր շարժումները կարող են անհարմար ու կաշկանդված լինել: Նաև մի վերցրեք բարդ դիրքեր, որոնց մեջ ձեզ անհարմար եք զգում. Սա անբնական կթվա:
Քայլ 5
Լավագույնն այն է, որ աշխատեք մի լուսանկարչի հետ, որի նկատմամբ դուք համակրում եք մարդկությանը: Եթե դուք ամաչկոտ և զգայուն անձնավորություն եք, լուսանկարիչը պետք է ունենա այնքան փորձառություն, որ կարողանա ղեկավարել գործընթացը և լրացնել ձեր փորձի պակասը: Միևնույն ժամանակ, նա չպետք է չափազանց պնդկոտ լինի և հոգեբանորեն ճնշի քեզ, քանի որ դու կփակես, և նկարահանման արդյունքում ոչ մի խելամիտ բան դուրս չի գա: Ազատորեն տեղեկացրեք լուսանկարչին, եթե ինչ-որ բան ձեզ խանգարում է: Կարող եք նաև նախապես քննարկել ցանկալի պատկերը, հետաքրքիր գաղափարները, ցանկությունները:
Քայլ 6
Եթե եռոտանի ու տեսախցիկ ունեք, կարող եք ինքներդ ձեզ պարապել և լուսանկարվել, գտնել ձեզ համար բարենպաստ անկյուններ և կեցվածքներ, ազատվել որոշ ֆիզիկական և հոգեբանական սեղմիչներից և պարզապես ընտելանալ ոսպնյակին:
Քայլ 7
Եվ, իհարկե, հիշեք, որ ձեր վախից ազատվելու լավագույն միջոցը այն է, ինչից վախենում եք հնարավորինս հաճախ անել:
