Մեկի համար, ով միշտ լավ տրամադրություն ունի, ամեն ինչ ավելի ակտիվ է ընթանում, օրերը լցվում են վառ տպավորություններով, և դժվարությունները շատ ավելի հեշտ են տանում: Դրական վերաբերմունքի արժեքը բոլորի համար ակնհայտ է, բայց ինչպե՞ս եք սովորում պահպանել այն:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Առաջին բանը, որ դուք պետք է հիշեք, այն է, որ բոլոր մշուշոտ և մութ շերտերը ժամանակավոր են և ստեղծվել են այնպես, որ կարողանաք վերանայել կյանքի որոշ կետեր: Հետեւաբար, ակտիվ դրական վերաբերմունքը և դրամատիզացման բացակայությունը պետք է դառնան ձեր օգնականները ցանկացած կյանքի առաջադրանքների լուծման հարցում:
Քայլ 2
Դուք ինքներդ լավ տրամադրություն եք ստեղծում, և պետք է սկսել առավոտյան: Արթնացեք շուտ, կատարեք մի շարք ֆիզիկական վարժություններ: Կազդուրիչ ցնցուղ ընդունեք և առողջ, սննդարար նախաճաշեք: Սիրված երաժշտությունը, երեկոյան պատրաստված իրերը նույնպես կնպաստեն օրվա բարձր տրամադրությանը:
Քայլ 3
Այն, ինչը մեզ շրջապատում է, արտացոլումն է այն ամենի, ինչ կատարվում է մեր ներսում: Հետեւաբար, փորձեք պահպանել մաքրությունն ու կարգը տանը, ձեր աշխատասեղանին, խոհանոցում: Դուք չպետք է մոլեռանդորեն հեռացնեք յուրաքանչյուր բծը, բայց առարկաների փոշոտ կույտերը, որոնց նպատակը ինքներդ չգիտեք, դժվար թե ավելացնեն ձեր տրամադրությանը և թեթեւությանը:
Քայլ 4
Նույնը վերաբերում է ձեր արտաքինին: Հոգ տանել ձեր հագուստի և մարմնի մասին: Պետք չէ ձեզ թույլ տալ հեռանալ նույնիսկ հիվանդության շրջանում, քանի որ դա ոչ միայն չի նպաստում արագ ապաքինմանը, այլև դնում է անտարբերության վիճակի մեջ: Չե՞ք ուզում գնալ հայելու կողմը: Շտապ բռնեք ինքներդ ձեզ և հանեք այս հին խալաթը:
Քայլ 5
Սպորտը միանգամից մի քանի կետով բարելավում է կյանքի որակը: Շատ հազվադեպ է գտնել մարզիկների, ովքեր տառապում են դեպրեսիայից կամ ֆիքսվում են մի խնդիր և խեղդվում դրանում: Physicalանկացած ֆիզիկական գործունեություն նպաստում է սերոտոնինի ՝ ուրախության հորմոնի արտադրությանը: Հետևաբար, եթե պատրաստ չեք զբաղվել որոշակի սպորտով, ապա առավոտյան վազք, մարզադահլիճ, պար, քաղաքից դուրս դահուկ քշելը կամ ընդամենը մի քանի որովայնի վարժություն. Այս ամենը կայունություն կապահովեն ձեր լավ տրամադրությանը:
Քայլ 6
Կանոնավոր սեքսը, անկասկած, մեծահասակների կյանքի ամենակարևոր մասն է: Կարևոր է, որ սեռական հարաբերությունները ուրախություն լինեն երկուսի համար, և՛ հոգևոր, և՛ ֆիզիկական բավարարվածություն պատճառեն մարդուն:
Քայլ 7
Ստեղծագործությունը մի բան է, որը կարող է օգնել պահպանել ձեր հոգեկան վիճակը հավասարակշռված վիճակում: Դա պայմանավորված է ոչ միայն այն փաստով, որ դուք կարող եք նկարել, երաժշտություն պատրաստել կամ պատմություններ գրել, այլ նաև այն պատճառով, որ ձեր կյանքում առաջացող բոլոր կատակլիզմները, որոնք դուք չգիտեք, թե ինչպես լուծել, կարող եք գցել ստեղծագործականություն: Մի կողմից, դա կօգնի ձեզ բացասական էներգիա թափել, օրինակ, մի կտոր թղթի վրա, իսկ մյուս կողմից ՝ կհագեցեք նոր դրական ակտիվ էներգիայով, որը ձեզ ուժ կտա խնդիրները լուծելու համար:
Քայլ 8
Ազատ զգացեք ինքներդ ձեզ փայփայել և նվերներ նվիրել ձեզ: Եթե գնացել եք նպատակին և լավ եք աշխատել, ինչու՞ ինքներդ ձեզ շնորհակալություն չեք հայտնել դրա համար: Դա կարող է լինել համեղ ընթրիք թանկարժեք ռեստորանում կամ նոր կահույք. Կարևորն այն է, որ դուք ուրախություն և բերկրանք զգաք:
Քայլ 9
Հանգստանալ անհրաժեշտության դեպքում: Երբեմն հարկավոր է քաղաքից դուրս գնալ ձկնորսության կամ մի քանի օր մենակ մնալ ձեր մտքերի հետ: Դուք կենդանի մարդ եք և, հետևաբար, որպեսզի խափանումներ չլինեն, և տրամադրությունը չընկնի, բայց միշտ արևոտ և ակտիվ է, դուք պետք է ինքներդ ձեզ ժամանակ տաք լիցքավորելու համար:
