Սովորելով անկեղծ լինել ինքներդ ձեզ հետ, կարծես թե սա դժվար է: Բայց իրականում մեր գիտակցությունը դասավորված է այնպես, որ այն պարզապես արգելափակում է մեր ամենացավոտ խնդիրներն ու փորձը: Գաղտնիքն այն է, որ հենց որ ամբողջ փորձը դուրս գաք մակերեսին և նայեք դրանց, պարզ է դառնում, որ դրանց մի մասի լուծումը բոլորովին վախկոտ չէ: Իհարկե, արժե ազատել ձեր գլուխը դրանցից ՝ սկսելով դանդաղ զբաղվել ձեր խնդիրներով և անավարտ բիզնեսով: Այն այնքան է փոխում կյանքը, որ դժվար է հավատալ: Դա կարելի է անել մեկ հնարամիտ վարժության միջոցով:
Այս վարժությունը կօգնի ձեզ դրսից նայել ինքներդ ձեզ, գիտակցել ձեր որոշ թերությունները: Իրավիճակի նկատմամբ վերաբերմունքը փոխելով ՝ շտկել այն պահերը, որոնք անընդհատ նյարդայնացնում են մեզ: Ի վերջո, մենք այս ամենը տանում ենք մեր գլխում: Այսպիսով, մենք չենք տալիս լավ իրադարձություններ և զարմանալի շանսեր ՝ մտնելու մեր կյանք: Փոփոխության ժամանակն է:
- Վերցրեք հաստ տետր ու գրիչ: Փորձեք հիշել ու գրել այն, ինչ ձեզ անհանգստացնում է, մտածեք, թե ինչ խնդիրներ են ձեզ անհանգստացնում: Գրեք ավտոմատ ռեժիմով. Ինչպես անցնում է միտքը, այնպես որ գրեք այն: Գրեք խնդիրները, երբ դրանք հնչում են ձեր գլխում: Թող դա նման լինի ինքներդ ձեզ հետ խոսելուն ՝ միայն թղթի վրա:
- Կարող եք յուրաքանչյուր խնդիր առանձնացնել մյուսից, որպեսզի հետագայում ավելի հեշտ լինի կարդալ և վերլուծել:
- Դրանից հետո անկեղծորեն ինքներդ ձեզ թղթի վրա ընդունեք այն, ինչ վախենում էիք ընդունել ինքներդ ձեզ: Հիշեք պարտքերը, ում եք պարտական և ինչքան: Հիշեք, թե ինչպիսի բուժում պետք է անցնեք և որևէ պատճառով չեք ենթարկվի: Մտածեք այն ամենի մասին, ինչը անհանգստություն է առաջացնում: Տարրական բաներ, որոնց մասին մտածելը տհաճ է կամ վախկոտ: Այն բաները, որոնք անհանգստություն են առաջացնում:
Կարող եք գրել մի քանի փոխանցումներում և մի քանի օրվա ընթացքում: Դուք կզգաք, թե ինչպես է մի հսկայական քար ընկել ձեր հոգուց: Ավելին, այդ ամենին դրսից նայելով ՝ կհասկանաք, որ որոշ բաներ կարող եք անել հենց հիմա: Ընտրեք այն, ինչ կարող եք կարգավորել այս պահին: Եվ սկսեք դա դանդաղ անել:
Ձեզ սպասում է այդպիսի թեթեւացում և ազատում: Դուք կդադարեք անընդհատ տանել ձեր գլխին և շահարկել ինչ-որ նյարդայնացնող բանի մասին: Դուք աշխարհը կտեսնեք կարծես այլ, պայծառ, հստակ տեսլականով: Ավելին, ձեր գլուխն ազատելով ավելորդ իրերից և ավելացնելով ուրախությունն ու դրականությունը, դուք միշտ լավ տրամադրություն կունենաք: Կգա հանգստանալու և հանգիստ ուրախության վիճակ: Բայց մի պայմանով, եթե խորապես գիտակցեք և զգաք «Երջանկություն» բառի իրական իմաստը:
Հիշեք, որ երջանկությունը յուրաքանչյուրի պարտականությունն է: Եվ երջանիկ լինելու համար անհրաժեշտ է մեկընդմիշտ ինքներդ մեկ բան հասկանալ: Երջանկությունը նպատակներին հասնելու արդյունք չէ: Oppositeիշտ է հակառակը. Նախ `ձեր երջանիկ վիճակը, ապա` ձեր բոլոր նպատակներն ու իրական ցանկությունները իրականանում են: Ձեր երջանիկ պետության շնորհիվ դուք ձեր կյանքում կգրավեք ճիշտ մարդկանց, զարմանալի իրադարձություններ, զարմանալի շանսեր:
Հիշեք մեկընդմիշտ և կարմիր տառերով գրեք պատին. «Նախ երջանկություն - հետո մնացած բոլորը»: Դա գիտակցելուց հետո երաշխավորված է, որ ձեր կյանքը արմատապես տարբեր կլինի: Ուրախ, պայծառ ու հագեցած:
