Դժվար է միանշանակ պատասխանել այն հարցին, թե ինչն է պետք մարդուն երջանիկ լինելու համար: Սա չափազանց անհատական է, չնայած հետազոտողները մեկ անգամ չէ, որ փորձել են ընդգծել հիմնական գործոնները, որոնք կարևոր են մարդկանց մեծամասնության համար: Նրանց կարծիքով, մարդու կարիքները բավարարելը նրան մոտեցնում է երջանկության վիճակին:
Երջանկությունը ՝ որպես մարդու կարիքների բավարարում
Երջանկությունը բավականին սուբյեկտիվ հասկացություն է: Հաճախ մարդն իրեն դժբախտ է զգում, մինչդեռ նրան պակասում է մի բան, որն իրեն իսկապես անհրաժեշտ է կամ որն անհրաժեշտ է համարում իր համար: 20-րդ դարի 40-ականներին ամերիկացի հոգեբան Ա. Մասլոուն հասարակությանը առաջարկեց մի տեսություն, որը կոչվում էր «Մասլոուի կարիքների բուրգ»:
Բուրգը ներառում է աճող կարգով մարդու կարիքների հետևյալ յոթ մակարդակները.
- ֆիզիոլոգիական (քուն, սնուցում, առողջություն, հագուստ, բնակարան, սեռական հարաբերություններ); - անվտանգության անհրաժեշտություն (պաշտպանություն, կայունություն և հարմարավետություն, վստահության զգացում); - սոցիալական (հաղորդակցություն, սոցիալական խմբին պատկանել, համատեղ գործողություններ, ընտանիք, ընկերներ, սեր); - ուրիշների ինքնահաստատում և ճանաչում (հաջողություն, կարիերա, հեղինակություն, ինքնահարգանք, ուժ); - ճանաչողություն (նոր տեղեկատվության որոնում և ստացում, տարբեր հմտությունների ձեռքբերում); - գեղագիտական (գեղեցկություն, ներդաշնակություն, կարգ) - ինքնահաստատում (ինքնարտահայտում և սեփական ունակությունների իրականացում, ինքնազարգացում):
Ինչպես ասաց Մասլոուն, սովորաբար մարդիկ մոտիվացված են անցնել հաջորդ մակարդակ, երբ նախորդ մակարդակի կարիքները գոնե մասամբ բավարարվեն: Միևնույն ժամանակ, մարդը կարող է ձգտել և աշխատել միանգամից մի քանի նպատակների հասնելու համար, բայց հիմնական մակարդակի ամենահրատապ կարիքը միշտ ավելի կարևոր է, քան բարձրագույնը: Եթե դուք հետևում եք այս տրամաբանությանը, ապա մարդը պետք է ավելի երջանիկ լինի, որքան լիովին բավարարվեն նրա կարիքները տարբեր ոլորտներում:
Անհատական մոտեցում
Չնայած բոլոր տեսակի տեսությունների բանականությանը և հետևողականությանը, մարդու անհատականությունը կարևոր դեր է խաղում, ուստի, տարբեր մարդիկ ունեն տարբեր ձևերով արտահայտված տարբեր կարիքներ: Օրինակ, ծայրահեղ սիրահարներին քիչ անվտանգության կարիք կա: Գիտնականի համար երբեմն նոր տեղեկատվություն ստանալը կարող է ավելի կարևոր լինել, քան սոցիալական կարիքներն ու հարմարավետությունը: Ոմանց համար գեղեցիկի ցանկությունը գերակշռում է ինքնահաստատման ցանկությունից: Ինչ-որ մեկն ավելի ինքնաբավ է, մինչդեռ ինչ-որ մեկին անհրաժեշտ է անընդհատ մնալ մարդկանց շրջապատում: Ինչ-որ մեկը տեսնում է երեխաների կյանքի իմաստը, իսկ ինչ-որ մեկը տարված է նրանց գաղափարներով: Կան նաև մարդիկ, ովքեր ապրում են որպես ճգնավորներ և բավարարվում են նվազագույնով: Նաև, ըստ Մասլոուի, որոշակի կարիքների առաջնահերթությունը կախված է անձի տարիքից:
Ակնհայտ է, որ յուրաքանչյուր մարդ ունի երջանկության և ցանկությունների տարբեր հասկացություններ: Բայց արդյոք երջանկությունը կախված է ցանկությունների բավարարումից, վիճաբանություն է: Ի վերջո, կան մարդիկ, ովքեր ժամանակի մեծ մասում բարձր տրամադրություն ունեն, և կան մարդիկ, ովքեր գրեթե միշտ դժգոհ են ՝ անկախ հանգամանքներից: Հաճախ մարդը կարծում է, որ երկար սպասված ինչ-որ բան ստանալով `նա վերջապես երջանիկ կդառնա, բայց գործնականում դա այլ կերպ է ստացվում, քանի որ մարդկանց ցանկություններն անվերջ են, և երբ հասնում է մի նպատակ, գալիս է մեկ այլ նպատակ: Դրանից կարելի է եզրակացնել, որ երջանկության համար կարևոր է կյանքում լավի մեջ տեսնել լավը և գնահատել այն ՝ միաժամանակ ձգտելով ավելին: Դուք պետք է կարողանաք վայելել պահը: Եվ դուք նույնպես պետք է իմանաք, թե ինչ եք ուզում, այսինքն. տարբերել նրանց իրական ցանկությունները դրսից պարտադրվածներից:
Ֆիզիոլոգիան ազդում է նաև դժբախտ կամ երջանիկ լինելու սուբյեկտիվ զգացողության վրա: Էնդոգեն դեպրեսիայով տառապող մարդիկ ունեն ցածր սերոտոնինի և էնդորֆինի `ուրախության հորմոնների մակարդակ, ուստի նրանք անընդհատ ընկճված հոգեբանական վիճակում են: Այսպիսով, լավ առողջությունն ու մարմնում հորմոնների, վիտամինների և հանքանյութերի հավասարակշռությունը նույնպես կարող են անհրաժեշտ համարվել երջանկության համար:
