Worldամանակակից աշխարհում արագ մտածելը պարզապես անհրաժեշտ է, և նշանակություն չունի `դուք զբաղվում եք մտավոր գործունեությամբ, թե ստեղծագործական աշխատանքով: Ձեր ուղեղի գործունեությունը բարելավելու բազմաթիվ եղանակներ կան, պարզապես անհրաժեշտ է ընտրել ամենահարմարը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ավելի արագ մտածելու համար դուք պետք է մարզվեք այնպես, ինչպես ավելի արագ եք մարզվում ՝ վազելու կամ լողալու համար: Առանց ուղեղի համակարգված աշխատանքի անհնար է պահպանել դրա բարձրորակ աշխատանքը և, առավել եւս, զարգացնել այն: Այնպես որ, փորձեք հնարավորինս շատ մտածել:
Քայլ 2
Ձեր գլուխը լավ վիճակում պահելը դժվար չէ, կարող եք սկսել առօրյա իրավիճակներից: Փոխանակեք այն գործողությունների, որոնք մշակել եք նորերի համար, ինչպիսիք են աշխատանքի մեկ այլ երթուղի վերցնելը կամ ձեր ձախ ձեռքով գրելը սովորելը: Դա ձեր ուղեղը աշխատեցնելու անսովոր առաջադրանքների կատարման հզոր միջոց է:
Քայլ 3
Ուսումնական խաղերը շատ դրական ազդեցություն ունեն մտավոր գործունեության արագացման վրա, հատկապես այն խաղերը, որոնցում յուրաքանչյուր մրցակցի քայլի համար տրվում է խիստ հատկացված ժամանակ: Օրինակ ՝ հնագույն ժամանակներից շախմատը համարվում է ամենախելացի խաղերից մեկը: Եվ դրա վերագրումը սպորտին նույնպես արդար է. Դուք մարզում եք ձեր ուղեղը, սրել ձեր ինտելեկտը և միտքը:
Քայլ 4
Թարմ օդը, բավարար քունը և անհրաժեշտ ֆիզիկական ակտիվությունը մեծապես ազդում են ձեր մտածողության արագության վրա: Թթվածին մատակարարվում է ուղեղին, ինչը նշանակում է, որ դուք կարող եք ավելի արագ մտածել: Ամենօրյա մեկ ժամյա զբոսանքները նվազագույնն են ձեր մտավոր գործունեության համար:
Քայլ 5
Սովորեք քննադատորեն մտածել, ամեն ինչ մի վերցրեք ձեր խոսքի համաձայն: Նույնիսկ եթե արդեն կա որևէ իրավիճակից դուրս գալու հայտնի ելք, փնտրեք ձեր սեփականը: Ձեր ուղեղը պետք է լինի նվազագույն ժամանակի ընթացքում ավտոմատ, անտարբեր ռեժիմում: Գնահատեք, ձևակերպեք ձեր դատողությունները, փնտրեք նոր առաջարկներ և գաղափարներ: Սա կարող է վերաբերվել ինչպես գիտական գործունեությանը, այնպես էլ ճաշ պատրաստելուն:
Քայլ 6
Chatրուցեք և աշխատեք մարդկանց և հատկապես միանգամից մի քանի մարդկանց հետ: Ընկերությունում գտնվելը պահանջում է միաժամանակ մտավոր ներդաշնակություն տարբեր ալիքներում, ինչպես նաև ժամանակին անցում, վերլուծություն և մասնակցություն:
Քայլ 7
Կերեք առողջ և կանոնավոր կերպով ՝ նախընտրելով թարմ բանջարեղենն ու մրգերը, ինչպես նաև ընկույզը, մեղրը և հացահատիկային հացահատիկը: Խմեք շատ ջուր և վիտամիններ ընդունեք: Մի կերեք չափազանց շատ, փորձեք հագեցածության զգացումը ձեզ չայցելել, բայց մի փոքր սով, որը կարող է ընդհատվել կանաչ թեյով, դրական ազդեցություն կունենա ձեր մտածողության ունակության վրա:
Քայլ 8
Սովորեք նկատել ձեզ շրջապատող բոլոր առարկաները: Դուք ինչ-որ պատճառով զբոսնում եք այգում ՝ լինելով ձեր անորոշ մտքերի մեջ, բայց դիտում եք: Հետաքրքրություն ունի այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում ձեր շուրջը ՝ մարդկանց, նրանց դեմքի արտահայտությունները և դրանց առանձնահատկությունները, կենդանիներ, ծառեր, տների գտնվելու վայրը և բնութագրերը, գույները, հնչյունները, ջերմաստիճանը: Երբ տուն եք գալիս, փորձեք հիշել և գրանցել ձեր տեսածի հիմնական կետերը: Այս վարժությունը լավ է մարզում հիշողությունը, դիտարկումը և կենտրոնացումը:
Քայլ 9
Գործողություն փոխելը պտղաբեր ազդեցություն է ունենում մտածողության վրա: Եթե դուք գիտական աշխատանք եք գրում և զգում եք, որ մտածողության վերջին րոպեները սկսում են ճռռալ, մի այլ բան արեք: Սա կարող է լինել մաքրում, քայլում, սնունդ պատրաստել, սենյակ զարդարել `այն ամենը, ինչ ներառում է ձեր ուղեղի այլ մասեր: Կես ժամից կարող եք ապահով վերադառնալ բիզնես, որը պահանջում է հետախուզություն, և վստահ եղեք, որ աշխատանքը կվիճարկի:
