Բարձր զգայուն մարդը տարբեր կերպ է ընկալում աշխարհը: Վատ լուրերը, տխուր տեսարանները, վառ գույները, բարձր ձայները կործանարար ազդեցություն են թողնում հոգեկանի վրա: Միանգամայն նորմալ է բարձր զգայուն լինելը: Այնուամենայնիվ, երջանիկ մնալու համար հարկավոր է հաշվի առնել ձեր յուրահատկությունը:
1. Կյանքի դանդաղ և պարզ տեմպ: Բարձր զգայուն մարդիկ (HSP) տեղեկատվությունն ավելի խորը են մշակում: Ավելի պարզ ժամանակ է պահանջվում նույնիսկ պարզ առաջադրանքները կատարելու համար: Դիտարկելով, թե ինչ գնել խանութում, HSP- ները հաշվի են առնում ոչ միայն ընտրությունը, գինը, այլ նաև նրանց վերաբերմունքն ու զգացմունքները: Օրինակ ՝ հավի արիշտան կարող է հիշեցնել ազդակիր կենդանիների մասին: Այսպիսի մտածողությունը ժամանակ է պահանջում:
2. Հանգստանալ աշխատանքից հետո: HSP- ները չեն կարող շատ երկար աշխատել: Ուղեղը կլանում է տեղեկատվության շերտերը և մշակում է դրանք անվերջ: Մարդը ծանրաբեռնված է, մաշված օրվա վերջում մաշված: Հանգստանալու հնարավորությունը վերականգնում է ողջամտությունը:
3. Փոփոխության հարմարվելու ժամանակը: Փոփոխությունը կարող է կոշտ լինել յուրաքանչյուրի համար: HSP- ների համար շտկման անհրաժեշտությունը սթրեսի աղբյուր է: Նույնիսկ դրական փոփոխությունները, ինչպիսիք են հարաբերություններ սկսելը կամ նոր տուն տեղափոխվելը, պահանջում են հարմարվելու երկար ժամանակ:
4. Վստահելի հարաբերություններ: Բարձր զգայուն մարդիկ խորը կապեր են փափագում: Նրանք ձանձրանում են կամ անհանգստանում են մի հարաբերություններում, որը նշանակություն չունի, բայց նրանք հակված չեն բաժանվել: Ամենայն հավանականությամբ, նրանք անկեղծ զրույց կսկսեն սիրելիի հետ, նրանք կաշխատեն մտերմություն հաստատելու համար: Դա նաև նշանակում է, որ HSP- ները ընտրողական են, և ոչ բոլորին է թույլատրվում մտնել իրենց կյանք:
5. Լավ գիշեր քուն: Քնի պակասը ձեզ դարձնում է անփույթ, տրամադրված, անարդյունավետ: Բարձր զգայուն մարդու համար կյանքը հատկապես դառը է դառնում: Գիշերային հանգիստը հանգստացնում է, մաքրում և վերականգնում էմոցիաները:
6. Առողջ սնունդ: Սովի զգացումը արագորեն վատթարանում է ձեր տրամադրությունը, զրկում է ձեզ կենտրոնանալու ունակությունից: Որպեսզի անհանդուրժելի հրեշ չվերածվի, սնունդը պետք է խմել հաճախ, պարբերաբար, օրվա ընթացքում: Իհարկե, հաշվի առեք չափի և սննդի բաղադրիչները մատուցելը: Հիմնական բանը սովից չմեռնելն է: Ավելի լավ է հրաժարվել կոֆեինից և ալկոհոլից:
7. Ստեղծագործականություն: Բազմաթիվ HSP- ներ ստեղծագործական կարիք ունեն: Նրանք իրենց փորձը, դիտարկումները, գաղափարները ուղղում են դեպի նկարչություն, պոեզիա կամ երաժշտություն: Թողեք ձեր ստեղծագործական հմտությունները, հոբբիները և գործերը:
8. Հակամարտությունները լուծելու փափուկ ուղիներ: Հարաբերությունների անհամաձայնությունը ներքին մարտ է առաջացնում: HSP- ները կարող են թաքցնել ուժեղ զգացմունքները, քանի որ նրանք չեն ցանկանում վիրավորել դիմացինին: Կարեկցանքի բարձր մակարդակը միայն հոգեկան ծանր տագնապի պատճառներից մեկն է: Բարձր զգայուն մարդիկ հաճախ թաքցնում են իրենց կարիքները ՝ իրավիճակն ավելի արագ կարգավորելու համար: Լավ է, երբ մտերիմ մարդիկ հասկանում և հարգում են զգայուն բնավորությունը:
9. Նպատակի զգացում: HSP- ի համար անհնար է անցնել կյանքի միջով `առանց ուղղության: Դրանք անդրադառնում են աշխարհի կառուցվածքին, կյանքի իմաստին: Նրանք չեն կարող անել առանց այն գործի, որին հավատում են:
10. Բնություն և գեղեցկություն: Կանաչ տարածքները հանգստացնող և բարձրացնող են: Քաոսը կամ տհաճ միջավայրը հիասթափեցնող է: Գեղեցկությունը հոգու համար բալասան է. Բուժում և հանգստացնում է:
