Բառարանում առաջարկվում է ինքնագնահատականի հետևյալ սահմանումը. «Քո մասին լավ կարծիք ունենալ»: Այն շատ պարզ է թվում, բայց, ցավոք, ավելի հեշտ է ասել, քան անել:
Հեշտ չէ ձեզ անընդհատ հարգալից վերաբերվել, բայց շատ կարևոր է ունակ լինել ինքներդ ձեզ լսելու, այլ ոչ թե կողմնակի անձանց կարծիքներին: Բայց դա կարելի է սովորել ջանքերով:
Unfortunatelyավոք, ինքնագնահատականը նոկաուտի է ենթարկվում մարդու մոտ վաղ տարիքում: Մեզ սովորեցնում են, որ «արժանի» կարգավիճակը չի բխում մեր անհատականությունից, այլ ձեռք է բերվում այն բանի միջոցով, ինչ կարող ենք, ունենալ և ինչպես ենք մեզ հասարակության մեջ պահում: Շատ հազվադեպ է պատահում, որ ծնողները երեխային սովորեցնում են, որ իրենք նույնպես պետք է սիրեն իրենց:
Ինքներդ ձեզ գնահատելու առաջին կանոններից մեկը երբեք ինքներդ ձեզ ուրիշների հետ համեմատելը չէ: Ինքնագնահատականը ոչ մի կապ չունի «Ես ամենալավն եմ» գաղափարի հետ:
Կան նաեւ առասպելներ այն մասին, որ հպարտությունը հավասարազոր է ինքնահարգանքի, իսկ այն մարդը, ով իր կարիքներն առաջին տեղում է դնում, եսասեր է: Մեր հասարակության մեջ իր նկատմամբ դրական վերաբերմունքի ցանկացած ձև արհամարհանքի պատճառ է, դա ճիշտ չէ: Հպարտ մարդիկ ինքնավստահ չեն, քանի որ նրանք անընդհատ ստիպված են իրենց ու մյուսներին ապացուցել, որ իրենցից լավն են: Եվ մարդիկ, ովքեր գիտեն, թե ինչպես պետք է նպատակներ դնեն և գնան դրանց, պարզապես լի են ինքնահարգանքով և հաճախ եսասեր չեն, բայց միշտ պատրաստ են օգնել ուրիշներին: Հասկացությունների այս փոխարինումը ձեռնտու է: Քանի որ հասարակության համար այդքան հարմար է մարդուն կառավարելը:
Դուք պետք է սիրեք և գովաբանեք ինքներդ ձեզ, սովորեք լսել ձեր սրտի ցանկությունները, որպեսզի կարողանաք հրաժարվել մարդկանց օգնությունից, եթե այս օգնությունը ձեզ համար վնաս է պատճառում, և երբեք դրա համար ինքներդ ձեզ վրա «փտել»: Առաջին քայլերը միշտ էլ դժվար են, բայց միայն այն բանից հետո, երբ զգաք, որ ինքներդ ձեզ սիրելը հաճելի է և շատ ձեռնտու է ձեզ համար, ամեն ինչ կսկսի գնալ դեպի լավը:
Ինքնագնահատականը ձեզ ընտրելու իրավունք է տալիս: Եթե, օրինակ, բաժանվել եք ձեր զուգընկերոջից, ապա միշտ կա ընտրություն ՝ տառապել կամ առաջ շարժվել: Միշտ դժվար է ընտրություն կատարել, քանի որ բնական է, որ մարդը զրկվի դրանից `չորս պատի մեջ հեգնել և լալ լուսանկարների վրա: Բայց ցանկացած բաժանման պատճառներ կան, և քանի որ դա տեղի է ունեցել, ապա, ամենայն հավանականությամբ, վշտակցելու բան չկա: Ուստի ավելի նպատակահարմար է համարձակություն ձեռք բերել և թույլ տալ, որ ինքներդ ձեզ հանգեք այն եզրակացության, որ դա նույնիսկ ավելի լավ է:
Արդյունքում, դուք կարող եք մեծ ուժ և էներգիա ստանալ ինքնագնահատականից ՝ խնայված այն ժամանակից, երբ ինքներդ եք «փչացել»: Դուք կարող եք սովորել աշխարհին դրականորեն նայել, սկսել ավելի բաց լինել աշխարհի համար: Հարգանք ունենալով իր անձի համար ՝ մարդն անպայման գնում է իր նախընտրած ուղին և քայլում դրանով հեշտությամբ և բնական ճանապարհով:
